Ужин: мандарин, творог с шоколадной стружкой, зеленый чай.
Жду малую с занятия. Вот оно, время для развития, а я сижу,смотрю картинки
и деградирую😁😁😁

После клуба съездили закупиться. Там за ребенком доела чуть меньше половины яблока.
Дома обед : овощной салат с мягким сыром, апельсин, халва с зеленым чаем.
Итого:450 ккал.

Ночью пила таблетку от головы. Погода меняется и я это чувствую .
Завтрак : творог с йогуртом, мандарин, зеленый чай, глоток молока.
Итого:344 ккал.
Первый день КД.
Выползла на растяжку, потом 20мин степпер.

Сводила ребенка на каратэ.
Потом она попросилась в детскую комнату. Поехала на тренировку. Не успела на растяжку, потоптала степпер, сделала упражнения на руки, пресс и ягодицы.
Попробовала, так называемый "снегоступ"...Не, не вставляет!Обычный степпер нравится мне больше.
Потом подъехал муж и мы все вместе поехали закупиться.
Приехали домой, предполагался правильный, здоровый ужин в виде кефира.
И тут я попробовала конфетку. В итоге 150 гр конфет с мятным чаем стали моим сытным ужином и тяжелым камнем на совести.
Решила завтра снова считать калории.
Ибо нефиг!

Приехали домой.
Обед : овощной салат,творожный сыр, мягкий плесневый сыр, сиром от консервированных персиков.
Зеленый чай.
Коротко о том, как я езжу по городу 😁😁😁

Свозила малую к педиатру.
Заехали в ТЦ.
Там свекру помогла сходить по магазинам.
Допила за малой смузи из банана, яблока и персика.
Себе купила в детском магазине розовую кофту. Ну и подростки сейчас пошли!
Размер 170см подошел на меня, взрослую барышню 175см роста😁😁😁
К моему рюкзаку самое оно!

Опять малая ночью разбулила и я пол-ночи не спала
Где-то прочитала, что нужно взвешиваться каждый день, даже когда знаешь, что тебя ждет привес.
Стараюсь придерживаться этого правила.
Но сегодня принципиально не пойду взвешиваться,потому что еда на ночь даже с удовольствием и в приятной компании ничего хорошего никогда не приносила.
Завтрак :йогурт, мандарин, пара долек апельсина.

Вцелом отличный день.
Питание тоже.
Сытно, вкусно.
А прогулка по ночному городу и рисовая лапша с жареным тофу в 22.00 была вообще очешуенна!!!

Обед : творог с изюмом.
Вся упаковка моя.
Зеленый чай.
4 мандарины .

Вес утром 60.9
Завтрак : салат из тунца с майонезом, пара долек апельсина,зеленый чай с ароматом карамельного яблока (муж с коммандировки привез).

Доела еще немного шоколада.
Сходили,поколядовали к знакомой.
Пришли домой, перекус:плавленный сыр, творожный сыр. Надеюсь он же был ужином.

Приехала домой, пообедала салатом из тунца с кукурузой и яйцами ,заправленным майонезом и запеканкой из брокколи.
На десерт зеленый чай с " теплыми мороженками" и парой кусочков шоколадки.

Сегодня в Польше праздник "Три короля" , в память о трех волхвах, которые пришли к новорожденному Иисусу.
Магазины не работают.
Думала и зал тоже не будет работать, но повезло.
Тренировка :мой любимый пилон и пилон-растяжка.
Занималась в пол-ножки.

Проснулась, точнее разбудили.😬
Когда ж я уже по-нормальному высплюсь! Вспомнила фильм :"Пинцесса на бобах" где героиню богатый мужчина увез на свою загородную дачу, запер ее в спальне просто для того, чтобы она никуда не бежала, а лягла и выспалась!!!! Где ты,мой спаситель? Я тоже просто хочу отоспаться!!!!!
Взвесилась.
Весы показали 60.5.
Весьма неплохой отвес.
Потом решила еще раз перевзвеситься.Пошла "игра на понижение ": 60.3,60.2. .
Так что хрен знает точный вес. Главное, что не в плюсе и что не толстая.
Завтрак : овсянка на молоке, пара пластинок плавленного сыра, творожного сыра, кофе.

Время 2.50..
Долбит безсонница.
Съела 2 ложки пустого отварного риса.

Придумала себе повод побегать ночью в туалет.
Безалкогольное пиво😂😂😂

Всех пораспихала по местам, заняла делом и упала в ванну "откисать".
Посмотрела на себя.
Вот обратная сторона трюков на пилоне.
И это не только на ногах бывает.
Оставлю это здесь на память, и для тех, кто хочет начать заниматься. Будьте готовы и к такому 😁😁😁😁
Думаю, Данара была бы, она бы еще больше рассказала.

Вечером зашла подруга с ребенком. Наш любимый кент.
Дети поиграли, а мы все немного отдохнули.
Выпила зеленый чай.
Позже, когда они ушли, съела еще кусок шоколадки.
Когда дочь смотрела мультик, сделала паузу на промывание носа.
Промыла ей нос, вернулась включить, увидела такую картину. Ржали вместе со свекром.😂😂😂😂

Сегодня у меня планировался отличный день. Давно его ждала, были грандиозные планы.
С удовольствием накрасилась, всех собрала, отвела малую в садик.
Уже перед дверями группы встретила директрису, которая предупредила, что в группе вирус и воспитатели уже слегли....
Я аж услышала этот громкий "чавк" когда все мои прекрасные планы из-за этого блядского вируса накрылись пиздой!
Конечно же я малую не оставила. Она тоже расстроилась, хотела поиграть с подружками.
Чтобы хоть немного порадовать ребенка повезла ее в детскую комнату при спортклубе. Там оставила с дедушкой, а сама пошла на тренировку,хоть и опоздала.
Потом неожиданно договорились со знакомой, свозила их с дочкой и моей малой в еще одну детскую комнату при ТЦ. Там можно оставить ребенка на 2часа под присмотром няни, что мы и сделали. Пошатались по магазинам, купила себе в "Costa Cofe" латте с кокосовым сиропом.
Вообще не то.
Приехали домой,пообедала омлетом,овощным салатом.На десерт зеленый чай и шоколад.
Настроение гавно. Именно большое мерзкое гАвно, а не обычное, через "о".😢😢😢
Сбежать бы,да некуда. 😖😖😖😖

Вес утром :60.9.
Завтрак : овсянка на молоке, пара кусочков шоколада, мандарин, йогурт.