Ужин). Каша в кефире 1% 300 грамм + ? зелень.

Вчера было совсем плохо, желудок болел, не знаю, от еды или от того что ее мало. Наела вчера много. 1000 или около того. На завтрак был хлебец и кофе. И сегодня сделала исторический снимок))). Первая 7!!!

Сегодня погуляли с сыном, правда не долго, но уже прогресс, зашла в магазин, купила хлебцы себе, один - 30 кк, каюсь, съела. И холодца навернула в 18-00. Наела почти на 900 кк. Мой организм прямо с боем вырывает калории, я боюсь что так не похудею, а наоборот поправлюсь))).. Ещё посылочку принесли наконец от ИвРоше, уже гели для душа заканчивались, я ими затариваюсь на три месяца вперёд обычно, решила попробовать их тональник, только особо некуда краситься. Ещё масло для душа какое-то впихнули. Что такое масло для душа?? Есть смысл пробовать его? Вечером будет немного спорта и массаж).

Свершилось, свершилось!! Я не параноик, забыла взвеситься и уже четвёртый день забываю сделать замеры). Вчера немного позанималась, минут 30 наверно, муж сказал "ты занимаешься!? Смысл занятий в том, что ты должна себя заставлять, а не лениться". После этого он достал из холодильника копченую куриную грудь, сожрал ее прямо стоя (на часах 11 ночи) и ушёл. На сколько я знаю, заниматься надо регулярно, не главное убиваться вусмерть, я реально устаю и не высыпаюсь, ещё всякие ленивые обжоры меня будут учить и чушить.. капец. На завтрак была форель, не знаю сколько, я посчитала как 100 грамм и помидор. Потом кусочек шоколадки и две чашки кофе, после этого я взвесилась, 80,5. Может даже 79 мелькнуло бы, если бы не забыла, тк только выпила грамм 600))). Обед 1/2 куриной грудки, фасоль и помидор, все запекала с соевым соусом в духовке. Как хорошо, что завтра выходные, предвкушаю! Неужели я не буду на этой неделе зомби?! Кайф! В начале мама обещала быть со мной завтра и послезавтра, потом у мужа выходные с субботы по вторник включительно)). Может даже вырвусь в зал! ☀️️☀️️☀️️ Хочу кардио, буду одной из тех, кто побегал и домой, тк ничего не умеет больше))). А я реально уже не помню что и как).

Ой, позор)). Я наела 1000 кк))). При чем фруктами. Ужин был в 17-00 и это был холодец и огурчик, давольно таки крупный. Потом была хурма и яблоко и две чашки чая). Да, я обжора. Реально бороться очень сложно! Постоянно хочу есть. Стараюсь хотя бы не есть ничего вредного, от чего растёт вес. Я уже хочу весы, а их привезут только 8!! Так я бы знала, сколько точно съела. Я когда нибудь смогу написать сюда про идеальный день без проблем и когда-нибудь смогу сказать, что чувствую себя прекрасно, выгляжу прекрасно и совсем не хочется есть?)))))). У меня уже посты однообразные все и в каждом слова жор или жру или жрать. Противно! И ещё, посоветуйте какую нибудь передачу про похудение, какой-то конкретный выпуск. Все какое-то скучное. От себя вам могу порекомендовать новый сериал, называется путешественники, очень хорошее начало, фантастика, канадский проект. Я вообще люблю сериальчики смотреть вечером, как тупая домохозяйка. Этот напоминает отдалённо "доктора")).

Привет, сегодня я поздно пишу)). Очень мало спала, чувствую что вся "залилась", ещё вчера часа в два было понятно. Хотела выпить фуросимид, а там написано что подваляет лактацию. Побоялась. Выпью канефон вечером, попрошу мужа купиться . Вес утром +400, сильно огорчает, даже не хочу менять. Изменю завтра, если это реально привес, он никуда не денется. Вчера я больше ничего не ела, кроме яблок (я яблочный маньяк). И чай пила ещё). На завтрак было грамм 100 гречки и шоколадка, на обед половина куриной грудки и помидор, фото нет, тк нет настроения. Сегодня, пока пила кофе с утра, сын упал с дивана и набил хорошую такую шишку. Я очень расстроена своей нерадивостью и тупостью. Надо было его страховать, а мне хотелось посидеть спокойно. Есть наверно больше не буду, может фрукты, тошнит конкретно. Приседала уже 50 раз, но больше пока ничего не делала. И главное, я заказала кухонные весы)))). Дада. Выбрала почти что самые дешевые, но отзывов на них много и рейтинг не плохой. Буду теперь точно считать кк)).

