Вес:62 ровно.
Завтрак: творожная запеканка.
Второй завтрак: шпинат,твердый сыр,половинка хурмы и вафляшоколадкаконфетыпеченька.....
Короче,ящик Пандорры открылся и аппетитно чавкнул крышкой!
Одно радует, что сейчас 12.00 и есть шанс еще хоть что-то выбегать😁😁😁

Обычно по понедельникам и средам я приезжаю домой поздно,около 19.20 и обязательно что-нибудь ем.
Сегодня очень старалась и по приезду выпила только чай с медом.
Потихоньку готовлюсь к дочкиному ДР. Короче,в доме появляются сладости. Даже в бардачок себе кинула пакетик конфет.
Второй месяц без ОК.Настроение просто капец. Стала впыльчивая и нервная.
Почему-то после очередного "пищевого штопора" появилась куча отеков и не уходит,хотя я пью мочегонные.Обидно.

Вес 62.3 .Печалька!
Не нужно было на ночь горгонзолу есть.
И вообще ничего не нужно на ночь есть!!!!
Завтрак:2 яйца ,шпинат в соусе, кофе маккиато.
Малая сегодня дома.Вместе поехали на пилон.
Потом заправилась,и машину бензином,и себя кофеином. Часто на той заправке беру двойной эспрессо с молоком.
Свозила малую к стоматологу.
По дороге домой съела целую хурму и яблоко.
Дома овсяное печенье с чаем и кусок ананаса.

Сьездила по делам в центр. Там выпила кофе в "Старбаксе".
Второй перекус: яблоко.
Поздний ужин:2 яйца,горгонзола,чай с сахаром.
Узнала,что откидное сидение в общественном транспорте правильно называется страпонтен, а метелка для смахивания пыли(да,да,та цветная, красивенькая) называется пипидастр!
Сука,ПИПИДАСТР!!!!!!🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Моя жизнь никогда не станет прежней.

Вес :61,8.
Завтрак: не помню.Но точно без сладкого.
Перекус: яблоко.
Обед: шпинат в соусе,твердый сыр,яйцо,горгонзола.
Для себя: маска для лица.
На фото: оберег от поедания сладкого.Распечатать и положить перед конфетами😁😁😁😁

Поздний ужин:кефир с сахаром.

Из ТЦ приехала домой с приключениями .Там был ремонт и один выезд из паркинга закрыли. На втором была громадная очередь. У меня было все распланировано идеально и очередь в эти планы совсем не входила.
Потом меня не пропустил шлагбаум. Короче,уехала с нервами,злая как собака.
Обед: яблоко,творог,2 яйца.

Обед: кефир,кофе без молока.
Перекус: кофе в Старбаксе.

Вес 62.5
Завтрак: яблоко,йогурт.
Тренировка: пилон.

Ужин: йогурт,2 яблока. Пара ложек сахара прямо из сахарницы.
Чувствую сильный отек.

Вес:62.5
Завтрак:2 яйца с салатом из свеклы с майонезом.
Обед: творожек с хреном,шпинат в сырном соусе,кусочек булки,яйцо с майонезом, тунец в с/с, мандарин,чай с медом.

Сегодня еда: 3 яблока и 400 гр шоколада.
Тренировка:АВТ.
Потом покачала пресс в зале.
Классная басня про пост попалась в одной группе. Очень понравилась.
Ворона и Лисица
(басня)
******************
Уж сколько раз твердили миру:
Нельзя поститься напоказ!
Пост напоказ теряет силу,
Когда расхваливают вас...

Вороне Бог послал кусочек сыру;
На ель Ворона взгромоздясь,
Позавтракать шикарно собралась,
Да вспомнила, что пост настал в природе...
Лечебная диета нынче в моде!
Припрятав сыр во мрак дупла,
Постить Ворона начала...
Накаркала об этом в группы, в личку,
Ещё и в клюв большим шрифтом табличку,
Взяла, да знает всё зверьё
О состоянии её...
"Пощусь!" - прохожие читали.
Шептаться вскоре звери стали:
"Гляди-ка, умница какая!
Поди, одним крылом святая!
Подобно столпнице сидит,
То ли в молитве, то ли спит".
Несёт сорока на хвосте
Весть о Вороне и посте...
Смешалась правда с небылицей
О сей "подвижнице велицей",
Весь лес в движение пришёл,
К Вороне на поклон пошёл...
Бельчиха тычет ей грибочки:
"Молись за сына и две дочки!"
Зайчиха - кочаны капусты
И подаёт сорокоусты.
С медком пожаловал медведь:
"Акафист в полночь можешь спеть?"
Ворона славою довольна:
"Каркуша-стар?" - а что? - прикольно!
Меж тем прошло немало дней,
Поститься стало всё трудней...
Урчит предательски живот,
Магнитом сыр к себе влечёт,
И преступление б свершилось...
Как тут Лисица появилась,
По ветру носом повела,
Плести интриги начала:
"Скажи-ка, любушка, Каркуша,
Как смеешь в пост сыры ты кушать?"
Ворона: "Сыру я не ем!
В пост сыр нельзя! - известно всем!"
Лисица ей: "Да, расскажи!
Нюх не обманешь! Докажи!"
Ворона: "Что за искушенье?
Почто посеяно сомненье?
Сыр я и правда припасла,
Но в рот ни крошки не брала!"
И сыр Ворона показала,
Мол, убедитесь, - не клевала.
Все напрягли свои глаза,
Сглотнула слюнки и Лиса:
"А цел ли он? - не видно снизу:
Хочу проделать экспертизу!
Коль цел окажется, сестрица,
То воздержанию учиться
Сама приду к тебе с утра"!
"Ну что ж, проделай, будь добра!
С рассветом жду на старом месте, -
Теперь поститься будем вместе!"
И сыр плутовке отдала...
Лисичка больше не пришла.

