Подруга хочет похудеть и просит меня помочь. Бесплатно само собой. Когда я уже начну зарабатывать, кто знает? 😁
Начала снова постепенно делать упражнения. Полноценные тренировки прям никак не заходят мне. После них жру как не в себя, поэтому начну с малого.
С едой тоже не все гладко. Вот сегодня съела кусочек булочки. Не всегда могу понять, когда хочу есть, а когда просто возникает аппетит. Не всегда чувствую, что наелась. Вчера мне хватило 100 грамм курицы и двух огурцов, сегодня вот помимо нормальной еды булка эта. Начинаю вспоминать и понимаю, что день перекусываю и все. В MyFitnessPal никак не могу записывать, забываю и все.. Попробую завтра в заметках вести дневник, без него наверное никак.
Ещё хочу скачать трекер привычек, запишу в него физическую активность, чтобы распределить на день.
Наткнулась в магазине на замороженные ягоды для смузи, закупилась, теперь пью. Правда без сахара и без сиропа, как там написано😅🤣, но все-равно круто. Наткнулась на кокосовое масло без запаха, оно очень странное, но для жарки не плохо подходит. Теперь при необходимости добавляю его.
Вернула массаж щёткой, в ванну добавляю соль и масло, мазать не люблю, а так оно само все на коже оседает, круть. Контрастный душ тоже надо практиковать, для кожи очень хорошо. С лицом уже делаю такое, вроде помогает. К весне (хотя бы к лету) надо выглядеть круто.
Приучаю мелкого к горшку, вообще жопа... никак. Прячется. Понимает что дудолит на одежду, растопыривает ноги, чтоб на носки не попало, футболку длинную может поднять, на болшее его не хватает🤣🤣. Я просто от него под столом🤣🤣🤣. Вот заказала трусы для приучения к горшку, может будет попроще. Просто не будет лужиц всяких, как в обычных труселях, а то папа наш очень нервничает..
Саша начал немного говорить. Может ответить одним словом каким-то, но чаще на эмоциях забывает говорить и кричит или воет на одной ноте. Я конечно и так понимаю его без слов, но хотелось бы в сад пойти, а такого «разговорчивого» и писавшего кругом фиг возьмут.
Наверно мне пора смириться, что раньше 3-х лет я на работу не выйду. Увы..

Не могу собраться. В который раз уже.. в прошлый раз тоже не сразу удалось настроиться, но очень жалко времени. Скоро весна, а у меня жирок😢.

Бессонная ночь.. ребёнок ревел каждые 30 минут😠, только начну дремать «ааааааа». Бесит! Утром в районе 8 встал, а я нет. Жал на компе кнопки, в итоге доходяга не загружается, и так на последнем издыхании. Кроме того, я что-то съела и теперь живот болит ужасно🤦🏻‍♀️. Просто болит пока что🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ К весам ещё не подходил даже и не тянет...

Их плохого-я не выдержала и поела.. еду). Из хорошего: муж купил нам с мелким телик на кухню. Мелкий просто счастлив).

Разгрузочный день🤫

Выспалась, отвес в 500 грамм сразу😁. Кстати лечь спать ночью удалось относительно легко. Примерно в 6 я выспалась, обрадовалась, пошла в ванную, слышу скрип. Мелкий проснулся и за мной. Искал, бедняжка. Захожу, а он на кухне стоит в темноте. Пока укладывала, уснула сама.
Вчера купили ему доску для рисования и магнитную. Это восторг. Рисует, играет с буквами. Это первое, что он решил поделать с утра-верный признак, что понравилось. Ещё купила себе сапоги зимние. Вот зареклась в честере покупать! Красивые конечно, но этой зимой одела, а они холоднее, чем ботинки!! 🤦🏻‍♀️ Подошва вся потрескалась и промерзает! Ужас.. купила в другом месте похожие. В нагрузку купила себе кожаные кеды🤣🤣🤣. Прикольные такие❤️. Думаю, что буду носить, очень удобные.
Пойду наверно досыпать сейчас к мужу. Мелкий засранец на моей кровати уснул, прямо на подушке❤️❤️❤️. Ангелочек мой👶🏻👼🏻😁