У меня жор). Ела ещё три раза сегодня. Гречка 100 грамм + кефир, мандарин и кофе. Через два часа была отварная форель и яблоко, и вот минут 20 назад снова гречка с "голубцом" и помидор, голубцы у меня мелкие, сейчас 700 кк насчитала, есть больше не планирую. Не понимаю, почему так на поесть пробивает, ужас. Сделала 150 приседов, точнее 3 раза по 50 и так слегка размялась. Чувствую, что руки стали крепче, приятно). Снова не смогли погулять, я вырубилась))). Проснулась от того, что сын меня бил и орал мамамам, а потом дал мне в глаз со всей дури). Благо ее не много пока)).

Минус 200). Я не могла не сфотографировать эту цифру, а вот замеры забылисделать, засмотрелась на сына и забыла. Теперь ставлю его в кровать и включаю "машу", а сама завтракать. Мать-ехидна)). Из плохого, съела 200 грамм холодца, ну очень хотела. Мяса красного уже две недели не ела и крышу рвёт от этого. Понимаю, не самый полезный завтрак). Очень жду когда ребенок выздоровеет и мы снова сможем ходить гулять. Дома уже едет крыша).

Девушки!! Как же я хочу есть! Нет..ЖРАТЬ! Целый день так. Шагомер говорит что я прошла 4000 шагов всего лишь, приседала раз 150 за день и так по мелочи.. Муж велел сделать голубцы, сделала...и теперь я жру безумно. Уже сожрала половину ананаса, яблоко, выпила две чашки чая. Не понимаю, что за капец! КД вроде не скоро... Ничего не понимаю. Съела уже 906 кк с фруктами и это для меня более чем прилично. Как бы не дошло до штурма холодильника. Буду тогда сидеть жирная, жалкая и вся в шоколадном торте. Позор.

Сегодня был тихий спокойный выходной, сын упал с полоконника.. пока я ездила за детскими пюрехами и разной ерундой. Папа уснул и не уследил. Вот так вот. Ещё я решила принять участие в обмене подарками на НГ. Буду отправлять посылку пятилетней девочке). Так как я не знаю, что любят девочки в 5 лет, то решила не морочить себе голову (фото). Ну и напишу про еду, у меня безумный жор, держусь из последних сил). На обед был салат с руккола вчерашний и отварная форель, хотела мяса, но не успела разморозить. Час назад съела ещё грамм100 печёного кабачка. Сейчас намою себе яблок и сделаю чай, может хоть немного успокоится моя душа)). Вроде ела нормально, а голод заерский. Сделала около 1000 шагов всего то и 50 раз приседала, надо ещё). Сделала массаж своих толстых ног и огромной попы, но самое проблемное место - это живот, он реально от массажа не краснеет, нарушен кровоток видимо, хотя я уже чувствую низ живота-это прогресс.. надо начать качать пресс, но никак(((. Лень зверски). Ещё подруга подбивает заказать торт на 1,5 кг к ДР сына (годик), цена вопроса 1000, но у нас торт никто не ест особо. Есть ли смысл? Мне кажется ребёнку вообще этот торт никуда не упал..как думаете??

Минус 300). Завтрак: сафари+икра+рикотта)), два мандарина, шоколадка и кофе)). "Лёгкий перекус")))))).

