Перекус:в машине 3 конфеты "Птичье молоко ".
Обед : тушеная капуста с хлебцами и жареной кукурузой .
Муж вытащил в саунариум.
С удовольствием попарилась.
И насмеялась.
К девушкам в закрытых купальниках и купальных масках (и таких оригиналок видела) я уже привыкла.
Сегодня удивила ходившая по саунариуму парочка: он обнимал его за плечи, она его водила за писюн. И они ходили так из сауны в сауну 😂😂😂😂
Ромнантика, епта!!!!
Все понимаю, девушкам хочется показать, что мое,вот все смотрите и завидуйте какой у меня мужик, святое дело засос поставить, духами брызнуть, короче пометить территорию, но на мой взгляд это немного перебор 😂😂😂😂
Или мужик так дико косячит, что его даже в сауне, где сегодня общий день и много мужиков, держать надо! 😂😂😂😂

Тренировка : пилон-экзотик.

Сегодня уже нет температуры.
Кстати, со вчерашнего вечера шоколадки тоже нет😁😁😁
День постный.
Завтрак : 2 мандарина, 2 чашки соевого молокочая.
Перекус: красный апельсин, 1,5 мандарина,черный кофе.
Активность: для "затравки" 50 приседаний.
Собираюсь на тренировку.

Уже сбилась, какой прием пищи, поэтому назовем просто: еда😁
Салат из маринованного сельдерея с майонезом, яйцо, твердый сыр, чай. Много чая!!!!
На десерт пара кусочков шоколадки и конфетка.
Хотелось еще, стала у ребенка выпрашивать полоску "Киндера"( хоть ей и 4 года, но это ЕЕ собственность, а частная собственность священна! 😁)
Муж смотрел -смотрел, достал из рюкзака еще одну плитку шоколада, кроме той, которую купил утром! 😁😁😁
Но именно этот вкус сейчас не хочется, поэтому ушла и лежу.

Перекус: 2 яйца с майонезом.
Пока отпустила температура, свозила мужа по делам, заправила машину, купила мандарин и красных апельсинов.
Пока ездили, ела мандаринки.
Потеряла где-то свои любимые черные очки,нашла старые. С одной стороны они мне не идут, а с другой -что-то в них есть!
У мужа на работе выпила черный кофе.

Ночью спала плохо, от температуры до температуры.
Завтрак : твердый сыр, тушеная капуста, цельнозерновая булка с маринованным тофу и майонезом.
На десерт кусочек шоколадки и немного чипсов.
И конечно же очень-очень много жидкости в любом виде:чай ,просто кипяченая вода с лимоном ,обычная вода.

(фонтан юмора и сарказма!)

Ну все, понеслась жара!
Температура 37,6-38.
Кто там хотел поглумиться над беспомощным больным человеком? В очередь,сукины дети, в очередь!!!!😁😁😁
Больные постятся по мере сил. У меня их не так много.Для определения масштаба трагедии :последний раз болела с температурой 5 лет назад.
Захотелось есть, поела
3 вареных яйца с майонезом, 2 кусочка плавленого сыра, кусочек твердого.
Теперь осталось хорошо закусить чесночком и я -еврейский салат!!!!! И это все в 22.00 .Перед КД.
Короче о весе пока культурно помолчим.

Свозила малую на тренировку.
Даже забрала мужа с работы.
Ох уж это женское "я еще не упала, значит могу что-то сделать " потому, что мне не очень хорошо.
Температуры нет, но морозит знатно. Даже в пальто в теплом помещении не могла нормально согреться.
Еще с собой градусник приперла,температуру мерить.
Родители, которые привели детей на тренировку старались держаться подальше😁😁😁
Ну я, впринципе, обниматься и не набивалась😁😁😁
Когда ехали с мужем с работы ,чуть машину не остановила и не вышла!
Ну монтвоюять и так херово, а я ему еще и дергаю и резко торможу!!!!!
Нужно было, чтобы он поехал на автобусе, не полинял бы.Ну люблю я водить машину. Нравиццо😍😍😍
Домой приехали, искала что пожрать по привычке.
Закинула конфету,хлебец,ложку гречи.
Постаралась выпить много чая с лимоном.
Выпила свежеотжатый сок из грейпфрута и пары мандарин.
Мандаринки подсохшие,пришлось бросать вместе со шкуркой. Это дало горчинку.
Но выпила,жалко продукты.
Стараюсь полежать несмотря на кучу возникающих вопросов и сложностей.

