Сегодня + 200 грамм, не понимаю, что за ерунда. Завтрака пока не будет, не хочется, только кофе с шоколадкой 5 грамм.

Сегодня адский день..вот вы поверите, что этот паренёк-сама невинность, чуть не довёл маму до суицида? Я пишу и сама себе не верю. Извините за выражение.. по@@@ть сходить некогда было. Быстро быстро на кухню за едой и назад, а у нас уже мордаха красная, ручки маленькие трусятся, слезы фонтаном текут по пухлым щечкам!! Фоток еды конечно нет, ещё бы вспомнить что было.. обедала кажется гречкой в кефире 1%. Ну не плохо. На долго утоляет голод. Потом ела отварную форель, грамм 150-200 и два огурца. Потом в районе 17 часов варёное яйцо. Ужасно хотелось зажрать этот тяжёлый день и лениво брякнуться в кровать едва дыша от обжорства и ненависти к себе. Покурить, выпить вина.. я вышла на кухню с четким решением нарушить режим и начала...ммм правильно, приседать. Сделала свою обычную тренировку, попила воды, съела яблоко. Жрать не хочется, курить тоже, вина..сыну и так не хорошо, поэтому вино не буду. Значит не такая уж я размазня, как думала всего пару часов назад). Я дождусь своего отвеса. Пути назад к ста кг нет. Надеюсь вы тоже держитесь? ?

Завтрак тот же и вес тоже стал. Наверно я долго весила 80+ беременная. Уже плохо помню. С 5-6 недели дико боялась зб, каждые 2 недели УЗИ. Может ещё стресс повлиял на рост веса, ужасно боялась пойти на скрининг и услышать что "ребёнок замер в 8 недель". До сих пор трудно вспоминать это время. Мне так странно, что есть девочки, которые не хотят детей. Даже тут. Худея до 30-40 кг..зачем? "Красота"? Но это не в весе дело. Поклонники? Секс? Не знаю, недостатка в них не было и я могла окрутить почти любого свободного парня, если бы хотела и при 50. Дело вовсе не в весе и даже не в красоте). Быть здоровой и красивой для себя? Но можно при 45-50 этого достичь. А вот в весе до 40 родить не возможно. И кому будет нужна такая красота? Грустно.

Денёк сегодня ещё тот, девушки.поругалась с мужем)). Ну почему мне постоянно хочется залепить ему в наглую морду?? Сегодня залепила, мячиком со всей дури))). Короче ведет себя так, как будто в доме все делается само, я лежу на печи, а он пчёлкой вокруг меня вьётся, опахалом обмахивает. Вот и получил по своему опахалу.. ела сегодня помимо завтрака 250-300 грамм курицы и грамм 30 брокколи. Вот по капусте я реально скучала. Есть хотелось, но было не до этого, обед, он же ужин был в 15). Занималась, полегче с каждым днём. Хочу ходить в спортзал. Почему-то в друзья в контакте ломятся уже не синяки-собутыльники и "герои-любовники", а тренеры по фитнесу, в любом случае это прогресс, чуть угнетает то, что они понимают в каком состоянии тело новоиспеченной мамаши, а я не люблю, когда мужики слишком уж проницательны. Точнее я люблю, но предпочитаю держаться от них подальше))). Замочила гречку кефиром и соевым соусом, попробую завтра утром. А сейчас с чувством выполненного долга смотреть кино, которое вы посоветовали, выберу какое-нибудь))).

Завтрак: яйцо, термостатный йогурт 1,5% с клетчаткой и корицей, яблоко и чашка кофе).

Вес почти вернулся к тому, который был до марафона, потому что вчера я не ела перекус и ужин. Сегодня 80,9 - это на 100 грамм больше чем до марафона. Талия -2см, бёдра -1 см, грудь -2 см. Но это опять же потому, что активно занимаюсь. Вот такой отчёт.