Бля. Я сожрала кусок шоколадного медведя 🤦🏻‍♀️.
Далее следует непереводимая игра слов. И с хуя ли я жирная? 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Вес упорно стоит. Это напрягает.. чувствую себя коровой 😔. Чем все хуже, тем сильнее мне хочется вернуть форму и улучшить её, тем больше азарт.
Сегодня сварила гречку, соскучилась по ней ужасно. Не знаю, получится ли не есть больше, проснулась в 16-oo 🤫. Это просто ужас! Отдохнула прекрасно, бодра к ночи, только хочется быть бодрой днём! 🤣

Ночь была ужасная, голова болела так, что хотелось выть. Пришлось встать, выпить таблетку, потом был чай и грейпфрут. Ничего криминального в меня не летело, но привес почти 800 грамм!😱🤯🤦🏻‍♀️
Это очень странно, так не бывает! Но есть👀. Продолжаю питаться как надо✌️, буду наблюдать пока. Ну а что мне собственно остаётся? Сожрать с горя шоколадный торт-это совсем глупо.
Очень не хочется болеть! Вроде полегче сегодня, молюсь чтобы пронесло, потому что если заболею я, то мелкий сляжет однозначно. Точнее не сляжет, а будет капризный, злой и всем недовольный, будут бессонные ночи и бесконечные «на ручки», то есть от веселого и милого ребёнка не останется и следа. Ну и на улицу уже не сходишь. Сейчас не каждый день гуляем, погода говно, но мы МОЖЕМ при желании, и для меня огромная разница между «не хочу» и «не могу». Второе крайне удручает.
У меня есть небольшая проблема, хочу купить ребёнку наушники. Конечно не своему. Ребёнок взрослый. Родители хотят чтобы это были лапухи, якобы они не так вредны. Я, как опытный меломан, вообще не согласна, но как мать, считаю себя не в праве навязывать тут своё «единственно верное» мнение.
У меня есть уши-лопухи. Для меня самые круто звучащие - это конечно Marshall. Мои стоили около 5 к, но понятно что сейчас я не могу себе позволить такую роскошь, тем более на подарок ребёнку в школу, который скорее всего проебет их (по крайней мере у меня пытались их дернуть в московском метро🤣🤫). Вот вопрос, какие уши - лопухи выбрать, чтобы они жили и при этом не ударили по нашему семейному бюджету? Поможете?

Вес тот же. Уже мама начинает учить меня худеть🤣🤣. Ты ешь то и это.. ппц! Вообще поняла одно за все время похудений и пожирнений🤫.. одно дело - знать как и сооовсем другое - реально худеть.
Вообще чтоб похудеть не нужна никакая хитрая система, просто элементарно нужно соблюдать умеренность. Я не ем фастфуд, торты, мороженое, булки, но умудряюсь полнеть на «здоровой еде».
Нужно быстренько скинуть лишние пять кг, пока они не превратились в 25😁😁😁. Ем овощи, каши не ем пока что, но уже скоро захочу гречки 100%. Ну и курица.., без неё сложно. В день получается 800-1000 кк, может быть смогу есть меньше, но пока мне этого ОЧЕНЬ мало)). Для спорта зрею, нет желания шевелиться, не знаю почему.
Поделитесь своими находками среди продуктов, может есть у вас какой-то вкусный творог или вариант завтрака/обеда/ужина. На то, чем питалась в прошлое похудение смотреть противно, а альтернативу пока найти не могу

Сижу в поликлинике. Человек 20 впереди. Проспала конечно. Сын усыпил, в итоге проснулась в 8-20 от того, что пришла мама побыть с мелким.
Вчера было 1100кк, я как зверь искала, что бы сожрать. Нашла конечно же.
Настроение говно, от чашки кофе смогла отхлебнуть два раза и он был с молоком 🤢. Взвеситься не смогла тоже, неслась как дура. Вопрос зачем, можно было час ещё спать..

Привет! Сижу, пью кофе с кокосовым молоком и засыпаю🤦🏻‍♀️. С утра пришла идея сделать уборку. Сделала, вместо трени и завтрака😁😁, все вылизала. Прошло 2 с половиной часа (фото).
Конечно же мне стало хреново, тошнило, пришлось отпиваться кофе и поесть получилось только в два часа.
Сейчас самое время погулять, а я дико хочу спать. Надо сделать над собой усилие и сходить.
Читаю вас редко, времени не хватает, но если что нужно, пишите. У меня кучка рецептов пп и туча статей о питании и тренировках, могу помочь при необходимости.

