Только что поняла, что забыла поужинать, еда фрукты и пила чай в 19. А жрать хочу капитально. По кк насчитала 700 - 300 из которых - фрукты и чай с молоком..(( А дел куча... спать пока рано. Ладно, завтра попробую есть нормально.

Сегодня отвес! Наверно кд кончились... хотя как-бы нет, скорее отек спал раньше. Такого правда не бывало, обычно после окончания ещё день вес стоял. Не знаю). Но я в любом случае очень довольна, вес 74,8. Это на 300 грамм меньше моего самого маленького веса перед кд. Я грешным делом начала бояться, что в этот раз привес пойдёт. Конечно все из-за еды. Я ем сыр ? обычной жирности на завтрак. Ем свинину, но в пределах кк и не полнею, а худею. Чудеса))). Аппетита нет сегодня. Сьела хлебец с сыром на завтрак и 200 грамм холодца сейчас. Чувство как перед болезнью, сын начал кашлять сегодня, наверно папа наш заразил нас. Борюсь! Вчера принимая ванну обнаружила что целюлита нет. Я сижу на твёрдых шариках. Помяла кожу, нет неровностей, ничего. Подтянется и будет Красота! Похоже я победила целлюлит на попе!!! Больше никто не скажет мне, что носить просвечивающееся платье при 50 кг-это не красиво.?

Кажется я начинаю заболевать, все печально, потому что мне нифига нельзя с моим гв)). Сделала себе чай с перцем, звездочкой, содой, молоком и корицей, съела три мандарина, как-то мутно все-равно(. В итоге сейчас сижу колобком от этого чая и конечно почти 1000 кк по итогу. Программа сказала, что жиры превышены.. класс(. Но это не главное сейчас. Надо как-то не заболеть и ребёнка уберечь.. мне кажется, что я расслабилась сильно с этими выходными. Что лишнее позволяю. Боюсь ужасно начать снова жрать(((.

Собрав всю волю в кулак я сегодня взвесилась. Плюс 600 грамм, 75,7. Кд, питание не очень, ну надеюсь после кд будет отвес и все вернётся обратно. Приготовила салат себе, кбжу 50/3,3/2,7/3,7 на 100 грамм. Уже поела)). На завтрак бутер с сыром (обычным), кофе, кусок шоколада.. сейча по кк 287. Успела сделать подход приседаний, в субботу и воскресение были выходные, после них прямо мышцы болят)). В общем я решила делать 1 выходной от упражнений, это только на пользу. В целом я довольна собой и своим пищевым поведением, потому что могу держать себя в руках и ничего случайного в рот не залетело.

Ой..ну расскажу, немного стыдно)). Мне некогда было есть и не успела ничего приготовить. Сумасшедший день, я как коза носилась. На завтрак был хлебец с форелью (47 грамм), шоколад, кофе. Как я умудрилась нагрузить столько на один хлебец - хз. Потом обед: тот же хлебец с сыром. Сыр светился, думаю там даже 20 грамм не было. 17-это приличный кусок прошлый раз взвешивала.... потом был ужин: ложка цезаря, единственный плюс в том, что он без сухарей, дальше я взяла два бутера с форелью, скинула рыбу на хлебец и сожрала это. Я думаю грамм 40-50 опять же.... вечером!! Потом я вообще разошлась, бокал вина и кусок мяса, грамм 100 точно было в нем, ни какого нибудь, а свинной шеи. К счастью кусок был не жирный (в том плане, что сала не было), но..это на хорошо. Все-равно это мясо жирное, я считаю. 2 мандарина ещё было. Жрать не начала, такого прям запретного не было, такого чтоб я выпала на 10 минут и обнаружила на тарелке торт-тоже не было. По кк 700-900 где-то. Не взвешивала после завтрака ничего. Обидно ещё что кд, мне бы надо есть нормальную еду сейчас, а не всякое "г". Завтра сделаю салат.. или что-нибудь такое низкокалорийное. В остальном все супер, праздник удался. Покажу фото (то, что снимала я), сын получил таки колобка со своего торта))). Очень радовался воздушным шарам)). Играл в прятки с сыном крестного, короче развлекался по полной, лежит в отрубе сейчас)))). Все-таки дети-это чудо!

