Какие были грандиозные планы на вечер!!!! И пробежка, и тренировка...
Но все окончилось гораздо прозаичнее.
Выяснилось, что забыли дома кимоно. Решили за ним ехать домой после логопеда.
Занятие началось чуть позже, поэтому немного затянулось.Если бы мы не забыли кимоно, все успели бы. А так попали в пробки и уже никуда не поехали.
Особо сильно с банана и хурмы я не наелась.
Поэтому пришла домой голодная и съела большой йогурт, творог с шоколадной стружкой, остаток вафельных трубочек, из дочкиных запасов старого шоколадного Санта Клауса и жопу шоколадного зайца.
Что сказать, "lindt" всегда вкуснее дешевого шоколада.
И, как обычно, меня настигло раскаяние за содеянное. Ведь все знаю и жру. Сама сожрала, сама и дура!

Перекус:хурма.

В перерыве между аллергологом и логопедом съела банан и выпила латте на соевом молоке с кокосовым сиропом в "Сарбаксе" на вокзале.

Минутка мотивации.

Завтрак : печеное яблоко, вафельные трубочки, зеленый чай.
Итого:310 ккал.

Поздний ужин :450 гр кефира с сахаром и 10 гр яблочных чипсов.
Итог дня :1261 ккал.
З. Ы Не так все радужно, после этого подъела немного мандарин и выпила зеленый чай с медом.
Да, конечно это не вафельные трубочки и не шоколад, но живот теперь полный!

Ужин: мандарин, творог с шоколадной стружкой, зеленый чай.
Жду малую с занятия. Вот оно, время для развития, а я сижу,смотрю картинки
и деградирую😁😁😁

После клуба съездили закупиться. Там за ребенком доела чуть меньше половины яблока.
Дома обед : овощной салат с мягким сыром, апельсин, халва с зеленым чаем.
Итого:450 ккал.

Ночью пила таблетку от головы. Погода меняется и я это чувствую .
Завтрак : творог с йогуртом, мандарин, зеленый чай, глоток молока.
Итого:344 ккал.
Первый день КД.
Выползла на растяжку, потом 20мин степпер.

Сводила ребенка на каратэ.
Потом она попросилась в детскую комнату. Поехала на тренировку. Не успела на растяжку, потоптала степпер, сделала упражнения на руки, пресс и ягодицы.
Попробовала, так называемый "снегоступ"...Не, не вставляет!Обычный степпер нравится мне больше.
Потом подъехал муж и мы все вместе поехали закупиться.
Приехали домой, предполагался правильный, здоровый ужин в виде кефира.
И тут я попробовала конфетку. В итоге 150 гр конфет с мятным чаем стали моим сытным ужином и тяжелым камнем на совести.
Решила завтра снова считать калории.
Ибо нефиг!

Приехали домой.
Обед : овощной салат,творожный сыр, мягкий плесневый сыр, сиром от консервированных персиков.
Зеленый чай.
Коротко о том, как я езжу по городу 😁😁😁

Свозила малую к педиатру.
Заехали в ТЦ.
Там свекру помогла сходить по магазинам.
Допила за малой смузи из банана, яблока и персика.
Себе купила в детском магазине розовую кофту. Ну и подростки сейчас пошли!
Размер 170см подошел на меня, взрослую барышню 175см роста😁😁😁
К моему рюкзаку самое оно!

Опять малая ночью разбулила и я пол-ночи не спала
Где-то прочитала, что нужно взвешиваться каждый день, даже когда знаешь, что тебя ждет привес.
Стараюсь придерживаться этого правила.
Но сегодня принципиально не пойду взвешиваться,потому что еда на ночь даже с удовольствием и в приятной компании ничего хорошего никогда не приносила.
Завтрак :йогурт, мандарин, пара долек апельсина.

Вцелом отличный день.
Питание тоже.
Сытно, вкусно.
А прогулка по ночному городу и рисовая лапша с жареным тофу в 22.00 была вообще очешуенна!!!

Обед : творог с изюмом.
Вся упаковка моя.
Зеленый чай.
4 мандарины .

Вес утром 60.9
Завтрак : салат из тунца с майонезом, пара долек апельсина,зеленый чай с ароматом карамельного яблока (муж с коммандировки привез).

Доела еще немного шоколада.
Сходили,поколядовали к знакомой.
Пришли домой, перекус:плавленный сыр, творожный сыр. Надеюсь он же был ужином.

Приехала домой, пообедала салатом из тунца с кукурузой и яйцами ,заправленным майонезом и запеканкой из брокколи.
На десерт зеленый чай с " теплыми мороженками" и парой кусочков шоколадки.

Сегодня в Польше праздник "Три короля" , в память о трех волхвах, которые пришли к новорожденному Иисусу.
Магазины не работают.
Думала и зал тоже не будет работать, но повезло.
Тренировка :мой любимый пилон и пилон-растяжка.
Занималась в пол-ножки.

Проснулась, точнее разбудили.😬
Когда ж я уже по-нормальному высплюсь! Вспомнила фильм :"Пинцесса на бобах" где героиню богатый мужчина увез на свою загородную дачу, запер ее в спальне просто для того, чтобы она никуда не бежала, а лягла и выспалась!!!! Где ты,мой спаситель? Я тоже просто хочу отоспаться!!!!!
Взвесилась.
Весы показали 60.5.
Весьма неплохой отвес.
Потом решила еще раз перевзвеситься.Пошла "игра на понижение ": 60.3,60.2. .
Так что хрен знает точный вес. Главное, что не в плюсе и что не толстая.
Завтрак : овсянка на молоке, пара пластинок плавленного сыра, творожного сыра, кофе.