Целый день была в городе.Сначала на процедурах с ногой,потом у доктора,потом поехали на нашу квартиру на встречу с бригадиром ремонтников и мебельщиками.
Взяла себе и ребенку из дома полезной еды.
Сумку с едой оставила у мужа на работе.
Поэтому купила азиатский лапши с салатом.
Вечером захотелось мороженного.Купила себе одно.
Потом коробочку.
И от нее осталась третья часть.
Вот как-то так 🤗
А потом меня штырило до 12 ночи и .....вуаля! Коробочки нет.
Итого за вечер съедено около 1,4 кг мороженого!

Завтрак:омлет в микроволновке,клубничный творог, кофе с конфеткой.

Вцелом неплохо.
Днем гуляли по городу.
Потом заходили гости.
Позволила себе поесть после 18.00 свои творожные запеканочки.
Теперь иду спать.
Смотрю,страсти тут бушуют и кипят!
Я эгоистка и люблю говорить только о себе!
В школе я очень любила испоттишка стрелять по учителям тонкими кусками резиночки.На ручку натягиваешь, наводишь на цель, отпускаешь и бац! Точно в цель! Кстати, это больно.
А потом я выросла, окончила институт и, не думала-ни гадала,а сама пошла преподавать!
Так я поняла учителей.
К чему я?
Бывшие жиробасы ведут суперфитблоги в Инстаграме,девочки которым доктора ставили бесплодие рожают, миллионеры разоряются и наоборот...
Короче никогда не знаешь как обернется жизнь!
Поэтому обнимитесь и любите друг-друга! А не хотите друг-друга любите пространство!
👄👄👄❤❤💓💓💖💖💖💖💖💝💝💝💋💗💗💗💗
Всем много лучиков добра!
Фото с сегодняшней прогулки.

Нет лучшей мотивации, чем "знакомая" которая села на диету!
Уже третий день считаю калории!!!
А так, вцелом ,жива! Почти здорова ( мелочь не считается).
Возобновляю тренировки.
Муж привез из комманировки шикарные лондонские конфеты.

Сходили семьей в ТЦ.
Перекус: кофе на соевом молоке со взбитыми сливками в "Старбакс ".
Обед: овощной салат в ТЦ.

Завтрак: омлет в микроволновке,кофе.
Тренировка: беговая дорожка, стрейчинг.

Потянула на тренировке мышцы бедра. Да так сильно, что даже на шест не могу нормально залезать.
Сегодня начала утро со смузи: банан-яблоко-чернослив-киви-петрушка.
Тренировку отходила в "полноги".Потом пошла в зал: беговая дорожка,пресс,спина.
Мда....И морду разьела! Плохо,очень плохо!!!!

Потянула на тренировке мышцы бедра. Да так сильно, что даже на шест не могу нормально залезать.
Сегодня начала утро со смузи: банан-яблоко-чернослив-киви-петрушка.
Тренировку отходила в "полноги".Потом пошла в зал: беговая дорожка,пресс,спина.

Вчера на ночь был нервный жор:конфеты с твердым сыром.
Сегодня уже с 4х утра отрабатываю: участвую статисткой в местном фильме.

Завтрак: овсянка на соевом молоке, нектарин.
Спорт:пилон,йога.
После спорта кофе мокка.
Обед: конфеты,яблоко,сырая капуста,зеленый чай.
Конфет было много.

Еда: салат из отварной свеклы с майонезом и чесноком.
Майонеза оочень много.
Хорошо,хоть картошкой все это не полирнула!

Завтрак:овсянка на соевом молоке,нектарины,зеленый чай.
Свозила малую в город.
На обратном пути зашли в лучшее кафе-мороженое города (по версии не только местных обывателей но и гостей) "Краснолюд" поесть натурального мороженного.
Себе взяла 2 порции сорбента : манго-маракуйа и ягодный. Очень вкусно.Даже взяла еще одну порцию ягодного!!!
Короче, нагло и бессовестно грущу и жру!

Тренировка:пилон,йога.
По дороге домой перекус: четверть плитки шоколада.

Завтрак: хлопья с соевым молоком,нектарин,кофе.

Еда сегодня-жесть!
Утром после завтрака еще 2 конфеты и пряники.
Обед: отруби, яблоко, цельнозерновые хлопья ( обильно посыпала корицей) и 130гр пачка цельнозернового печенья!!!
Кстати, кроме тех 2х конфеток утром были еще " Овоце моржа" .Не целая коробка конечно, но порция приличная!
Из физнагрузки: вечером небольшая пробежка и прогулка.
На фото: когда тебе везде пилон!

Сегодня встать-встала, а проснуться забыла!
С полуприспущеными веками позавтракала: хлопья с корицей и соевым молоком,шоколадные конфеты, кофе.
Все равно сплю!

Заскочила випить латте на соевом молоке. Сегодня с сиропом "Айриш крим" .
Обед: тертая отварная свекла с майонезом.

Завтрак: булочка с зерновым маргарином,кофе.
Пусть сегодня у меня будет хороший день и настроение. Ну пожааааааааалуйста!!!!!)))))

После обеда поехали всем садиком в " Индейскую деревню". Прикольное место для проведения детских дней рождений и праздников , стилизованное в индейском стиле.
Садик оплатил время и сервировку стола (фрукты,соки ,одноразовая посуда),а с родителей были колбаски на гриль.
Я для себя взяла перец,яблоко, кабачки и цельнозерновые печеньки.
С удовольствием поела овощей.
Дома, поздно вечером доела детский шоколад.

Тренировка:йога, пилон-экзотик.
После трени перекусила яблоком.
Потом зашла в магазин закупиться.Домой пошла пешком, похрустывая цельнозерновые печеньки.
Дома обед: салат из капусты с помидором, заправленый хреном.К нему половина цельнозерновой булки с маргарином. Маргарин с измельченными семенами.
И еще немного печенек.

Чай с лимоном и медом.