День сегодня ...начался на буквы "п" и как то неожиданно закончился даже не на "й", а на "ц". И не закончился он вообще-то. Ещё гладить, дорезать два салата (да!!) и сварить сыну на завтра суп. Очень устала, у мужа давление.. мама уронила мне на ногу сковороду с крышкой и нога опухла, и вообще на меня все весь день орут, а я чтоб не наговорить гадостей просто молча выслушиваю. Чем больше молчу, тем сильнее желание вмазать, так чтоб зубы вылетели! У меня вчера и сегодня какие-то дни-провалы и заметила что волосы влезают капец как. Прямо снимаю клоками. Либо стресс, либо витаминов не хватает. По еде тоже полный (он самый). Завтрак: хлебец, кубик шоколада и кофе. Обед: 1/2 куриной грудки и ужин та же грудка. Никаких перекусов, ничего. Найк говорит что я прошла 2,5 f=Около 6-7 тысяч шагов, шагомер в мобильном говорит, что 5, но маршрут у меня был огого. Да и снег по колено, который мало где расчищен. Сегодня спорта не будет никакого. Сил нет. Из приятного, пока гуляла, с подружкой пообщалась, как же с ней легко, она единственная не орала на меня сегодня! Ещё приятно то, что сын весёлый, весело щиплет меня за кожу на животе, я ойкаю, а он ржёт)). В голос!))). Играем в прятки, прячется он как и все дети, отходит подальше и я делаю вид, что не вижу его, показывается и я его "нахожу", очень радуется. Смотрим синий трактор, начал говорить гав-гав, ква-ква и тп. Молодчинка, самое время). Сестра мне подарила промокод в периодике на офигенный фотоальбом, надо теперь выбрать фото и сделать новые, чтобы заказать его. Он будет о первом годике жизни). Хороший подарок, себе я бы не заказала сама, а так память останется). Ладно, может хоть завтра моя чёрная полоса пройдёт, потому что у меня уже нет сил на негатив. На меня даже продавец в хлебном киоске накричала. Дала мне нарезанный батон 2.12, типа "давай быстрее деньги, я мол окошко открыла, мерзну из-за тебя". Нуачо? Почему не купить вечером 3 числа хлеб от 2..? Завтра как раз сухариками и закусим)). Хоть смейся, хоть плачь).

Отчёт: хочу есть. Сильно! Наела 1000. Творог, картошку варила в мундире (хотела очень), телятину ела и огурцы солёные, как-то получилось, что по кк норм, а голод дикий. Сделала упражнения, вижу что выпер живот, 100% кд. По графику должно быть через 3 дня.. и вообще плохо мне, потому и не писала утром. Купила сыну шариков с единичкой, свечку годик и гирлянду. Мама меня ругала и сказала что я дура. А я сказала что она лохушка)). И коронная фраза "не знаю, у нас такого не было!". Ну а у нас ЕСТЬ такое! Муж злит, всеми силами пытается зажать деньги и ничего не покупать. Жлобина! Но вроде после скандала готов на все. А я между прочем нервы свои трачу, на эту гниду, которые купить нельзя. Короче решила искать нового мужа.... не жадного. У меня все.

По кк 900+, 5000 шагов насчитал шагомер, у нас очень много снега, так что сегодня сложновато бегать было. Я отправила свои посылки феи (оп). Какой же это стресс! Мало того что две посылки ? оформляли 40 минут под стоны ребёнка, так ещё мужик моего возраста у меня ручку выхватил чуть ли не из рук. Я ее отняла (забрала) и возмутилась, на что он сказал "вы же ещё не начали писать". Ага, потому что кто-то ее буквально из рук у меня вырвал. Надеюсь у него выскочит прыщ на носу под НГ ну и всю ночь он проведёт на унитазе)). Больше я посылки не отправляю, хорош). По питанию все по плану, ужин и обед одинаковые). Любою салат)). А вот на завтра еды нету..и продуктов тоже. Может устроить не любимый разгрузочный день? Подумаю ещё).

У меня не большая проблема. Кружится голова, особенно когда сижу или лежу с сыном, а потом его беру на руки и встаю. Он 10 кг. Чувствую себя отлично, помимо этих моментов, ем, не голодаю..что за хрень? С чем это может быть связано. Стремно, уже неделю замечаю.

