⁣⁣#МотивацияСобственнымПримером

Olacri, ты следующая))).

Отчёт). На супе не продержалась, не моё)). Когда подумала о таком...ужине, чуть плохо не стало. Я отрезала не много мяса от куриной груди и сделала отбивные))). Как и все - они у меня внутри оказались сырые, есть было страшно, но зверь внутри урчал от удовольствия))). Почему я люблю все сырое? Это не нормально!!))). Попозже съела ? апельсин. Мы с мамой ходили сегодня в театр. Понравилось так, что сбежали после антракта))). Все-таки в этом городе нельзя ходить в театр даже и на московские постановки. Это ужас просто. А один билет, между прочим, стоит 1.5 к! Я в Мариинский театр за 2,5 ходила, сидела рядом с царской ложей! ????. Все-равно считаю что не зря поехала, накрасилась, шубу проветрила, приятно куда-то выйти и при этом выглядеть нормально, а не зомбарем в облезлом пуховичке из коллекции сезона 2009 года с бешено выпученными глазами и подгузниками в руках))). Готовлю на завтра гречку в духовке, в прошлый раз получилось классно, я сверху положила куриную грудь (оборвав предварительно весь жир), но гречка все-равно получилась на подобие жареной. Конечно она по кк немного побольше будет, но зато гораздо вкуснее)). Я уже мечтаю о ней Асей душой))).

⁣#МотивацияСобственнымПримером

Снова затеяли что-то, пока я была занята?)) Хех. Я считаю что мотивация ни к чему тем, кто знает...что ВСЕ ВОЗМОЖНО. Самое сложное-это сделать первые шаги. Я дважды проваливала похудение, дважды добирала вес. Видимо была не готова. Главное всегда надо помнить, что как бы вы не разъелись, как бы не окабанели (уж простите), похудеть до нужного веса реально. У кого-то на это уходит 6 месяцев, у кого-то 12. Но...у всех примерно одинаково. Единственное, что сдерживает вас - это страх. Страшно измениться, страшно отказаться от привычек, от образа жизни, страшно, что ничего не выйдет, но в конечном итоге, те кто решается теряют только одно - ЖИР)))))).

Обед.. знаю, знаю.. нет, это суп пюре. Брокколи, морковь, помидоры, лук, говядина. Вообще-то вкусно, но на вид.. 75 кк на 100 грамм. Ещё был хлебец рисовый (не понравились), три солёных огурца и кофе с молоком). Вроде наелась. От супа всегда хочу ЖРАТЬ, вот такая особенность(. Но думаю на нем побыть день. Вчера позанималась как было задумано, все болит)).

Доброе утро). Отвес 500 грамм!!! Ну хоть что-то). Завтрак -хлебец с сыром, клюквенный хлебец+шоколад, кофе с лимоном.

Отчетик: пока 721 кк (фото). Голода нет, рыба - это чудесно, на обед была форель и рис, на ужин форель, помидор и ряженка 2,5. Перекусов не было, некогда. Побыла у врача, ржу до сих пор. Медсестра потешная попалась, такого насоветовала)). Сейчас ещё в планах приготовить еду на завтра и сделать мужу пиццу). Снова буду страдать от этого запаха. Я кстати днём уже пельменей налепила с варениками, муж аж расчувствовался, давай меня целовать)))). Ахаха! Вот что бывает, когда начинаешь кормить мужика)))). Ещё прикол расскажу, я поучаствовала в марафоне волшебства, если кто помнит, так вот там по правилам надо было купить пять предметов из списка и сюрприз и отправить их по указанному организатором адресу, я неделю выбирала подарки, Посылка моя ушла далеко за 2к))). У меня так всегда... не умею экономить))). Тем более что эту девочку, которой посылка, знаю уже давно))). Она сейчас беременна ?.. так я к чему.. уже двое отписались, что не нашли список подарков и отправили "что Бог послал", я просто кипятком ссу!! Интересно, сколько участников из них читали правила)))?? Ой-ой.. ???? теперь забавляюсь тем, что слежу за новостями и умираю со смеху))). Надо быть внимательнее, чтобы не попасть в неловкую ситуацию)). Собираюсь ещё заниматься сегодня, хочу слелать наклоны и пресс (уже до 40 довела) и приседы как всегда.. Надо не забыть так же про отчёт в "марафон минус 20 кг" завтра, в прошлый раз оказалась на первом месте, теперь на последнем)))). Бывает. Фото еды?+

