Обед: салат из свеклы с чесноком, сыр,гречка, кусок ананаса, чай с 5ю конфетами.

Вес: 61.2
Завтрак: мандарины,творожная запеканка.
Тренировка: пилон,йога.
Нас вчера вечером тоже приняли во "всемирный клуб снега".
Малая была очень рада.
Все-таки хорошо,что есть дети. Когда идешь под снегом и тебе мокро и холодно,и этот снег тебе нахрен не нужен, а рядом радуется ребенок этому мерзкому,мокрому снегу,понимаешь что жизнь не так уж и плоха. И можно радоваться простым вещам.Идти по городу и орать дуэтом :"Let it snow! ".

Съездила по делам.
Из инцендентов: небольшое дтп на парковке. Мужик сдавал назад, я выезжала.
Встретились.
Отделались царапинами,разошлись полюбовно.
Дома обед: салат из свеклы, яйцо,чай,изюм,немного черной икры и сыра.
Грустно.

Вес утром: 61.5
Тренировка: пилон. Была сегодня на уровне для начинающих. И это тоже хорошо.Поотрабатывала старые фигуры,потихоньку вхожу в форму после перерыва.
С утра завтракать совсем не хотелось.
После тренировки закупилась, приехала домой,потом только позавтракала.
Завтрак: зернистый сыр,кусочек "Муравейника" ( готовила чайные колбаски из печенья и масла, не получилось. Нет в Польше такого типа печенья,как рошеновские "К чаю".Короче ,массу заморозила,обьявила муравейником,едим),черный кофе.

Тренировка :йога.
Вечером выпила кефир с сахаром и чай с медом.
Позже пол-стакана молока.

Сегодня взвешивалась. Вес....Ну больше чем обычно.
Пора брать себя в руки.
Сегодня разгруз: гречка на кефире.

Сегодня день незачет. Стресс,болезнь и неправильное питание.
Вывод дня: никогда не доверяйте свои личные мысли и рассуждения бумаге. А если доверили-сьешьте немедленно, чтобы быть точно уверенным в ее уничтожении!

Вес:61.6
Завтрак: салат из цветной капусты с брокколи, хлеб ржаной с маслом,хлебом и маскапоне.
Тренировка: пилон-экзотик.
Перекус:кофе в "Старбакс " .Как всегда латте с кокосовым сиропом .

Вес утром: 61.6.
Завтрак : салат из кукурузы и тунца с майонезом, хлебцы ,кофе.
Съездила на кастинг, вдруг повезет.
Потом у мужа на работе выпила кофе.
Тренировка: пилон. Наконец-то!
Все-таки я его полюбила всей душой и сердцем!
После тренировки купила кефир.
Дома вечером выпила чай с медом вприкуску.
Саморазвитие: послушала вебинар в записи, после тренировки был урок английского.
Подсела на ютубе на видео от Наташи Красновой.Прикольная дамочка.
Картинка,чтобы не потерять)))))

Сходила к доктору. Оказывается воспаление мочевого.
Что ж, будем лечиться.
Еда сегодня: днем покусочничала у малой,попробовала овощи с обеда.Потом яблоко,кефир,кефир с сахаром на ночь.
Попала на тренировку, на растяжку. Довольна, как слон после купания.

Итак, с почином меня!
Сегодня было первое собеседование с ХР-менеджером.
Вспоминаю,когда я начинала проводить мастер-классы "Мери Кей",моя лидер сказала:"Сейчас ты должна наделать как можно больше ошибок."
Думаю сегодня с этим я справилась отлично.
Вот и есть материал для обучения и самосовершенствования.
Ищут тестера хотя бы с опытом работы пол-года. Ну где я его возьму!!!!!!!
Цитируя классика:"Будем искать!".
Завтрак: чашка кефира,мед,кофе.
Ну да,и еще взвсесилась,хотя очень боялась стать на весы.Вес 62.1.
Скучаю по пилону.

