У меня остался последний экзамен, психология.

Оказывается, много интересного можно прочитать про мотивацию.

Надо будет тут записать самое интересное, когда всё это закончится.

А еще у меня уже то ли параноидальный психоз, то ли нервный срыв, но это просто всё и сразу свалилось. Так или иначе, всё это закончится, и я буду в норме.

Везде начались распродажи, так хочется что-нибудь новенькое купить...

Но нет, дорогая, новенькое купишь тогда, когда будешь желаемого размера. Нефиг покупать новую одежду, если хочешь похудеть.

Так, ну 2 экзамена из 6 я сдала, 27.06 последний и вернусь в строй 🤗

В свою защиту хочу сказать, что жрать времени тоже особо нет.

Вообще мне не хватает какого-то символа, мотиватора. Чего-то материального. На что можно посмотреть и сразу вспомнить, зачем мне всё это.
Однажды подруга все-таки дошьет мне юбку 42 размера (надеюсь), и буду смотреть на нее.
А пока это будет (не смейтесь) плоский персик 😂

Сессия - это жесть.
Я не успеваю ничего, совсем. Я всё забываю.
Не до еды вообще, и не потому что я постоянно жру, а иногда вообще забываю поесть.
В общем пока не знаю, как быть с едой. Как-то закрыть сессию мне важнее, особенно учитывая, что меня очень волнует итоговый средний балл.

Решила поделиться найденными идеями низкокалорийного ужина (когда пришла домой, жрать очень хочется, но уже очень поздно :
🌱 замороженная вишня (разморозить)
🌱 салатные листья в пакетах "Белая дача" (мои любимые Монпелье и Аликанте)
🌱 морковка чищеная "Белая дача", "Крошка-моркошка", "Зайкино счастье"
🌱 ну и, конечно, мандарины и яблоки, куда без них))
А у вас есть такие "наработки"?

4/50
400 ккал

Сегодня 2 консультации в универе, хз что предполагается там делать, ехать не хочется, учитывая что на одном из предметов я была 3 раза за семестр, но не явиться вообще не комильфо.

Всё еще надеюсь на хороший вечер в компании, но почти уверена что всё обломится, как всегда.

Выработала для себя стратегию. Раз уж диета строится на чередовании много/мало ккал, то в дни, когда мало ккал, буду стараться планку соблюдать, а в дни, когда много - можно изредка по-минимуму что-то себе позволить (о чем вчера писала). Просто буду такие внештатные ситуации переносить на калорийные дни.

Хочется начать бегать, добавить физнагрузки, но пока сессия занимает всё время и силы😑

Первая черешня этим летом 😍
Ну и отчет за день

Меня одна мысль посетила...
Настолько ли критично отсидеть всю диету идеально, или, если изредка съесть в кафе за компанию что-то непредусмотренное (не обжираться, а в меру, конечно) - это не сыграет весомой роли?
Просто в долгосрочной перспективе, по-моему, лучше один раз съесть салат или картошку (да хоть и пироженку) сверх нормы, чем потом жрать 3 месяца всё, что не приколочено.
А у меня например именно так и происходит. Я делаю всё идеально, стресс от "нельзя" накапливается, и всё, я в зажоре, и хрен оттуда вылезешь еще.
Может ни к чему этот перфекционизм (в разумных пределах, конечно)?

Ура, разобралась с загрузкой фото с телефона! Оказывается проблема была просто в браузере.
Посему вот фото весов и параметры.

А у меня сегодня сытный день, 900 ккал, так что радостно хрумкаю бутеры с икрой и лососем под кофе 😍

У всех свои зависимости.
У кого-то пищевые.
Но пищевые тоже бывают разные.
Меня вот больше всего ломает без фастфуда, майонеза, шоколада, печенья, сладкого зеленого чая с лимоном, жареной картошки... Причем через пару месяцев отпускает, надо просто перетерпеть.

Почему так сильно хочется жрать (причем именно всякую гадость) именно ночью?

Этот Ночной Дожор (после 23:00) - это главная подстава вообще!

Я держусь, но слушать, как остальные жуют мои любимые печеньки, грустно 😔

Почему-то у меня не грузятся картинки... 😑
В общем, сегодня 2/50 день ABC SuperLight.
Вес 79,7.
Цель 55 кг.
Сегодня я молодец, ела зерненый творог, капусту на пару, куриное филе. Хотела бы скинуть скрины из MyFitnessPal, но...
Совсем скоро сессия, сегодня был последний учебный день семестра. Я ни сном, ни духом.
Проблем куча, если честно. Но это неважно, это никак не повлияет на питание. Заедать стресс - больше не мой выбор.
Станет погода получше - планирую ходить побольше, гулять. Мечтаю о бассейне...