Доброе утро!! Реально доброе! Отвес)). Неожиданный). По закону подлости я должна была прибавить, но именно сегодня он сбойнул и мой вес 75,1, я вижу, что объёмы ушли. Разница очень видна с тем, что было даже в 80. На завтрак был творог 140 грамм и шоколадка с кофе).

Отчёт по еде: 770 кк, творог, два хлебца, шоколад, куриная грудь и салат. Прогулка на 6 тысяч шагов и круг приседов(будет ещё), пресс 15+15 и вакуум. Завтра тоже будет салат (фото) и снова куриная грудка). Ну не могу я на 1 день готовить?. Ещё меня таки уломала подруга на торт, обзывала жлобом. Торт вот такой (фото). Будет ещё обычный наверно. Мне честно жалко тратить деньги на жир на жопе))). Торт сыну на годик, забыла написать)))

Привес в 100 грамм. Вчера было еще два круга приседаний по 50 раз, пресс и вакуум). И яблоко в ночи)). Решила помыть сыну стул для кормления (дали друзья, лежит вторую неделю). Сидение я постирала, а раму думала муж помоет. По типу, как Марина ждала, что муж ванну почистит. Освободилась (жарила мясо мужу, варила грудки), взяла стул, в три ходки (он огромный) перетащила, мою стою. Заходит муж и выдаёт "нахрена в 12 ночи?". Мог бы и сам помыть с 7 до 9 вечера за компом штаны протирал...?. Как из всех мужчин я умудрилась выбрать эту наглую, ленивую скотину, не понимаю????. Конечно после этого я выпила чай и сожрала яблоко и ещё бы сожрала, но сдержалась. Сын всю ночь возился, а потом встал в пять. Глупо было бы рассчитывать на отвес.. ждала привеса, могло быть больше, на самом деле. Не смотря ни на что настроение у меня хорошее и я счастлива)). А ещё говорят, что голодные злые, наоборот при сотне золбная была, а сейчас даже не злюсь, возмущаюсь для порядка больше)). Завтрак - мой творог, кстати очень вкусно, шоколад и хлебец с кофе). Надеюсь что сегодня будет хороший день!)).

Отчёт за день: жрала много)). 1000 снова наела). В основном белок был, но..не довольна. Ладно). На завтра сделала творожок, буду наслаждаться. Завтра будет куриная грудка (отварная). В остальном никаких планов). И фото с прогулки).

Доброе утро! И сразу добрый день)))? Мы с сыном спали аж до 10 часов. Это просто невиданное чудо. Обычно в 6-7 встали и все). У меня отвес и -1см с попы и теперь я вешу 75,8. Это уже более или менее что-то. Такой вес у меня был в 2014 кажется, я быстро скинула до 50, месяца за три. Конечно сейчас так не будет, но по крайней мере выгляжу просто полной, а не слоном (надеюсь???). И кое-какая одежда есть, если конечно мама ее не отдала))). В общем очень довольна собой и не смотря на массу проблем (финансовых большей частью), я верю, что впереди будет много хорошего)). Подумала и хочу к ДР сына повесить гирлянду дома, раз уж елку решили не ставить. Хотела заказать гелевые шарики, но мне интересно, их реально донести до дома по минусовой температуре или нет..погуглю). Вообще хочу глянуть, что есть праздничного готового, у нас отдел не далеко, там много всего и балон с газом. Хочу чтоб мой малыш почувствовал ? праздник)). Безумно боюсь что хорошее настроение пойдёт на спад))))). На завтрак рыбная запеканка (надо было делать меньше, надоела), хлебец и кофе с шоколадкой. Буду сегодня жрать меньше и ходить больше)). Приседала вчера только 50 раз, но здорово устала от домашних дел, был пресс и вакуум, как обычно, мне кажется что помогает, хотя кожа периодически обвисает. Это неизбежно при похудении. К лету надо убрать проблемные зоны и пойти в зал или хотя бы на групповые занятия (обожаю их). Но это все планы, а пока буду думат, чем кормить гостей в воскресенье).