Ну вот наконец я и свободна, можно пока уйти с кухни))). Все утро смешивала тысячи баночек с нарезками, был торт, от которого съели 2 кусочка и теперь он одиноко стоит в холодильнике и плачет слезой из пальмового масла по манящему шоколадному боку. Никогда не любила торты, всегда мне было лучше съесть конфету, а сейчас хочется всего(. Я сегодня конечно не нарушала, на завтрак не много творога 9%, наш местный лучший творог бывает только 9 и 14 по моему, ниже нет). Потом уже ела за столом. Отварная форель и салат с руккола, авокадо, помидором и соленой семгой с соком лимона. Салата съела не мало, примерно половину 400 граммовой тарелки. Сложновато было смотреть как все едят, вот и навернула). Ну а потом пошла сына покормить и вырубилась на 1,5 часа))). Больше есть не буду, будут яблочки. Мама мужа сказала, что я очень очень очень хорошо похудела и больше можно не худеть ))))))). Для неё мои 48-50 кг пару-тройку лет назад были шоком). Она даже мужу звонила сказать, чтобы я больше не худела)). 80 кг, а они как сговорились, "меньше не надо", "можно не худеть". Это предожирение судя по коэффициенту имт. Приседала сегодня раз 50, просто чтобы поддержать мышцы, пока не готова к реальной нагрузке. Точнее мне казалось, что готова, а оказалось что я все ещё зомбарь))))). Буду отсыпать недоспанное, главное не переспать, ведь пересып хуже недосыпа...(с).

Добрый вечер!! Вечер сегодня и правда добрый, к вечеру мне трое хороших людей подняли настроение, а вот денёк сегодня ещё тот, как и предполагала. Утром, после сдачи крови с мелким я чуть не умерла от желания упасть и проспать три дня, реально, у меня даже губы бледные, не говоря уже об остальном лице. Такое состояние прострации, когда сидишь и пялишься в одну точку, лечь мне не дали, в начале уложила сына, потом маму, которая пришла помогать и занялась готовкой к зватрашнему празднику..((. Примерно часа в 3 дня я закончила и слегка покачиваясь пошла выпить кофе, налила и услышала Ааааа!!!-да да, это проснулся ребёнок. Хорошо что мама побыла с ним, чтобы я смогла поесть. Фото нет, как-то не до того было. Форель отварная и кабачки тушеные в духовке в кефире 1%. Потом я вызвалась сходить в магазин, положить деньги на карту, думала прогуляюсь, прогулялась)). Банк оказался закрыт, в итоге пошла в другой магазин, а не в нужный ради банкомата, который берет деньги... как я клала это несчастные четыре бумажки, меня чуть не убили! Две купюры взял и все, а ещё две ну никак! Перешла на другой банкомат, думала меня побьют! Там ещё минут 15 тыркала, но получилось в итоге. Дальше пошла в магазин, большой гипермаркет, супер, даже нет коробочек чтобы подарок положить! Думаю лан, в продуктах пакет красивый куплю))). Все выбрала, потратила минут 30, список удалила из замёток, на кассе не работают карты, а у меня кредитка!! Денег нет). Ну не пиз***ц ли это?? Короче злая пошла домой, успокоилась зашла в маленький магазин за самым самым необходимым, ура, есть. Первой в очереди оказалась старушка, короче одну ерундовину я ждала минут 20, пока она набирала всего, попутно интересуясь ценами и общаясь с подругами на отвлеченные темы. Спасибо продавцу, когда подружка бабули, такая же "быстрая"!попыталась влезть без очереди, она в начале отдала мне мою покупку... вышла злая как черт, но не будешь же орать, все-таки старые люди. Когда пришла домой, то поняла, что просто безнадежно опаздываю)). Каждое моё не удачное приключение заканчивается каким-нибудь хорошим "но" (кто-то все же меня бережёт,спасибо❤️), ...но опаздывала я к хорошим людям в хорошее место))). Сейчас продолжу готовить (ДА!!!!?), лягу наверное снова часа в 3 ночи и завтра моя голова лопнет. Не могу заниматься спортом из-за дикого упадка сил. В начале высплюсь. По кк сегодня 700, последняя еда в 15, в этом плане все отлично. Ешьте яблоки, очень помогают убить аппетит)).

