7 августа, 15:09
Всем хорошего дня!🌞
Еще с утра я планировала уложиться сегодня снова в 1000 ккал.
Но потом меня подставили блинчики. Я почему-то была уверена, что если они не жареные, то по ккал будет норм. Нифига не норм. 2,5 блинчика = 667 ккал (!!!)😨
Но поскольку об этом уже поздно думать (ступила я конкретно конечно), а завтра я собираюсь себя выгнать потренить, то сегодня планка будет 1500 ккал.
Завтра отработаю. А впредь буду сначала считать, потом есть (всегда так делала, хз что сегодня пошло не так).
А еще взвеситься забыла.
И после вчерашней попытки "приобщения к фитнесу" все ноет ("легкая активность", блин. Ппц я немощная)
6 августа, 12:29
В общем, решила я значит вчера, что с сегодняшнего дня займусь фитнесом. Посмотрела расписание клуба, куда у меня есть абонемент. Присмотрела тренировку сегодня в 11:00. Поставила будильник.
Утром встала, собралась, пришла. А он не работает. Ни на сайте, ни в вк ни слова. Ну класс. В этом вся я.
Тем не менее, я подумала, что раз я решила сегодня начать - я начну. Нашла на ноуте тренировку с Джиллиан и сделала. Это конечно не совсем то, но уже что-то.
Кстати. Не совсем поняла, что за фигня со мной. Занималась с пульсометром. Он показал, что я занималась "легкой активностью" (около 120-130 ударов), а с меня семь потов сошло, и мышцы теперь дрожат. Обидно как-то... Это со мной что-то не так, с пульсометром или что?
По питанию - планирую сегодня просто уложиться в 1000 ккал
1 августа, 00:36
В общем, я почти всё.
Дела почти доделала, личную жизнь похоронила, ну норм, как всегда.
Наела сегодня на 1000 ккал. Эти дни не считала ккал, просто старалась меньше есть. Хз что там на весах, по ощущениям дофига. Завтра узнаю. Если уж совсем честно, то ввиду некоторых недавних событий это не особо меня беспокоит даже.
О хорошем.
Подумала, что раз уж я вляпалась в лингвистику, то может стоит посмотреть на магистратуру по компьютерной лингвистике, теоретической, прикладной и экспериментальной лингвистике, или языковым технологиям. Да, это информатика и математика. Но я не тупая, мне еще 4 года учиться, и было бы желание. На мой взгляд, пока это единственное интересное мне направление в этой области. Уж получше училки (на которую я учусь сейчас)
17 июля, 21:33
1/50
1000 ккал
🍴 Питание 🍴
Подробности в скринах. В общем, я довольна собой. Из грешного только 2 пачки фруктового льда.
💆 Уход за собой 💆
- баночный массаж
- очень жгучая антицеллюлитная маска
- моделирующий крем
🏋 Спорт 🏋
- прошла почти 5 км
- немножко позанимались прессом, пусть всего мин 5, но для меня это уже что-то
17 июля, 01:12
День 1.
🍴 Питание 🍴
Не скажу, что было идеально. Но я уложилась в примерно 600 ккал, что хорошо. Надо бы только поработать и над качеством съедаемого.
- 3 бутерброда с сыром
- кофе сладкий с молоком
- сыр
- пепси
= ~600 ккал
💆 Уход за собой 💆
Имхо, невозможно иметь красивое тело после похудения, если не добавлять косметические процедуры. Ну, мне точно невозможно))) рада, если кому-то удается.
- мятный скраб
- небольшой массаж массажером от целлюлита
- контрастный душ
- гель-эластик
🏋 Спорт 🏋
Тут пока вообще глухо. Хотела написать, что жду со дня на день кд, потому и не начинаю (я вообще в лежку первые пару дней), но вообще, откровенно говоря, это всё тупые отмазки. У меня задержка уже 2 дня, может из-за стресса еще долго ничего не дождусь, и что теперь? Вечно ждать? Бред всё это. Завтра как минимум начну ходить, пусть просто гулять, но это уже что-то. И посмотрю программы и начну заниматься хоть чем-то в ближайшее время.
Просто физическая активность - это именно то, что я ппц как ненавижу. Это так негигиенично. Так мне противно, когда весь потный, липкий... Фу. Это личные тараканы, конечно. Просто вот очень не люблю и это, и загорать (по тем же причинам). И поэтому же очень люблю плавать. Думаю, бассейн бы очень помог, но это очень дорого, а до середины ноября у меня абонемент в фитнес-клуб у дома, так что пока пользуемся тем, что есть.
15 июля, 23:15
Я не буду заедать стрессы.
Не буду заедать проблемы в личной жизни.
Не буду заедать то, что все на меня постоянно давят.
Не буду заедать свои комплексы неполноценности и нереализованности.
Не буду заедать свои страхи и сомнения.
Не буду, потому что я сильнее этого. Потому что это не я. Потому что я не хочу быть несчастной, жирной и одинокой тёткой. Как бы я ни запорола часть своей жизни, не поздно всё изменить. Пусть у меня всё будет позже, чем могло бы, но будет.
15 июля, 13:33
Ура! Я все-таки нашла источник мотивации! Нужно было просто начать вязать кардиган 42 размера😁
Пока никаких крайностей, а то сорвусь. Неделю-две просто ограничу калорийность до 1500 ккал (может 1200, как пойдет), и буду стараться отказаться от сахара, мучного, майонеза. А потом, как войду в колею, перейду на абц сл, или еще на что-нибудь, ближе к делу посмотрю.
Чуть позже взвешусь и померяюсь.
И в этот раз всё получится! 👌
Всем отвесов 😊✨
4 июля, 22:34
Всё, что мне надо сделать - хотя бы просто начать.
А чем дальше, тем начинать сложнее. Сделать это в апреле, например, было бы куда проще, чем сейчас, после 4 месяцев зажора. Но если я этого не сделаю в конце концов - буду жирной вечно. Ну в конце-то концов, блин, неужто я этого не могу?! Всё я могу! Сессию на отлично закрыть смогла просто ради интереса? Смогла. Вот и это смогу! Вообще-то, в теории, это должно быть даже проще, т.к. зависит только от меня, а не от удачи и субъективного восприятия преподавателей.
Вся эта хрень должна закончиться. Немедленно. Аминь.
2 июля, 00:54
Ну вот, сессию я сдала (на отлично, ахренеть не встать, впервые в жизни!), мои уезжают завтра на дачу на 1,5-2 недели.
И никаких отмазок больше нет.
Есть только я и мой вес.
И это тот самый момент, когда я вынуждена принять решение : взять себя в руки и идти к цели, или жрать всё, что не приколочено, наслаждаясь тем, что одна дома.
24 июня, 20:12
Гуляла сегодня, посмотрела на людей вокруг.
Как же много таких красивых девушек и женщин, с красивыми и изящными чертами лица, с пропорциональной фигурой.
Они были бы просто шикарными, великолепными, красивыми. Если бы не этот жир, которым все это заплыло. А с ним - сразу такой колхоз-колхоз.
Так обидно за них, если честно.
Не хочу я быть такой.