Eще одна тренировка. Пилон-екзотик.
Перед тренировкой съела 8 конфет "Птичье молоко".
Честно сказать,могла бы нормально обойтись и без них,но......
Коротко говоря об этом событии:"Бля!!!"😓😓😓

Тренировка: пилон,йога.
Дома плотный обед: квашеная капуста с картофельным пюре и ржаной зерновой хлеб с постным маслом.Кофе и пара глотков колы.
Свозила малую к стоматологу.
Перекус: яблоко.
Очень хочется сладкого. Решила выбрать наименьшее зло-мороженое. Все равно меня еще вечером ждет еще одна тренировка-экзотик.

Утром немного пробежалась по парку. Во время пробежки перекусила диким виноградом.
Завтрак: горсть арахиса "по-мексикански",сухая овсянка с зернами залитая соевым молоком.

Ранний ужин: шоколадка.
После нее попозже перекус-яблоко.
Вечером заглянула в банку с вареной сгущенкой, лизнула на кончике ложки и отставила-не хочу
Начала читать книгу .Душу тоже чем-то кормить нужно.

Поздний второй завтрак или ранний первый обед: салат из зелени с помидорами и сметанным сыром,4 кусочка ржаного хлеба ,2 пластины твердого обычного сыра,кофе.
И на десерт одно колечко моего любимого зверски вонюченького сыра.

Тренировка (ура,наконец-то!!!!)
Пилон.Тату временное.

Завтрак: стакан кефира, пол-апельсина,кофе с соевым молоком.

К сожалению на тренировку я так и не попала. Жаль.
Много гуляли по городу. Сегодня даже сходили на "Мостик Грешниц". Это местная достопримечательность, туристический " must have " во Вроцлаве .Мостик между двумя башнями костела Св. Марии Магдалины. По легенде в старину девушки, грешившие неприличным поведением и половыми связями должны были понести там наказание: ходить по этому мостику,а горожане "снизу" выкрикивали оскорбления и ругательства. Моральный прессинг был настолько сильный,что некоторые не выдерживали и бросались вниз,а высота там приличная (на фотках приблизительно можно понять,какая там высота). И современных модных безопасных ограждений не было!
О детальной истории если кто хочет погуглите .
С едой постаралась: яблоко,бутерброд с черным хлебом,творожным сыром и огурцом. Кофе,вода.
Вечером дома выпила чай с медом. Все!
Аааа,еще!Во время прогулки у малой мороженое подлизнула😁😁😁 Так что "нуу ващще" без сладкого не получилось.
Еще прикол: вечером забрала 14 теннисных мячиков б/У. Отдавали даром,бесплатно.А мне были нужны. Теперь у меня есть 14 теннисных мячиков и это неимоверно меня прикалывает. Смешно от этого факта🤣🤣🤣😂😂😂
Как мало надо человеку для to be crazy !😂😂😂😂

Сегодня "День образования".
В честь этого в школе выходной,что немного похеЕрило мои гениальные планы😊😊😊😊
Завтрака,как такового, не было.
Перекус : банан,половина яблока,кофе.
Обед: жареная рыба,1 яйцо, помидор, немного супа из тыквы с 2мя кусочками ржаного хлеба с зернами подсолнечника.
Зеленый чай.
Активность: писедания 4×25
Прогулка.
Очень надеюсь попасть сегодня на тренировку. Хоть на какую-нибудь!!!!😌😌😌😌
Пока для себя решила выполнять "программу минимум " - придерживаться системы "-60". И убрать ужин после 18.00.Постараться распланировать свою еду так,чтобы последний прием пищи был около 18.00.

И снова здравствуйте!!!!
Та-даммм!!! Не прошло и пол-года! Или прошло? Не важно. Важно что я снова здесь. Со своей слегка подьевшейся,но весьма довольной мордочкой!!! 😉😉😁😁😁😁
Наверное у меня кризис какой-то,потому что особо ничего не хочется (кроме еды,конечно же).
На пилоне так и занимаюсь,хотя после травмы запястья некоторые фигуры не делаю ,или делаю на одну сторону. Подумываю о новых соревнованиях,но пока все в проекте.
А так,впринципе,ничего особо нового.
Моя цель: найти радость в жизни и мотивацию.
Ну и всем-всем желаю доброго времени суток и хороших отвесов!!!!😎😎😎😎😎

Очень захотелось сладкого.
Сьела одну развесную конфету " Сникерс", и "Тофи".
Потом насыпала 3 ложки несквика и кинула немного воды. Получилась такая сладкая кашица.
Давно не ем шоколада, хотя как многие помнят,жить без него не могла.
После сьеденого поняла,что не повод начинать его есть снова. Мороженое лучше. Завтра куплю себе что-нибудь для души 😁😁😁😁

Как же вкусно быть вегетарианкой!!!!
Но обо всем по-порядку.
Вес утром: 61.9,хотя вчера на ночь обьелась мороженого.
Завтрак : яблоко и огурец.
Тренировка: пилон,йога.
После тренировки дома сообразила себе салат: листья айс-салата с огурцом и копченым тофу посыпала смесью семян и чечевицей в вассаби, заправила постным маслом и уксусом.
Думала поделить на 2 раза,но еле отровалась. Получилось очень вкусно.
На запивку холодный кофе с соевым шоколадным напитком.
Вчера была в сауне,на арома-ритуале. Не знаю почему,но после сауны,когда начинаю охлаждаться,выгляжу как гепард🤣🤣🤣🤣 Может это так надо?

Сегодня очень старалась и посчитала все сьеденое. Не точно конечно ( малая ела из моей порции),но по продуктам все.
Тренировка: пилон. Сегодня не очень . Мало того,что опоздала на 10 мин ,еще и малая была со мной и тоже "занималась". Но сама не могла и постоянно просила подстраховать. И еще,чтобы что-то мне сказать нужно было подходить ко мне близко.Я очень боялась ее задеть. А поговорить она любит. Короче,тренировка так себе.
А вот такую машинку встретила сегодня на парковке. Это Jaguar.😍😍😍

Сходила сегодня на курс бурлеска. Занимались 2 с половиной часа . Потом пошли в кафе. Я взяла себе какой-то " кокосовый рай" со взбитой сметаной.
Дома обед: арбуз,айс-салат, помидор, взбитая сметана с корицей ( замена мороженного).

Вес 62.4
Утром вышла на пробежку.
Завтрак: "поддельный оливье"( горошек,соленый огурец,яйцо,тунец в с/с,заправить майонезом),кофе.

Как заметила Наталья,, что-то не худеется.
Сегодня был день обожратушек. На тренировку не пошла,зато хорошо погуляла с подругой по городу.

Вес сегодня:62.4
Ничего не считаю. Ем мороженое и фрукты, пью воду с лимоном.
В понедельник снялась в местной передаче, типа " Снимите это немедленно ".Выйдет в эфир в сентябре-октябре.
Тогда смогу полноценно кинуть ссылку на серию.
Снимали с огромным опозданием, все устали,закончили в 23.00.
Упорно пытались меня вытянуть на тему взаимоотношений поляков и украинцев. Постаралась отвечать как можно лояльнее и уходить от вопросов. Не люблю я такое.

Обед: мороженое с корицей 😉😉😉

Завтрак: творог с клубникой, оладьи и немного повидла. Черный кофе.

Завтрак: кефир
Обед: творог с клубникой и свежая клубника с сахаром.