Привес:+100 гр.
Завтрак :3 блинчика, творожная запеканка со сметаной, немного йогурта, пара глотков свежеотжатого сока, черный кофе.

Решила выпендриться, поздно вечером нажарить блинов на завтра, мужу на работу !
Конечно же, непонятно чем людей кормить нельзя(он,добрая душа, конечно же поделится), поэтому попробовала парочку....На ночь..... А мне завтра в сауну, в "общий день "!!!!
Фейл!

Ужин: хорошая порция йогурта, молокочай.

Вес 60.6
Завтрак уже не помню.В обед была шарлотка и конфеты.
Позанималась самостоятельно в зале на пилоне.
Наконец-то купила наколенники для экзотика.
У мужа выпила кофе.
Потом спортивный "полдник" с родителями в садике. Попрыгала-побегала.

Обед : крем-суп из цветной капусты, запеканка из брокколи, немного майонеза.
Чай с парой конфет -бабочек. Вкусно.
Пользуясь случаем съездила к мужу на работу, попила кофе. Экономлю семейный бюджет 😁
Хотела съесть еще конфет,но пока передумала. Они такие изящные, изысканные.... Не могу я с ними так, за один раз, по-хамски.... А накидаться детскими киндерами как-то не в кайф.
Отвезла Федю на сервис. Дали на замену Санечку (Ссан Йонг Тиволи). Езжу "на ципочках", привыкаю 😁😁😁

Внимание! Для тех, кто не празднует или не хочет! 😁Юмор для ценителей.

Разгруз удался -600 гр. Ну и поднялась самооценка от "я смогла"😁
Вес 60.4.
Завтрак 1.5 шарлотки с кремом, кофе.
Муж подарил конфеты ручной работы.
Конечно же сразу одну съела.

Еда: кефир, яблоко.
Активность: степпер 17 мин, немного самостоятельно позанималась на пилоне.
Действительно немного, пришли девчонки и мы больше упражняли языки, чем тело😁😁😁

Отвезла мужа на работу, там выпила кофе латте без сахара.
Перекус:яблоко.
Массаж жесткой щеткой 10 мин.

Вес утром : 61 ровно.
Завтрак :полстакана кефира, черный кофе.

"Недолго мучилась старушка
В высоковольтных проводах!
Ее обугленую тушку
Нашли тимуровцы в кустах! "
Народные садистские стишки

Это точно отражает состояние моей мотивации.
Сводила ребенка на каратэ, после занятия укусила у нее цельнозерновой батончик и немного яблока.
Все, думаю!!!! Теперь только кефир!
Приехали домой, выпила чашку кефира и.... Закусила взбитым кремом, салатом из плавленного сыра с чесноком, салатом из ананаса и яйца.Все это дело,кончно же ,с майонезом.
Теперь завтра себя в весы, как нашкодившего котенка ,буду мордой тыкать!

Завтрак :ванильный крем, пол-шарлотки, творожная запеканка.
Отвезла мужа на работу,там "заправилась" кофе с молоком.
Потом поехала на тренировку. Сегодня пилон и йога.
Сделала пару новых фигур.
Обратила внимание, что левое запястье у меня слабое. Не могу некоторые фигуры делать на левую сторону. Хотя слева лучше шпагат.
Йогу, как обычно, перетерпела.
Дома обед :салат из сельдерея с персиком и майонезом,2 яйца,шарлотка,травяной чай.
Готовила мужу салат из сырка с яйцами и майонезом.Съела пару ложек.
Потом 3 шт кураги.
Специально на вечер надела платье в обтяжку, для мотивации.

Наконец -то могу нормально написать.
Из "ясегоднямолодец":была тусня с оливье и пирогами, не съела ни кусочка, ушла домой.
После 18.00 пила только молокочай.
Из "немолодец": дома сделала крем из пакета "на сладкое" и, конечно же, наелась.Ну и поздно вечером куснула попробовать приготовленную шарлотку.
Как же,сука,я вкусно готовлю!!!! 😂😂😂😂
Силой воли убрала все подальше.
На фото: мое "маленькое черное платье ".
И "шоу Джона Миллиметрона" в моем исполнении на парковке в ТЦ. 😂😂😂😂

Что-то я немного приболела. