Время 2.50..
Долбит безсонница.
Съела 2 ложки пустого отварного риса.

Придумала себе повод побегать ночью в туалет.
Безалкогольное пиво😂😂😂

Всех пораспихала по местам, заняла делом и упала в ванну "откисать".
Посмотрела на себя.
Вот обратная сторона трюков на пилоне.
И это не только на ногах бывает.
Оставлю это здесь на память, и для тех, кто хочет начать заниматься. Будьте готовы и к такому 😁😁😁😁
Думаю, Данара была бы, она бы еще больше рассказала.

Вечером зашла подруга с ребенком. Наш любимый кент.
Дети поиграли, а мы все немного отдохнули.
Выпила зеленый чай.
Позже, когда они ушли, съела еще кусок шоколадки.
Когда дочь смотрела мультик, сделала паузу на промывание носа.
Промыла ей нос, вернулась включить, увидела такую картину. Ржали вместе со свекром.😂😂😂😂

Сегодня у меня планировался отличный день. Давно его ждала, были грандиозные планы.
С удовольствием накрасилась, всех собрала, отвела малую в садик.
Уже перед дверями группы встретила директрису, которая предупредила, что в группе вирус и воспитатели уже слегли....
Я аж услышала этот громкий "чавк" когда все мои прекрасные планы из-за этого блядского вируса накрылись пиздой!
Конечно же я малую не оставила. Она тоже расстроилась, хотела поиграть с подружками.
Чтобы хоть немного порадовать ребенка повезла ее в детскую комнату при спортклубе. Там оставила с дедушкой, а сама пошла на тренировку,хоть и опоздала.
Потом неожиданно договорились со знакомой, свозила их с дочкой и моей малой в еще одну детскую комнату при ТЦ. Там можно оставить ребенка на 2часа под присмотром няни, что мы и сделали. Пошатались по магазинам, купила себе в "Costa Cofe" латте с кокосовым сиропом.
Вообще не то.
Приехали домой,пообедала омлетом,овощным салатом.На десерт зеленый чай и шоколад.
Настроение гавно. Именно большое мерзкое гАвно, а не обычное, через "о".😢😢😢
Сбежать бы,да некуда. 😖😖😖😖

Вес утром :60.9.
Завтрак : овсянка на молоке, пара кусочков шоколада, мандарин, йогурт.

Дошла до пилона.
Фотку креплю просто для отчета. Позиция кривая,пилонистки знают какая она должна быть в идеале.
Я очень осторожный человек, поэтому прогнуться вниз сразу не решилась.
Пришла на тренировку и за то спасибо.
Теперь главное на ночь не нажраться.
З. Ы Домой приехала, выпила чашку ромашкового чая с медом. Меда 4 ч. л. Хорошо что он жидкий, иначе съела бы полбанки😁

Свозила малую к стоматологу. Повыли, но пломбу сделали.
Теперь заехала в клуб на тренировку. Перед пилоном есть время, топчу степпер.
Сил после недосыпа и нервов "на донышке".Надеюсь,на пилон сама пойду ,а малую точно не поведу.

Перекус:5 мандаринок😍😍😍 а через время 5 цельнозерновых печенек.

Оставила малую с дедом погулять, сама собралась за зимними кроссовками. Решила пройтись пешком.
Но встретила знакомую которой детки тоже вынесли мозги, и она, в качестве прогулки, свозила меня на машине.
Вернулась домой, пообедала "сырной тарелкой " с хреном и маслинками.

Вес тот же 61.1.
Сильно отекаю.
Плохо сплю.
Малая кашляет.
Завтрак : творожек с ананасом,йогурт с печеным яблоком,мандаринка, зеленый чай.

Тренировка : пилон-растяжка.
Сегодня были плечи.
Вообще идти не хотела. Малая вытащила, она к подругам просилась. Пришлось идти.

Ужин:запеканка из брокколи, плесневый сыр, йогурт.

Обед: овощной салат с зеленым горошком, кондитерская плитка, чай.

Отвезла ребенка к педиатру. На все забила и купила свой привычный кофе в "Старбаксе".
Свекру его кофе не понравился. Поменялась с ним. Теперь пью пустой американо.

Сегодня взвесилась:61.1
Не все так запущено.
Вчера поздно вечером съела яблоко и кусочек моркови, вот и весь ужин.
Писать вчера не хотела, от слова совсем. Все тлен!
У малой осложнение после гребаного вируса в виде сильного кашля,особенно усиливающегося на ночь.
К сожалению "Синекод" вчера не взял, и малая "прорявкала" почти всю ночь. Спали мы с ней отрывками, я, можно сказать не спала.
Степень усталости : вчера перепутала мельнички и в картошку с мясом насыпала вместо душистого перца приправу для кофе с корицей, ванилью и т. д.
Вот так открыла новый вкус в кулинарии.
О том, что настроение говно, думаю уже все догадались.
Фото какашки крепить не буду. Лучше новую мелодию, которая мне очень понравилась.
Завтрак :овсянка с бананом ,киноа и черносливом, замоченная в соевом молоке.
Кусочек кондитерской плитки и конфета с кофе.

Перекус:4 конфеты.
Собираю силы заварить себе кофе.

Тренировка: пилон, пилон-растяжка.
Позанималась с удовольствием.
Потом зашла в "Лидл", прикупила леггинсы для тренировок. Очень хотела зимние кроссовки ,но их или еще нет, или уже нет. Печалька.
После покупок заехала в д/с забрать ребенка. Приехала чуть раньше, ее поздравляли с прошедшим ДР. Пока ждала от умиления чуть не разрыдалась как ей пели поздравительную песню, как желали, а она угощала всех конфетами.
Приехали домой, малая немного погуляла с подружкой .
Потом зашли обедать.
Обед :гречка с майонезом, плесневый сыр с оливками, чай с сахзамом, 4 конфеты "Моцарт Кугель".
Зима здесь безснежная.
Очень понравилась картинка на эту тему .
Перевод:"Зима, зима а здесь снега нету. Еду мордой по бетону и зубами себе звоню дзынь -дзынь-дзынь! "😂😂😂😂

Сегодня ранний подъем.
Завтрак : творог, печеное яблоко, кофе.
Быстро собрала малую в садик.
Поехала, записала ребенка к стоматологу. Сегодня, на удивление без очереди.
Сейчас приехала на пилон.

В 20.00 решила что завтра выходить в люди и нужно хорошо выглядеть.
Сделала приседания: 3х20 р,пресс 2х15р,отжимания и трицепс2х12, планка (обычная, боковая, обратная) по 45 сек.
Теперь вся из себя спортсмэнка и красотка😂😂😂