По-моему я или хорошо подстудила мочевой ,или опять воспаление по-женски.
Уже два дня сильно болит низ живота. И эта мерзкая постоянная боль просто бесит.
Ну и привет от гормонального фона! Колесиков не дают,настроение "американские горки".К тому же радость отеков,оооооо!Это просто прелесть!
Короче, я особой выдержкой никогда не отличалась,а сейчас и подавно.Эта мерзкая боль бесит!
На ночь вместо стакана кефира устроила полноценный ужин,с салатом из свеклы с чесноком и черносливом ,творогом,еще салатом.
Конечно же ничего не посчитала.
Одно радует, что это не шоколад.
Хотя "маховик" требовал,чтобы в топку летело все,что можно открыть,развернуть,отломать,отрезать,пожевать,выпить.
Ах да,забыла еще о сьеденой сметане. Заправляла салат,заодно и себя.Ну и чай с медом. Зеленый с мятой,для похудения и нервной системы полезно (ирония и сарказм).
Единственное, что смогла сделать хорошего, это остановиться.
Ну и написать в дневник.
Короче "бля" .Как рафаэлло-вместо тысячи слов!

Перекус: латте с ванильным безсахврным сиропом .
Активность: проиграли с малой в ТЦ с интерактивной стеной.
Она реагирует на движение. Напрыгалась с удовольствием.

Вес: 61.9
Завтрак: 2 хлебца с маскапоне и медом,яблоко, кофе.
Итого:256 ккал.

Мы уже дома.
Доехали благополучно. Из " неприятных неожиданностей": перед машиной на дорогу выскочил молодой олень,(в прямом смысле этого слова), разминулись удачно,и когда возвращались на трассе передо мной машина резко сбросила скорость,пришлось резко тормозить.
А так,Слава Богу,доехали хорошо.
Дома перекус: зеленый чай с черносливом и изюмом.
Смотря на мой рацион ежу понятно,что я не худею! Хорошо,что дневник немного дисциплинирует.
Поэтому теперь я дома,с весами ,чудесами и "с усами".
Короче, ничто не мешает идти к своей цели. Чем с утра и займусь!
Выделяю для себя 4 основных момента, которые должны быть каждый день:
1. Подсчет ккал. Норма мах.1500;
2.Саморазвитие( семинарчики-вебинарчики);
3.Красота и здоровье ( уход).
4. Тестинг и программизм( чтение литературы, упражнения и т.д)
Вроде пока все.

Приехали в Герлиц. Это удивительный город,через который проходит граница Польши с Германией.
Обед: в кафе. Потом десерт в другом кафе.
Фото прилагается)))

Вес утром: 62.1.
Все понятно и закономерно.
Завтрак: гречка на кефире,просто кефир,кофе.
Зарядка: комплекс упражнений с приложения, планка,легкая растяжка.

Оказалось, недалеко есть подъемник в горы ,который работает круглый год.
Не смотря на все мои намеки на посещение замков,мы поехали в горы.
Вчера к нам приехали знакомые с девочкой ,подружкой малой. Прогулка в горах с двумя детьми 3 и 5ти лет,это просто ахтунг.Пол-часа успокаивали девочек,когда они не смогли поделить камень, который нашли на дороге(вся дорога из камней,но каждой нужен был именно этот),потом малая не захотела идти с подружкой за руку,та обиделась и выла всю дорогу.А какой был вой,когда они уезжали!!! Малая постарше,нормально отнеслась,а подругу слышал весь подъезд.
Короче,я устала!
Девочки-матери! Вы -мои героини,идите,я вас обниму!!!!!
Вроде договорились наверху поехать в замок, потом все переиграли,пообедали в городе.
Обед: консервированые зеленые помидоры и сельдерей,картофель фри. Все это дома было щедро закушено вафельными шариками и шоколадом.
Капец!

Перекус: яблоко, кусочек хлеба, кофе.

Вечером был кусочек шоколада 60гр и горячий шоколад со сливками.
Вес утром 61.4.
Завтрак: вафельные шарики с наполнителем, ванильный творог, кофе с молоком.