Доброе утро). Грудь болит ужасно)). Сегодня к врачу, записалась к какому то, послушаю, если не поможет, пойду платно или к консультанту по гв обращусь. Сегодня отвес 400 грамм, наконец-то качели закончились! Тяжёлые это моменты, когда вес стоит, умом понимаешь, что все будет, но не приятно). Завтрак - хлебец+сыр+кофе с лимоном ❤️.

Я приседала, мышцы болят, надеюсь работают, все больше склоняюсь что на груди не молочница, а какая-то хитрая аллергия. Завтра к врачу.. для начала к гинекологу, пусть хоть глянет. У ребёнка кстати нет во рту ничего, а по идее должен быть белый налёт. У меня болит живот. Я постоянно на белом коне(уж простите за подробности). Все очень странно. Волосы прямо пукамиснимаю с себя уже две недели. Раньше так не вылезали. После душа появилась сыпь на руках и лицо как обветрило, помазала кремом-все прошло. Стираю скипячением своё на всякий случай. Одно хорошо, простуда ко мне не прилипла и надеюсь что уже не заболею. По еде все было скромно. Творог с молоком, яйцо, хлебец,100 грамм мяса, свекла, хурма, 100 грамм дикого риса, остаток моей многострадальной запеканки, помидор, яблоки. Яблок было не мало)). Итог 1000 кк. Надо как-то себя сильнее ограничивать, потому что список довольно длинный получился.. завтра будет "рыбный день", у меня форель. Куски по 100-150 грамм, на рыбе вроде жор всегда меньше, посмотрим что будет. Я собой не довольна. Пора вспомнить ради чего все это делается и перестать утолять голод..постоянно. У меня есть горький шоколад б/с, подумываю сделать себе шоколадный день(в пределах кк) или так нельзя? На что только не пойдёшь ради удачного ракурса (остальные хуже, на лице написано "легла в 3, встала в 5"?)

Доброе утро, гоняю туда - сюда 100 грамм). 74.5 сегодня. Не могу сдвинуться с этой точки. Это конечно подтачивает волю, врать не стану). На завтрак был творог, яйцо и кофе, вот думаю что бы поесть такое))). Конечно нажираться не буду, но настроени прямо скажем..не очень).

Взвеситься сегодня забыла))). Ну не беда, я точно знаю что там какое-то большое число)). Сегодня по калориям почти 800. Больше есть не планирую, чай выпью и все). Завтрак - запеканка, которую никак не доем, обед печень и дикий рис, перекус - яблоко, хурма и кофе с молоком. Ужин - куриная грудь 1/3 и кофе с лимоном. Жор продолжается и не понимаю почему, ем довольно много(. Это только первая фаза цикла, что будет во второй..? Вот задумалась, проблема в том, что с мужем мне легче. Он может с сыном посидеть, пока я дела делаю, и время есть.. вот на поесть? и пробивает. Другого объяснения не могу найти.

Ровно 1000 кк сегодня))). Уговорила подругу приседать, прямо не верю)). Сегодня выяснилось что у меня молочница. При чем не обычная, а на груди. При гв так бывает. Поменяла прокладки для груди на более дешёвые и капец(. Три дня назад показалось что сын куснул за грудь, был синяк малюсенький и как бы припух сосок, как будто молоко не отходит. Расцедила, пройдёт-подумала я. Прошло.. началась сыпь, зуд, вот сегодня наконец я выяснила точно что это. Купила снова свои прокладки, купила лекарство, вроде легче.. мелочь, а не приятно. Купила игрушек сыну за одно, он просто влюблён в пирамиду))). Не ожидала)). Еда сегодня правильная, просто идеальная, сейчас не выдержу и еще что-нибудь съем))). Яблоко на пример)). Подруга сказала, что одна наша сотрудница похудела с помощью НЛП на 13 кг. Был "лечебный голод". Вы не слышали о таком?? Просто интересно. Я думаю, что 13 кг можно и самой скинуть, вотпредложи они мне в начале 50-я б может и купилась)). Что думаете о кодировке и НЛП? На фото обед).

