Вечером купила 500гр мороженого на завтра. Но оно уже закончилось сегодня. За два раза,конечно же!
А поздним вечером съездила в город,хотела посмотреть фильм под открытым небом, но не нашла место, где это все проходит. Грустно и обидно. Может поэтому мороженое закончилось так быстро.

Перекус: латте на соевом молоке с корицей. Мой новый хит.
У малой большой синяк,поехали,отсидели очередь в хирургии.

Завтрак: плесневых сыр,кефир с клубникой и сахаром, кофе

Вечером съела 2 мороженых: одно магазинное,с белым шоколадом (с фото Мерилин на упаковке 😍), а второе в льоджарне, черное ванильные.
То,что в льоджарне безусловно вкуснее магазинного.
У меня два новых примера и мотиватора. Это Томоко ( бабушке 70 лет) и Грета Понтарелии( 69) . Обе активно занимаются пилоном,а вторая еще и чемпионка мира по pole-dance,соревнуется наравне с 18летками. Вот такую старость я хочу!

Завтрак: халва тахинная с кофе.
Обед: хумус, огурец,тофу,чай с медом.
Ездили в ТЦ на выезде из города купить подарок завтра на ДР. Специально в него поехали,хотела порадовать дочку,оставить в детской комнате. Она любит.
Оказалось,что мест свободных нет и я забыла деньги дома. Зато круто покатались!
Вечером взяла себе кофе в Старбаксе.

День в плане питания провальный.
А 24 число близко!!!!
Из хорошего-поработала с психологом, скачала медитации(говорят помогает).
Сходила на вечернюю прогулку.

Завтрак: рис с соевым соусом, черный кофе.
Тренировка: пилон.Йога.
На пилоне отрабатывали так называемый " обезьяний хват", и еще много разных фигур и захватов. Все носятся с международным днем йоги, в парках в воскресенье будут проводить занятия. Это натолкнуло меня на мысль,что есть и международный день pole-dance. Загуглила ,и что ? Так и есть!
28 июня Международный день pole-dance.
И вообще много интересного прочитала о истории этого спорта. Лень пересказывать . Но тот,кто считает это стриптизом и развратом,глубоко ошибается! Как говориться, учите матчасть!
Обед и ужин: 500 гр сливочного мороженого.
Не сразу,конечно же, постепенно.
Купила ванильное и щедро посыпала его корицей. Вкуснота!

Сегодня целый день с малой.
Съездили к пульмонологу.
Там прождали около 1,5 часа ради 15 мин приема.
Потом заехали в магазин, закупились немного.
Сводила малую в аквапарк.
Обед: персики,мороженое.
Перекус после аквапарка: яблоко, персик.
Вчера разбила свою любимую " боевую" бутылку. Я ее и в магазине меняла, и теряла...А разбила в ТЦ в туалете. Теперь пью мало и ищу новую бутылку.

Завтрак: творог,кофе,половина яблока.

Я не обьедаюсь на ночь, а нервничаю.
Значит-я не толстая,я -нервная!!!!
Эпик фейл!

Собралась и написала!
В субботу было еще одно выступление pole-dance в школе танца.
Снова тот же образ,поэтому не фоткалась.
Еще помогла девочкам в их выступлениях ( так называемый "хьюман реквизит"),у одной была ночным кошмаром,а другая меня застрелила🤣🤣🤣🤣
Сегодня тренировка: пилон,йога.
Завтрак: творог со сметаной, кофе.
Перекус:, мороженое,маслянка и яблоко.
Обед:чечевица с вассаби.
Это треш! Острое,но вкусное.
У меня такой " комнатный пищевой мазохизм" - набрать небольшую горсть этой чечевицы,сразу кинуть в рот,жевать,материться,щуриться и радоваться,что это не чили. А потом закинуть еще одну горсть...И так по кругу))))

Обед: большая горсть цукатов, кофе и Кола.
Теперь вроде "раздуплилась".
Тренировка: пилон.
Для экзотика забыла форму.Просто прокачала пресс.

Завтрак (сытный):шампиньон, фаршированный помидором и тофу,гречка,помидор свежий,брюшко лосося,на десерт немного халвы и цукатов с черным кофе.
Картинка просто так.
А второе фото: увидела вчера в отделе гигиены. Моя жизнь не будет прежней 😶😶😶

Тренировка:пилон.
Обед: каша со свежим салатом, половина фалафеля,шпинат со сметаной, плесневый сыр и немного ржаного хлеба.
Перекус: клубника с сахаром, горсть цукатов с банановыми чипсами вперемешку.
Ужин: арбуз.
Погоду сегодня "колбасит" не по-детски. Вечером пошел сильный ливень.
Соответственно ,хочу спать .

Завтрак: овсянка на молоке с зернами. Немного черного кофе.

Честно сказать, наелась после 19.00 : яблоко,арбуз, плавленный сыр.
Сегодня начала читать Брина " Меняю жир на силу воли". Такое впечатление, что я ее уже когда-то читала....
Еще выполняю задания от психолога.

Снова " на работе".
Завтрак: яблоко,
Еда за день: печеньки разные, вареники с картошкой и несколько вареников,жареных во фритюре.
Мороженое.
Кофе с сахаром, чай,вода с лимоном.
Жарко, просто капец!!!
Отлично переношу жару в помещении ,и в машине С КОНДИЦИОНЕРОМ!!!😊😊😊😊

Обед: суп из молодой капусты,каша,фалафель,свежий салат,копченое брюшко лосося.
Десерт: крем из пакета,мороженое.
Мое лицо на обложке "Форбс"😂😂😂

Сегодня я "на работе".
Присутствую на конференции самоуправления "Конгресс Регионов". Все дело происходит на стадионе.
Здесь собрались меры городов,бургомистры ,девелоперы со всей Польши.
Перекус: 2 капучино, печенье и круассаны.
Вот сейчас сижу и думаю,зачем я столько съела?
Вот она,волшебная сила халявы в действии🤣🤣🤣

Вес утром: 62.7
Завтрак: творог со сметаной. Немного цукатов.
Утром ездить в городе невозможно.
Пробки,пробки,пробки!!!!