Хочу есть! Наела уже и так на 1000, чувствую что кд близко)). Эх, муж сегодня весь день нервировал, под конец надел сыну шапку (которая чуть велика) так, как будто она мала! Я не выдержала и начала орать). Рукажоп, блин.. походила, проветрила голову и решила ему пиццу приготовить)))). Сразу стал нормальный, весёлый и довольный жизнью. Мой кулинарный "шедевр".

Отвеса нет третий день, может еда была не очень хорошей и задержала воду, ну ладно, терпение наше все). Завтрак сегодня аж на 300 кк, попробую наесть 1000-1200 и пить воду. Буду гулять с ребёнком и больше ничего не планирую. Убираться лень, подмету сегодня и все). Ну может постираю, есть ручная стирка (то что не влезает в барабан машины) ???. Вечером будет время и расскажу как все прошло)).

Все расскажу по порядку. Были в кафе, ели в районе 15-16 часов. Сашими из тунца и любимый суп с креветками и водорослями. На просторах интернета более менее нашла кк. За день вышло 800-900, точнее не скажу). Подруга (она всегда была слегка полновата) выдала "худеет она, стройняшка наша". Ну спасибо конечно, но 76 кг - это не норма даже.. Наверно это был комплемент, которые, как мы знаем, не всегда имеют связь с реальностью))). Еду я конечно не снимала там, ибо все мои друзья считают это признаком ТП. Возможно они и правы и я тп, просто их стесняюсь, не хочется чтобы считали большей идиоткой, чем есть)). Ну ещё подруга медик, может мне диагноз поставить и в дурку сдать)))). Вообще я ужасно скучаю по друзьям и по универу (7 лет назад закончила), но поняла, что учиться больше не хочу, это произошло после того, как мне назвали суммы (купить экзамен - 15 тр, купить курсовик - 7тр). Раньше я училась сама, сейчас ребёнок, муж, наверняка будут какие-то предметы, которые будет сложно выучить и понять, а заплатить не реально)). Ну и в кассу ещё оплата и тк второе образование-никаких отпусков на сессию... Пообщались короче хорошо, но мало. Я пришла домой и началось, муж ругает бабушку (мою мать), мне тихонько, мама так же на ухо мне полоскает мужа. Потом меня застали за интернетом и полоскали уже меня)))). Буду наверно делать ещё один (третий подход) приседаний, пресс и вакуум. Приготовила себе запеканку из рыбы. Поняла что запеченую рыбу не доем (тк очень вкусно, кулинар из меня как жопа).. и придумала запеканку, рецепт и кбжу на фото. Ещё покажу вам себя, это сегодня, просто для истории. Руки ужас, знаю..кожа прямо висит, ладно, уйдёт, главное что не жир уже)). Ну и фото моей "пищи богов". Надеюсь съедобной)). Пахнет кстати хорошо).

Обед на 330 кк. Сердце ❤️ (тролль), маленькое яблоко ? и один хлебец с ☕️ кофе). В 15 часов с подружкой идём есть сырую рыбу))). Она снова студентка, теперь учится на фармацевта)). Скучно не будет в общем). Обжираться точно не буду. Обещаю)).

Взвеслилась сегодня, но сын отказался нормально поесть молоко, по ощущениям одна грудь весила килограмм)))). Ждала +, думаю для порядка взвешусь, нифига, вес тот же)). Завтрак сегодня мега вкусный и не совсем полезный, тк считаю что шоколад с жирной рыбой - ужасное сочетание, но хотелось)). 155 кк все. Приседания - 1 подход, вчера пресс и вакуум делала, аж живот болел))). Наверно это хорошо)). Дай Бог, я с ним скоро распрощаюсь).

Итак, скажу что в начале я накосячила с хлебцами, пшеничная мука в них была, потом пила чай с заменителем сахара, но ничего запретного сознательно не ела. Заменитель-это же не сахар. Мне просто в голову не пришло, что хлебец-это мучное))). Отвесы стабильны, как и с двумя дольками шоколада, не больше не меньше. Булки и торты и так не ем. Долг выполнен, а завтра буду ЖРАТЬ 7 грамм шоколада и клюквенный хлебец на 30 кк, как и раньше))).???