Доброе утро!!! ☀️ утра в меня теперь все добрые, а вечера злые, ибо вечером я готовлю))). И не только себе))). Вчера в час ночи печень жарила (само собой без масла), муж ел, а я чуть не умерла. Сдержалась конечно. Я думаю, что в нашем марафоне "минус 20 кг" в этот раз буду последняя. Вес почти не уходит, во время кд он встал и отвес был мизерный, а теперь уходит по 100-400 грамм.. сегодня вес тот же что и вчера. Отдыха от спорта не получилось и я решила, раз уж так хочется, то сделаю отдых сегодня, не известно какой будет день. Завтрак - бутер с сыром (23грамма) на хлебце, шоколад, клюквенный хлебец и кофе ☕️=180 кк.

Побыла у мамы). Набрала три мешка одежды, подошло почти все. Теперь моя проблемная зона-это грудь. Она прям безобразно огроменная. Сейчас ношу 6 размер!!!! Шестой, карл!! 80F!!! Низ живота выпирает в некоторой одежде-очень не красиво. Раньше живота не было никогда((. Зато юбки и джинсы, которые я носила в 50-55 кг налезли!!! Не с треском, а нормально))). Честно-не ожидала. Дома у мамы я вешу 72 кг в одежде вечером, у себя дома 74,4 утром)). То есть разница в 2,5 кг! Думала больше.. поела сегодня в 20-00. Правда не много, грамм 100-150 своей творожной запеканки. Сейчас вот яблоко схомячила и выпила кофе. Итог 822 кк. Хотелось конечно поужинать нормально, но времени совсем не было. Сыну вроде бы легче стало, весёлый, но сопли и кашель пока есть. Муж не хочет сидеть с ребёнком, а я сосвоей стороны хочу, чтобы он понял как это! В одиночку развлекать малыша, хотя бы развлечь, не то что кормить, мыть, переодевать, хотя бы развлекать.. Он утверждает, что сын ведёт себя плохо. Мой ангелочек себя плохо вёл? Думаю что он просто хотел походить за ручки, а папе было дико лень! Хотел поиграть и прокататься на машинке! Эта потологическая лень меня дико бесит. Мне тоже лень! Я устала и это на лице все, но я все-равно делаю то, что надо и наслаждаюсь. С удовольствием играю с сыном! Не через силу... иногда мне кажется, что мужчины вообще не способны любить никого, кроме себя. Очень жаль.

Сегодня у меня полноценный выходной! Чуть позже к моей маме пойду (муж пока не в курсе), попрошу денег (потратить все еще до того, как пришла выплата - легко) и заберу очередную, подходящую по размеру одежду (переезжала беременная, все осталось там). Ну как выходной... с мелким поели, побегали, покатались на машине, поиграли. Мама за ручку держала 90% времени, согнувшись в три погибели))). Потом мама покачала пресс)). Через 30 минут наелась)). Обед: свекла+яйцо+кефир, куриная грудка, 4 соленых огурца, кусочек банана с корицей и кофе). Сейчас уже 660 кк, с ужином определюсь позже. А ещё с меня съезжают джинсы, которые недавно едва натягивала. Приходится подтягивать их, надо взять дома(уже не дома) ремень)). Ещё я вчера добралась до голоса. Как вам?
⁣https://www.youtube.com/watch?v=AW3EJiRD0ho

Вот что спорт с ляхами делает!

Доброе утро, сегодня вес мой наконец-то пошёл вниз, до этого были не понятные колебания, которые я никак не могу объяснить. Сегодня - 400 грамм. Вчера приседала, качала пресс, проверю, думаю, эффект.. ну отвисает тонкая кожа внизу живота, сам живот - нет! Так к лету стану совсем красивой, аж страшно! Завтрак "творожно-морковная запеканка", если это можно так назвать. 70 кк на 100 грамм.