С Рождественским постом!

Честно сказать,я немного взгруснула.Наверное это осенняя депрессия уходя хлопнула дверью на прощанье.
Ничего не хочется считать. Но знаю,что надо.Хандра-хандрой,а худеть по-расписанию!!!Поэтому и пишу в дневник для самодисциплины и немного не о еде.
На СТО сказали,что машина ОК,нашли немного мелочей, но некритичных.
Даже камни с днища поснимали,чтобы мне ничего не стучать и не пугало😂😂😂
Вчера на тренировке обновила стрипы.
Конечно же пофоткалась,святое дело😁😁
Сегодня ,в качестве моральной поддержки, пошла вместо пилона с мужем на стрейчинг.Ну не мое это,не мое! Хотя и за это спасибо.
Съездили в Икею,хотели купить стулья.
К сожалению тех,которые понравились,уже нет.
Заезжали за продуктами,купила итальянский праздничный кекс. Честно, купила ради коробки. Распаковав дома была очень удивлена(фото).Как-то невовремя итальянцы решили паски печь😂😂😂

Куда я пропала? Была делом занята😁.
Малая с простудой дома,все расписание наперекосяк.
Позавчера удалось попасть на пилон,а вчера я чем-то траванулась и "худела" дальше чем видела!😂😂😂
Потом в машине что-то "заскребло".
Думала,пробила колесо.
Всех перепугала,пришел мастер домой,прямо в гараж спасать мою "чаечку".
Оказалось ,ветка от куста попала в колесо. Но завтра все равно погоню машину на диагностику.
Такая вот веселая ,нервная и насыщенная жизнь.
Фото с последней тренировки.

Сегодня ночью малая 4 раза ходила спать то к нам,то к себе. Короче,я не выспалась.
Все утром 60.8! Ура!
Завтрак: творог ванильный 2х видов,обычный и с какао.
Обед: суп из цветной капусты со сметаной,хлебцы с маслом. Кофе.
Перекус: яблоко,шоколадные конфеты.
Малая кашляет.Сидим дома.
С ней поехала сегодня на тренировку-пилон. Йогу пока пришлось оставить,она не будет сидеть тихо в зале.
На пилоне была индивидуалка.Мы с тренером начали придумывать полноценный танец,а не элементы .
Главное,что хоть как-то позанималась.

Сегодня сводила малую на хор. Там в дружной родительской компании поела творожного сыра с паприкой и выпила чашку кофе.
Днем выбрались на прогулку в Олешницу,это 40 мин езды на машине от Вроцлава.
Мы уже там были прошлой зимой проездом,тогда понравилось. Сейчас немного уныло,еще нет ёлки и город не украшен, но все равно красиво.
Зашли в кондитерскую,которую приметила с прошлого раза.

Кофе в "Старбакс",латте на соевом молоке.
Ужин дома: творог,сухофрукты.
Вечером гуляли в центре.
Началось рождественское время волшебства и красоты.

Тренировка: пилон-дуэты. Сегодня занимались в парах. Нагрузка хорошая.
Потом поехали в ТЦ.
Обед: рассольник,шпинат в сметане,гречка.
Занималась сегодня в паре с девочкой...Ну как с девочкой. Видно,что ей за 50. Но выглядит она афигенно! Шикарный пресс! Возраст немного выдает состояние кожи. Но она-мой пример!

Вес утром 61.3
Сбылась мечта: купила себе "стирпы" для экзотика.Или их по-польски еще называют "склянки". Вещь недешевая,но полезная!🤩🤩🤩
С нетерпением ждала тренировки,чтобы их обкатать. И тут облом: вчера малая заболела кишечным гриппом. Соответственно все тренировки накрылись " бардовой шляпкой".
Сегодня завтрак: овсяная каша на молоке с черносливом, пластинка твердого сыра,кофе.

Конечно же да! Можно было и даже нужно было не есть эти 350 гр.конфет.
Epic fail!