Приехала от стоматолога -с удовольствием объелась.
Тушеная капуста с бутербродом из цельнозерновой булки с тофу.
Красный апельсин, мандарин, киви, зеленый чай с имбирем и лимоном .
На десерт :шоколадные конфеты и остаток шоколадной плитки.
Чувствую себя неочень.
Горло першит.
Стараюсь "дужо пить"😂😂😉
Картинка для наших любимых интуитивщиков😁
Девчонки, у вас все получится, но пройти мимо и не подколоть не могу! 😁😁😁

Хоть малая и дома, но тренировку пропускать не хотела. Взяла ее с собой. Позанималась "в полножки".
Потом зашли закупиться.
В 13.00 прием у стоматолога. Домой поехать, нормально поесть не получилось, поэтому съела "Овоцей моржа" и половину шоколадки пока стояла на светофорах ( не могла решить, чего я хочу, поэтому попробовала и то, и то.Осталась половина шоколадки и большая часть коробки-это подвиг!!!!!) .
Все-таки не хочу шоколада,хочу нормальной еды.
Сейчас жду приема.

Вес:еда на ночь еще никого не украшала!
Чувствую, что заболеваю. Горло першит.
Слабость. Жидкость задерживается, чувствую отек.
Малая тоже немного простыла, сегодня дома.
Завтрак : греча с соевым молоком, арахис, зеленый чай с имбирем и медом, кофе.
Откололся зуб. Печалька!

Время 21.00
Горячая свежеприготовленная греча....
Как же это, сука, вкусно!!!!!! 😍😍😍😍
Без масла и соли, просто греча! С удовольствием съела, даже не посчитав.
Грамм 100 там было, как пить дать.
Посчитала условно, порция 150 гр.
Получилось все вместе 1334 ккал и превышение углеводов на 3гр.
Ну, это я как-нибудь переживу😁
Хорошо, что еще за соевым соусом не сходила.
Греча с соевым соусом -один из моих любимых вкусов 😍😍😍😍

Сводила ребенка на балет.
В машине лежит коробочка "Тик-така", сегодня съела около 6шт.
Холодина. Хоть и -9 но все равно ощутимо.
Пока малая занималась, съела 3 шт "Орео" .Упорно пытаюсь понять чем же это печенье такое классное.
Пока не поняла😁
Дома съела 2 красных апельсина, киви.
Чуть позже, когда готовила, хватнула свежей капусты и моркови.
Выпила зеленый чай.
Все посчитано.
Итого ща день 1196 ккал.
И самое главное : я молодец, потому что, наконец-то, посчитала все за целый день!!!!!!

Весы утром повеселили: сначала 61.1(ойбля!),позже 60.5(ну нормально, жить можно).
Завтрак : хлебцы с медом, кусочек шоколадки (аттракцион неслыханной щедрости, поделилась с мужем!) ,большое печеное яблоко.
Кофе.
Всех отвезла по своим делам. Успела на занятие. Сегодня растяжка.
После осталась немного в зале, сделала пару элементов.
С удовольствием осталась бы подольше, но нужно было в поликлинику.
После поликлиники заехала к мужу на работу, попила кофе(охренела,за бесплатным кофе езжу на машине!!! 😁😁😁).
Вернулась домой пообедала салатом из свежей капусты с кукурузой, морковью и болгарским перцем. Очень долго подбирала к нему соус. На мой вкус подошла смесь восточного кисло-сладкого с добавлением соевого и постного масла.
Закусила зеленым чаем с остатком шоколадки (25 гр), медом и хлебцом.
Изо всех сил сегодня все считаю. На сейчас съедена 821 ккал (это условно,ведь соус не подсчитан!)

На фото ужин мужа .
Мой попроще, без соевого соуса.
Просто пока готовила съела несколько "полуфабрикатов" с перцем,без соевого соуса, выпила зеленый чай с соевым молоком.
Днем купила шоколадку.
Лежит, ждет своего часа!

Ранний,но сытный ужин: доела коробку печенья с зеленым чаем, одна конфета-желешка в шоколаде.
Купили ребенку специальные краски для рисования на лице и теле. Она очень любит это дело.
(А вот идеальная и непогрешимая мама пиздюлей бы дала за такое и руки поодбивала, а я краски покупаю!!!(сарказм))
Пока я готовила, малая с удовольствием занималась делом.
Я закончила свои дела, начали отмываться.
Производители как всегда соврали!
Хорошо, что лицо не разрисовали 😁😁😁
Нихрена не отмывается.
Так что везде врут!!!!!

Обед: грибной суп, хлебцы, маринованный тофу.
На вид некрасиво, но вкусно.
Десерт: овсяно-ореховое постное печенье с зеленым чаем.

Перекус:два маленьких красных апельсина и пара глотков колы.

После мигрени я немного в неадеквате. Но тренировка по расписанию.
Сегодня пилон, потом йога.
На йоге не смогла делать этих "собак мордой вниз", тренер дала другие упражнения.
Но много статики, я замерзла.
Сейчас зашла в зал, греюсь на степпере.
Из серии прикола: вчера оставила воду в машине, в пакете с формой. Классно, думаю, придумала, не нужно из дому тащить, форму схватила и порядочек! То ,что на улице минус, меня не смутило.
Сегодня осталась без воды Точнее, она есть...Теоретически 😁😁😁

Вес:60.7
Завтрак :овсянка со свежими помидорами.