Отчёт отчёт)). Сегодня я была реально занята, стирка, уборка, магазин, готовка и странно, но жора не было и сейчас его нет. А съела я 580 кк всего-то))). Шагов всего 4000. На улице тепло, может это влияет. Вес сегодня тот же... пара фоток еды(бутер с сыром, печень куриная, яйцо, дикий рис)..это потому что я ела 2 раза)))). Вызывала ребёнку врача, врач у нас была отличная, месяц как уволилась и уехала(((. А новая просто капец. Ладно бы ещё она ходила на вызыва, но нет, ходят какие-то валенки!!! Я столкнулась с ней (с валенком) у лифтов внизу, она выходила, я входила. "Здравствуйте!" -тишина! Дальше коронная фраза "Я тут у вас заблудилась, куда идти дальше?" Ну я как в мультфильме про Винни-Пуха "кролик был очень воспитанный, поэтому ничего не сказал" показала этому чуду дорогу, про себя подумала, что не мешало бы научиться здороваться, раз уж ты настолько тупая, что выход найти не в состоянии.. Уже в лифте, подъезжая к своему этажу..до меня дошло, что это был врач, ну а кто ещё мог так затупить с таким видом, как будто ее должны были вынести из дома на руках, но чернь не знает своё место)). И правда, это была врач. Господи, ну почему среди них так мало нормальных? Это ведь самая сложная профессия, самая долгая и трудная учеба в унвере (ну почти самая). Так откуда столько дебилов среди них? Им даже таблички не нужны с надписью "я идиотка", на лице можно свободно прочесть(((. Думаю не стоит говорить о ее назначениях. Достаточно сказать, что изофру она велела капать не более 3 дней, тогда как ее капают минимум (!!!!) 5!! Вот как-то так. В остальном день хороший). Сына только очень жалко. До слез. Он ещё ни разу так сильно не болел(((.

Девушки, у вас не бывает такого, когда читаешь кого-то и вдруг обнаруживаешь что ты на этого человека не подписана, хотя вроде как была? Я уже не первый раз замечаю. Может крыша просто едет..

1000 кк! Откуда этот немыслимый жор? Аж страшно)). Я заболеваю. Чувствую это. Надо бы в ванне поджариться, но это долго, боюсь как бы сын не начал без меня реветь. Взвешивала своё жирное тело сегодня, снова 75.1). Ела сегодня хлебец с форелью (25 грамм), шоколад 7 грамм (да, взвесила?), Мясо (свинина 95 грамм), салат (280 грамм), дикий рис 200 грамм и куриная грудка (110 грамм). Ещё был чай с имбирём. И зверски хочу есть!))). Что за фигня?..

Отчёт: по кк 1000+. Жор кошмарный)). Точнее я хочу есть и ... не ем. Не так много как хочу. Завтрак состоял из творога и шоколада, обед-куриная грудь (дада, целая!), на ужин был холодец (100 грамм). И все. Дальше пила чай с имбирём и ела фрукты, я заболела как-то на половину(. Вообще не понимаю что со мной творится, если буду есть так, то точно не похудею, все не правильно. Завтра обязательно забабахаю какой-нибудь гарнир и снижу количество белка. Кд уже нет, а желание постоянно жрать прямо не отступает. Прогулки не было, приседания были, пресс будет тоже. Настроение - какашка. Мне как-то одиноко и скучно, хотя сын и муж весь день дома. Я с трудом заставила себя убрать кухню.. и очень хочу лето, чтобы никто не болел, чтобы сына можно было в охапку и гулять день! А зима только началась! Не хочу я нг и тп. Хочу тепло). Все это так глупо звучит, как будто девочка 7 лет пишет письмо Деду Морозу. Именно так себя и чувствую, глупо, стыдно отягощать свой дневник такими постами, но... все так. У меня такое чувство, что я одна, совершенно. Что я борюсь с чем-то плохим, но оно поглащает меня, как агент Смит все в матрице. Хочется снова стать маленькой и чтобы все были живы. Чтобы можно было заново прожить жизнь..иначе. Лучше. Быть умнее на этот раз. Не понимаю, что со мной и откуда такие мысли(. Было время, когда я старалась не думать и не анализировать себя. Время депрессии (настоящей, не грустьпечальажсилнет). Может у меня какое-то зимнее обострение?))). Почему не осенью? У шизофреников ведь осенью и весной обострения?))). Было бы смешно, но немного хреново.