Завтрак: гречневая каша с соевым соусом,чай.
Тренировка: пилон, йога.
По дороге домой перекусила виноградом.
Обед: ананас с плавленным сыром,арбуз.
Кофе с молоком и розовым сиропом.

Обед: творог, салат из помидора и огурца.
Вечером сходила на встречу. Она проходила в местной фирме на 13м этаже. Оттуда очень красивый вид.
Там была пицца бесплатно.
О,волшебная сила халявы!
Но я сьела только один кусок и выпила стакан " Пепси" .Это был ужин.
Дома съела несколько изюминок,перебить аппетит .

Завтрак: омлет,кусочек Камамбера,яблоко,зеленый чай.
Поехали с мужем в строительный магазин. Очень романтично😁

Отвела малую на занятие.
Перекус: банан.
Затем запеченые овощи,которые взяла из дома.

Сегодня взвсесилась.
Мда....
Хоть и не ем мучного,шоколада и печенек,плюс есть.
Значит есть над чем работать.
Завтрак: омлет.
Тренировка: пилон,йога.

Вчера,наконец-то, выбралась в город.
Выпила горячего шоколада с шариком мороженного ,сходила на дискотеку.
Сегодня завтрак: плавленный сыр с тремя кусочками ананаса,зеленый чай.
В городе чашка кофе с молоком и сиропом "Пинаколада".
Купила в кафе, где детям до определенного роста дают рожок мороженного бесплатно. Малой-мороженное,мне-кофеин.
И пироженко-"бабечка" тоже мне досталась.
Дома обед: салат из свежих огурцов-помидоров с зернистым сыром ,арбуз.
Перекус: твердый сыр,плавленный.
Ужин: ванильный творог,зеленый чай.

Куча дела,куча куча дела!
На хую я их вертела!
Устроила себе "женский день " .После тренировки пошла со знакомой в ТЦ, выпила латте в "Старбаксе" ,облазили кучу магазинов.
Купила себе босоножки.
Теперь голодная еду домой.

Завтрак: вчерашний недопитый смузи,немного йогурта,белый чай.

Пришла домой.
Поужинала хорошим куском арбуза,черносливом и хорошей горстью орехов.
В магазине очень хотела купить конфет.А как увидела "Птичье молоко" с кокосом,аж морда затряслась.
Но я-кремень! Решила отказаться от сладостей .Да,пчелы решили бороться против меда!!!! Думаю, в этот раз успешно!
Выбрала новый девиз:" Каждое твое действие сегодня формирует твое будущее!" Как-то так.
Поэтому изо всех сил стараюсь не есть вреднятины и не уходить в шокоштопор.
Надеюсь, у меня все получится.

Тренировка: пилон.
Очень не хотелось идти.
Но сходила.
Я-молодец!

Выпила успокоительное,прилегла отдохнуть.
Проспала 2часа.
Обед:салат из помидора,огурца и зернистого сыра.
Зеленый чай.

Вчера поела на ночь творога с медом.
Изо всех сил держусь ,не покупаю себе шоколад.
Подсела на различные бесплатные онлайн курсы. Учусь,расту,развививаюсь.
Пока посудку мою,в ушах наушники "баблабла".
Зато на херню времени совсем нет.
Завтрак: смузи:банан,молоко,голубика,яблоко.
Перекус: сыр камамбер.
2 перекус: йогуртовый крем с голубикой.

Завтрак: зеленый смузи с бананом, киви и отрубями. Зеленый чай.
Тренировка: пилон,йога
Обед: яблоки,банан,чернослив,орехи,отруби.
Сходила к косметологу (наконец-то!!!!)
Знаю ,что вечером еще предстоят дела.А если нормально не поем-сожру все,что не приколочено.Поэтому ужин: желе с желейным тортиком,творог ванильный, сыр " Камамбер" ,кофе.
На перекус взяла яблоко.

