Сегодня тренировка: пилон и йога.
Потом осталась немного позаниматься самостоятельно.
Питание: гречка на кефире,"Маслянка"( тоже что-то типа кефира) с клубничным вкусом. Выпила кофе на заправке.
Вес стоит,как приклееный 62.8.

Напишу,пока настроение немного улучшилось))))
Удалось потоптать степпер и даже немного позаниматься в зале.
Изо всех сил ничего не ем,а много пью.
Вот,прикупила себе спортобновки.
Это для зала и бега.

Сегодня ничего не посчитано и много сьедено. Пока радует одно-все это было в первой половине дня и я смогла остановиться.
Хотя это не так просто.
Даже хотела сделать себе конфеты самодельные, намешала щедрой рукой маргарин,какао и сахар. Оказалось,маргарин был солоноватый.Короче получилось дикое буэээээ! И это спасло меня от сьедания))))
Зато плавленный сыр,хлеб,маргарин с зернами и твердый сыр не спасло.
И утром была хорошая порция салата из авокадо,огурца и яйца,заботливо завышенная 4мя зефирками ,или 5ю....Уже не помню.

Сегодня гуляли со знакомыми,съездили в местный замок и ТЦ.
Еда была здоровая,даже за рулем перексусывала творогом из контейнера( муж кормил😂😂😂😂).
В ТЦ позволила себе конфету к кофе и украшение с торта.
Молодец,что отказалась за мужем доесть кусок торта и дома вечером отложила сахар обратно в сахарницу.
Это маленькое,но достижение. И так помалютку- потихутку,дойдем и к победе.
Ах,да! Сегодня утром была на йоге!

Вес 62.8
Завтрак: черный кофе,3 зефира/305 ккал

Вес сегодня гораздо веселее.
На весах -1кг!!!
Но мне нужно больше.
Вчера удалось позаниматься и немного поотрабатывать номер.
Сегодня завтрак: смузи из чернослива,овсянки ,банана с молоком.
Обед: творог с огурцом и сметаной, 2 зефира.
Перекус: 2 яблока.
Ужин: огурец,кусочек авокадо,редис.
Выпила 2 чашки кофе.
Одну латте, другую просто черный кофе.
Воду допиваю до нормы.
Спорт: йога и степпер.
Голова болит от мигрени и состояние нервное. Ничего не хочу,всего боюсь,хотя причин нет.
Решила идти к психологу. Только деньги найду.
Фото: сегодня на прогулке)))

Вцелом нормально.
Настроения нет,от слова "совсем".
Еда: завтрак- кофе с зефиринкой(посчитала),обед-салат из рукколы с помидором и салатом сыром-(посчитала),перекус-2 яблока взятые из дому и жвачки в машине,кофе в Старбаксе (не посчитала).
Сейчас пришла в зал,хочу немного позаниматься,если пустят. Чувствую,что за эти праздники "деревенею". Групповых нет,а так не пускают.
Сейчас потопчу степпер и пойду сделаю "глаза котика из Шрека" .
Вдруг номер пройдет?

Как хорошо,что здесь не банят за мат!!!!
Потому,что никаких других слов после утреннего взвешивания у меня нет.
Впринципе,на этом можно пост заканчивать.И так все ясно: гнев,отрицание,самобичевание ,короче ничего особо позитивного.
И это накануне соревнований.
Да,я подала заявку на соревнования для любителей в категории pole-dance solo.
И все это 11 мая!!!
А я-жирная котлета(((( Шашлычек,бля! На шампуре.А на вращающемся пилоне- курица гриль...... Ладно,дело не в этом.
Я и побеждать не собираюсь.
Я хочу хорошо выступить. По сравнению с собой. С натянутыми носками,красивыми фигурами,хоть и не сложными в исполнении. Поэтому реально оцениваю свои шансы. Но,в любом случае готовится нужно.Толстую жопу закидывать на пилон гораздо труднее,чем худую!!!!!
Вот сейчас пишу сидя в растяжке.
Уже 3 дня бегаю по утрам.Начала в Варшаве. Отель был почти на берегу Вислы и с утра это была просто красота.
А сегодня " потрусила тушкой" по местному парку.
Все-таки это классно и хороший заряд энергии.
Теперь пойду пить кофе. Без сахара!!!!