Я попробовала такую штуку (фото). Ну что, оригинально. Не плохая альтернатива брокколи, всякой там стручковой фасоли и другой съедобной заморозке. На свежее, увы, нет денег😁😁. Все пропили. А жопа растёт. Надо что-то делать. Лопаю куриную грудку с овощами, пью кефир. Подсела на соус песто, увлекаться не стоит, но вкусно. Смешиваю с кефиром и нормально. Осталось посчитать калории за день и можно спать).

Готовлю пп-пиццу, красивая❤️, это «корж». Гибрид рецепта секты и нашего 40килограмового. У меня действительно есть силы и желание немного схуднуть и даже отказаться от вкусняшек в пользу нормальной еды. Последнее время казалось, что сил нет вообще.
Все-таки для меня самая жесткая мотивация - отрицательная и она всегда в зеркале. В любимой одежде, которая трещит на жирной заднице.. возможно поэтому у меня с трудом получается удерживать результат, зато худеть заново - пожалуйста. Сейчас конечно ещё не заново, но уже не айс.
Ладно, это все слова, а дела стоят. Пойду трудиться.🤓
Кстати, вы знали что в программе Едадил появился кэшбэк?. Можно вернуть деньги на моб. Я пользуюсь, за телефон в этом месяце можно не платить😁

Поняла сегодня, что мой ребёнок далеко не ангел🤦🏻‍♀️
Это был кошмар. Ревновал, злился, плакал, дрался. Подруга пришла с сыном, ему 10 месяцев, в жизни не видела, чтобы мой ребёнок так себя вёл. Последней каплей было то, что он ударил малышка ногой по голове😥
Я не понимаю, что за хрень! Его чуть ли не в задницу целуют, откуда в нем столько злости?
Не наказывала конечно, наоборот утешала, успокаивала, объясняла.
Короче все, больше никаких гостей с детьми. Адский ад😥
Ревность-это страшно!

Что-то пошло не так. А именно то, что приходили гости. Калории не считала, там сложно высчитать, но съедено не мало. Все-равно пыталась не обжираться и не есть сладкое. Получилось. Про вес не хочу даже писать, там все печально😔
И ещё коротко о моей физической форме:

Привет! Купила весы и батарейки, теперь у меня двое напольных весов🤣🤣🤣.
Съела 406 кк. Вообще как-то маловато, обычно ем как не в себя. Программа новая не очень удобная, но я упорно продолжаю жевать кактус. Напоминания в ней отсутствуют, это печально.
Завтра жду гостей, готовила цезарь и рулет, завтра суну курицу в духовку, купила уже замаринованную, других не было. Вообще и за этим добром пришлось изрядно побегать.
С мужем договорились, что когда я выйду на работу, готовка будет на нем. Он уверен, что ему ахуенно повезло🤣🤣🤣, а я в том, что мозгов у него как у той самой курицы, которая кстати без головы.... увидим, кто был прав. Все, я отдыхать, до завтра!🌹

Привет🤓
З: яйцо 🥚 и кофе с молоком.
Завтрак ещё продолжается😂😂😂
Режим у меня говно, надо менять его.
Сейчас поеду за весами и куплю батарейки в те, что стоят. И в кухонные тоже надо. 🤦🏻‍♀️ Вот вот тоже перестанут работать.
Муж с сыном собираются к свекрови на праздничный обед, я сказала что не хочу ехать. Просто и честно.
Ещё нужно купить продукты, завтра придут друзья, соскучилась по ним очень. Оторвёмся по полной 🎊🥂🎆🎉🎊🎄
Скачала какую-то новую программу для подсчета калорий, хочу попробовать, расскажу потом☺️

🍴 ужин

НГ прошёл круто, столько было съедено и выпито, что я вынуждена вернуться👀😁. Не знаю, насколько меня хватит. Весы не работают, муж выкинул их на балкон и теперь батарейка садится в них за два дня. Наверно нужно купить новые..
Начну пить больше воды с завтрашнего дня. Пока это все похудательные планы😁