Хотела конфет, сьела гречку,кучу арбуза,желейный тортик!
Зато это не шоколад!!!!!
Ах арбузик! Летний наркотик!))))

С утра еда-дела-еда!
Настроение не очень ,такое грустно-благостное. Пасмурная погода.
Ну ничего,и так бывает.
Были в ТЦ,хотела купить шоколадных конфет. Удержалась.
Из сладкого поела с ребенком мороженного.
Дома еще поем своего желейно-творожного торта.

Поздно вечером ужин : салат из помидора-огурца с зернистая сыром.
Зеленый чай с молоком и медом.
Прикупила новое платьюшко.☺

Завтрак:"девочка#девочка" творожное желе с клубникой. Зеленый чай с молоком.
Тренировка: пилон,йога.
Потом зашла в магазин, взяла баночку "Radla"- пиво с соком.
Оказалось там 2% алкоголя. Не понравилось.
Дома царский обед:зернистый творог с помидором и огурцом.
Сводила малую на занятие. Взяла в Старбаксе латте на соевом молоке с сиропом айриш крем.
Перекус:яблоко.

Вчера съездили к мебельщикам.Выбрала цвета кухни,спальни,детской.
По дороге заскочила поесть. Взяла китайский рис ,салат и жареные бананы.
Потом вечером ходили на концерт. Классно было.
Даже малой понравилось.
Сегодня гуляли в центре.
Там есть кафе,где детям до определенного роста дают рожок мороженного бесплатно.
Там взяла себе кофе.
Честно,это было горячее молоко с кокосовом сиропом.
Но маленькая бесплатная пироженка к заказу исправила впечатление.
Стараюсь питаться правильно.
Надеюсь получится.
После больницы и перед кд чувствую себя веселым нервным колобком.

Я уже дома.
Здесь долго никого не держат. Как слоган в рекламе:"Быстро,весело и безопасно".
Вчера подобрали все запасы шоколада в доме и на ночь с охоты налопалась твердого сыра.
А сегодня снова в строю.
Утром: зарядка " Приветствие солнца " 6 раз ( больше пока не вытянула).
Завтрак:2 ложки отрубей, смузи "Зеленый" ( киви,бана,яблоко,огурец),зеленый чай.


У ребенка отобрала стакан.Я тоже в душе принцесса!

Забыла сказать: вчера дали мне направление в больницу.
Сегодня пошла ложиться.
Какой же это гребаный квест!!!!!
Хорошо что я поела утром творог с йогуртом.
Короче,чтобы народ знал,к чему готовиться,когда попадает в Эуропу,опишу свои приключения.
В 7.30 собрала сумку и пошла ложиться в больницу,благо больница через дорогу.
Пошла в приемный покой.
Очередь меня не смутила.Я уже наученная,спокойно дуплила в телефон. Потому что здесь очереди к доктору в порядке вещей.
Конечно, когда экстренный случай,принимают без очереди.
Но об этом нужно говорить.Никто по глазам ничего не читает!
Ждала около 1.5 часа.Потом меня вызвали и сказали,что мест нет.
Ладно.
Зашла домой,поела.
Поехала в другую больницу,на другой конец города.
Там взяли направление,сказали ждать.
Хорошо.Подождала.Потом пошла жаловаться.
И все зашевелилось. Меня приняли .Сразу,в приемном покое померили давление. Потом пригласили в гигиеническую комнату. Оказалось ,нужно переодеться,а я приготовилась к осмотру.Повеселила медсестер.
Потом на лифте поднялись в отделение.
Там сразу приняли,зарегистрировали,осмотрели,назначили лечение.
Лекарства за счет больницы.
Палата на 6 чел.
Наконец- то я увидела такие больничные койки как в фильмах.Даже лежу на одной из них.))))
Не продавленные,с чистым бельем.
В палате телевизор.
Это государственная больница!!!!!
Еда тоже за счет заведения.