Вы знаете, девушки..у меня с утра 81, но что-то типа мастита, то есть грудь нереально полная, молоко попрерло, при чем неожиданно, его как будто больше стало и сын не может скушать все. Обычно после кормления минус 400 грамм)). В общем не знаю.. особо не жру, вчера вышло чуть меньше 700 кк. Сходили с сыном кровь сдали, врач нас по ошибке отправила на час раньше. Первый завтрак кофе + кусочек априори. Второй завтрак: форель соленая+яйцо б/м+ три помидора черри+кофе с молоком б/с.
Вчера ещё делала заготовки к столу, сварила и нарезала овощи, яйца,рис, сегодня день будет безумный))).

Ужин все та же куриная грудь и овощи). Вообще это был обед)). Поела в 17 примерно. Сварила мужу пельмени, а он все не идёт, пошёл в магазин, уже второй час нету его)))). Сложное дело делает)))! Жена совсем его не бережёт, буквально пашет на мужике.... девочки....купил селедку!! Я сцу кипятком!! Уж простите. Целую с головой!!! Сам будет чистить)).

+100, завтрак - гречка в кефире+кубик априори и кофе). Написала мужу список продуктов, которые надо купить к его дню рождения, в итоге наверно придётся покупать все самой, он видите ли не может сегодня, только завтра вечером, а я должна готовить в ночь с субботы на воскресение!? Конечно, я ведь могу и не спать, это же не у меня днюха.. почему мужики такие козлы?

Девушки! Начиталась тут что от похудения пропадают кд и мне стало интересно, в чем причина таких изменений, а так как я в теме уже довольно давно и кое-что знаю о женских проблемах.. полезла я читать про это дело. Оказывается что заболевание, которое на это влияет называется "поликистоз яичников". Расскажу что это такое на пальцах. В норме у девушек раз в месяц происходит овуляция (не обязательно каждый месяц, бывает перерыв). В яичниках зреют яйцеклетки, при плохом питании, а именно недостатке жиров ЯК не могут дорасти до нужного размера и идёт гормональный сбой. Те клетки, которые не доросли и не с^овулировали (лопнули) остались в яичнике, само по себе это не смертельно, но от месяца к месяцу их становится все больше и это называется фолликулярные кисты, они подавляют овуляцию в будущем и процесс идёт по нарастающей. Нет овуляции и нет кд, которые обычно идут через 2 недели после неё. Мфя-мультифолликулярные яичники и поликистоз - это факторы бесплодия, лечить запущенную форму сложновато. Диагностируется сие элементарно. УЗИ, простить смотреть яичники. Я думаю что для предупреждения такого процесса достаточно есть норму жиров в день, а не забивать, чтобы скорее похудеть, как это делаю я и многие другие. Получилась такая "минутка здоровья". Мы с сыном пообедали, сегодня белок мой друг. 1/2 куриной грудки и кофе с молоком+50 приседаний)).

Доброе утро, ☀️! У нас первый снег). Вчера у мужа был ? День Рождения. Вообще-то мы ничего не планировали, но он буквально заставил меня пить с ним/за него. Я не удержалась и съела под это дело ДВА помидора и ? апельсин. В 22-23 часа!! Позор. А потом проснулся сын и часа в три мы только смогли лечь. Сегодня мне так плохо! Как будто я выпила не бокал сухого вина, а коньяк всю ночь хлестала. Где мои 16? Как старая бабка, честное слово!? Сделала чисто символически свои приседания 3 раза по 50, чтобы не чувствовать себя ленивой попой. Взвешиваться не хочу даже, завтра. Сейчас на завтрак выпила кофе с несладкой шоколадкой и пару ложек творога съела. Больше не хочу. Даже странно)). Какое у меня вчера было искушение нажраться колбас, сыров и всякой дряни, да что там..о хлебе мечтаю)). Кое как справилась с собой, сейчас конечно вся налита водой, но (!) вода - не сало)))).

У мужа сегодня день рождения, посоветуйте пожалуйста что приготовить полезного. В воскресение будет "вечеринка" для родителей.

Покормила я хомяка и решила взвеситься ещё раз, с утра только кофе с шоколадкой было, поэтому вес не должен был сильно измениться, итог не 81.1, а 80,6!!!!!! Как??? Сейчас вот решила пообедать. Запечённая куриная грудь (с соевым соусом) и салат (руккола, помидор, авокадо, сок лимона и соевый соус 1 чл, сверху клетчатка). Вкуснота!