Напишу сразу "и туда и сюда"))). Во-первых скажу, что я, как человек ответственный и принципиальный в некоторых вопросах "досидела" неделю на меню марафона. Горите вы в аду, те кто составил это меню!)))). Шутка. Съела все, кроме творога и простокваши (простите, но я даже не знаю что это, жижа от творога? В рот не возьму)). Вместо говядины была курица, тк я задолбалась готовить кучу всего. И ещё был салат с мацареллой, руккола, помидором и яйцом. Очень люблю и он очень хорошо помогает худеть. Если вдруг случится чудо и я завтра схудну на килограмм, то не обольщайтесь. Это исключительно моя личная заслуга, тк не жру с трёх дня и замнимаюсь каждый день спортом.
Плавненько подведу ко второй части, девочки, если вы все ещё сомневаетесь на счёт физических упражнений-не сомневайтесь, ибо я начала любить спорт. Сегодня побежала в магазин одна, набрала два мешка продуктов и мелькнула мысль о такси, одной воды было пять литров+ две упаковки "темы" сыну, мамы поймут, это как гири)). Жадность пересилила, точнее пересилило то, что тупо нет денег совсем, с кредитки не снимешь. Думала умру с этими мешками-нифига! Шла бодро, было не тяжело, я не запыхалась, было легко, ещё и пританцовывать пыталась по дороге под музыку, от полноценных танцев удержалась, представив себя со стороны. Спорт-это сила и..жизнь. Новая и совершенно другая. Придя домой ещё готовила мужу манты, даже не присаживалась, сейчас сына уложила и поприседала как обычно 5 подходов от 10 до 50. Заглянула в комнату, муж лежит на диване и дрыгает ногой! Наверно тоже решил подкачать...ступню)). Так смешно стало! Посоветуйте какой-нибудь хороший фильм посмотреть, чтобы не очень новый, и достаточно легкий). Уже всю голову сломала).

Мы такие милашки!! Сыну пофиг, что мама жирная, все-равно самая самая)))).

Салатик. Дальше будут только фрукты.

Снова привес в 300 грамм. Я не жру!! Честно! Не понимаю что за хрень!! Последний день марафона, завтрак:

Короче позанималась я.. сейчас в ванне отмокаю, сделала все что и вчера, только днём без веса, а вечером с утяжелением)). Муж сидел, пил чай с булочкой и давал советы). Потом устал и ушёл, а я продолжила заниматься)). После этого сделала массаж целлюлита и вот..лежу, вас читаю, думаю обожраться или нет, а вы тут ещё вкусняхи свои выкладываете)). Такое дикое желание пойти и зажарить себе лапоть свинины на всю сковороду). Эх)). Хочу завтра отвес!! Нет! Я требую отвес!! Я заслужила!).

Продолжаем, все как в марафоне, правда 150 грамм сыра я разделила, часть добавила в овощи, часть съем потом. Фруктовый "салат" из ананаса с ложкой мёда в лечебных целях, через час обед: говядина (или телятина, сложно сказать), и "овощи" - руккола, помидор+мой любимый сырок моцарелла, капля (именно капля ?) растительного масла и ст.ложка лимонного сока. Всем приятного аппетита, помните, мучное наш враг номер 1). Забыла)). Сделала уже приседания пять подходов 10-20-30-40-50. Сижу довольная)).

Отвес 200 грамм, я так и не вернула свой вес до марафона, было 80,8. Занятия спортом дают о себе знать, снова минус 1 см в талии и попе, на грудь особо не смотрю, гв). Мама сказала что у меня *опа стала в два раза мельче и пропали "уши"! Сегодня я выспалась, легла в 11 и встала всего один раз в час ночи). Это рай!)). Завтрак был недавно, по меню марафона, решила досидеть, хотя все в один голос говорят, что это меню мне не подходит. Остался всего один день и вернусь к обычному питанию. Кажется, что если бы я делала все все как в меню, то наела бы килограмма три! Ужасно хочу шоколада!! Любого. Вот так вот). Зелёная фасоль, помидорка и капля заправки от корейской лапши)). Довольно мерзко на вкус.