Вот я и дома.
Поужинала творогом со сметаной.
Муж забрал мой заказ - зефир ручной работы. Завтра буду пробовать.
Еще немного Варшавы.

Сижу на вокзале,еду из Варшавы во Вроцлав,осмысливаю жизнь.
Особенно питание.
Если на весы боялась раньше становиться,то сейчас совсем боюсь-боюсь.
Жрание всего,что неприбито,особенно сладкого, не прошло бесследно.
Поэтому возвращаюсь к контролю питания.
Именно сегодня!

Короче,честным сыроедом я пробыла ровно один день. И потом пошло-поехало. Здесь мне задали вопрос:"А как же совесть?" Проанализировала,поняла что хорошо.Она отдельно -я отдельно😁 Короче,нет ее у меня .
В последнее время у меня вместо нее какая-то тоска. Наверное это весенняя депрессия.
Короче,причин ничего не делать куча,а делать надо!
Поэтому не буду давать никаких зароков и ограничу эксперименты.
Постараюсь просто нормально питаться на свои 1500 ккал в день.
Ах,и еще в кухонные весы батарейку куплю. Тоже нужно.
Кстати ,сегодня взвесилась-61.2. Этот вес уже неделю как приклееный. Думаю,в напольные тоже нужно новую батарейку купить!
Кстати /2: нашла свою фотку 3 летней давности. Вес тогда был меньше ,чем 90 кг,но все равно видно,что мордочка круглая и щекастая.
Для сравнения добавлю вчерашнее фото с прогулки.

Что сказать?
Обожралась шоколада и слушаю эпично " Призрак оперы" в использовании Nightwish.
Что для меня,в общем-то,весьма нетипично!
Это я о музыке.
О шоколаде-без комментариев😑😑😑

Вцелом,сегодня "я у мамы сыроед"😂😂😂
Погрешность: несколько ложек сахара из сахарницы,кофе на соевом молоке в " Старбаксе " и пара ложек арахисового масла.
Без сахара могу,но очень недолго. Даже фильм " Сахар" смотрела-не помогло!
А так рацион: яблоки,орехи,мед,салат(листья), грейпфрут,даже шампиньоны! Кстати,грибы,слегка присоленные хорошо пошли.
Хотя в Старбаксе чуть не купила себе кусок морковного торта😂😂😂
Орехов много съела,где-то большую горсть.
Настроение зверское: хочется плакать,убивать и грабить одновременно!😁😁😁

Завтрак: банан,яблоко, 3 ореха ( прям Золушка),кофе.

Села на Ок.
Теперь лицо красивое,довольное,но круглое.Потому,что много себе позволяю.
Особенно на ночь!!!!!
Завтра объявляю неделю сыроедения!
Такой вот вызов)))))
Кто поддержит меня,буду очень благодарна.

Вес 61.2
Сегодня завтрак: свекла с фасолью,кофе.
Знала,что буду целый день в городе,даже тормозок себе собрала,чтобы не голодать))))
И что? После тренировки дома наелась конфет и печенья. Хорошо что днем!
Но еще не вечер))))

Ночью еда: 3 яйца, немного майонеза,2 блина,твердый сыр.
Завтрак: кофе с грейпфрутовым свежеотжатым соком .
Тренировка: степпер, пилон.

Заболела малая. Утром началась температура.
Диагноз:гнойная ангина.
Спасибо мужу,отпустил на тренировку.
Хотя-бы на половину пилона я попала.
Еда постная.
Честно,ккал не считаю.
Стараюсь сильно не жрать,хотя не всегда получается.

Два дня подряд ела шоколад.
На весы не становлюсь.
Сегодня снова начала пить ОК.
Задолбали перепады настроения и треш с яичниками.
А завтра что? А завтра новая жизнь.
Точнее уже от сейчас)))))

Отлично провела вчера день.
Праздник удался на славу.
В плане еды тоже.
Сегодня это заметно невооруженным глазом))))
Готовлюсь к Посту,ем свои запасы молочки.