У меня какое-то состояние.. как перед срывом, прямо хочется достать все из холодильника и жрать. При этом физического голода я не чувствую, только эмоции на пике, как будто сейчас взорвусь. "Жизнь говно, я навсегда останусь жирная, бла бла бла.." что за хрень? На депрессию похоже, только связано с питанием. Ещё какое-то огромное чувство вины за будущий (!) срыв!! Пытаюсь себя убедить что все супер и что ни при каких обстоятельствах нельзя сорвать стоп-кран и залезть в холодильник))).
Со здоровьем моим немного лучше, вроде отпустило, сын спит, пока не понятно, был веселый.
Сегодня была тренировка, правда без веса. Все по 30 и приседания 5 подходов от 10 до 50 раз. Может вечером ещё позанимаюсь, пока не решила, прогулки естественно не было.
По еде: обед был из 1/2 грудки и яйца. Ужин - три огурца и чашка молока разведённая водой 1/1, дада)). Потом было яблочко и чай). Все на 700+ по сути я ела все что в марафоне, но в другом порядке, пока выходить не буду.
Теперь я понимаю, почему ни одна диета мне в детстве не помогала)). Во первых я из них не правильно выходила, а во вторых... я настолько привыкла сама себе составлять меню, что любые рамки выводят из себя и хочется все бросить). Судя по тому как народ циркулирует из марафона и обратно-то я не одна такая? Эта неделя совершенно прошивая у меня, один привес идет. Обидно. Радует только то, что наконец съела макароны). Очень скучала).

Пришлось немного подкорректировать меню, чтобы не заболеть, чувствую себя не очень. У сына вроде сопли стили, уложила, хоть бы пронесло, его жальче себя в миллион раз(((?. Вместо двух ложек мёда фруктовый "салат" ананас+1 ложка мёда и чай с лимоном. На закуску витамины и тантум верде.

Отвес в 100 грамм. Почти не сплю, сын заболел, сопли фонтаном, слезы, истерики. И главное что я виновата во всем, слишком долго гуляла вчера. Сидит играет, а в уголках глаз слезки(((. В общем настроение говно. Поела я тоже не амброзии, прямо скажем. Фото:

У меня зажор((. После прогулки сожрала йогурт 0% и огурец. Фигня..может быть, но ведь не собиралась(((. Зла на себя!!

Все по плану, только утренний перекус заменила на ананас. Фото нет, тк нет настроения). Салат в обед был тот же огурец+помидор, говядина была из детского питания. Рыба, правда не 200 грамм, а меньше, не лезет. Осталось попить молока в ужине). Я уже позанималась пол часика, сейчас попробую что-то приготовить на завтра, если сынок даст)). Ну и само собой будет прогулка с коляской и тренировка вечером. Наверно что-то напишу после 23, если силы будут).

Привес 500 грамм. Это уже начинает пугать. Ладно... посмотрим что будет завтра. Макароны+творог 5%.

Как же жестко я позанималась... мама притащила мне утяжелители (золото моё, два килограмма перла своей не благодарной дочери) и...вот. Реально тяжелее. Руки даже немного поболели, а ноги, как оказалось, уже не плохо работают. Приседания с 10 до 50 раз, каждый подход + 10, махи всякие вперёд в бок и назад, "сумо" - это мрак, но тоже 4 подхода, 16/26/30/50. Все сложно перечислить, и это с весом 2 кг. Я довольна. Раньше для меня 10 приседаний - это была адская мука. Надо побольше делать упражнений на руки и начинать пресс, наклоны - это все чудно, но не то. Растяжка. В идеале надо заниматься по какой-то программе, сама я не все могу правильно сбалансировать. Приготовила себе поесть на завтра, с нежностью думаю о макаронах, а вот говядины нет у меня, можно заточить "тему" сына, но там кк зашкаливает просто, либо съесть курицу. Это конечно не совсем по марафону, все-таки красное мясо и белое - разница есть. Как бы вы сделали, девушки?? Рыбу я отварила, это форель (дада). Прошлую ошибку не совершу и съем небольшой кусочек. Честно говоря в марафоне меня больше всего не устраивает то, что нужно себе готовить каждый день крошечными порциями. Раньше я пекла курогрудь на два дня и было чудно, сейчас какое-то безумие, я только и толкусь на кухне и готовлю больше и дольше, чем ем. Не справедливо ?. А учитывая какой я "кулинар"- рукожоп.. вообще мало таких людей, кто обожает готовить каждый день)). Время можно потратить более продуктивно. Тренировка, чтение и тп). Завтра скорее всего писать буду мало, осталась совсем одна с сыном, муж будет очень поздно, я за день с ума схожу с этим акуленком, а тут ещё вечер. Растим уже 9й зуб).❤️?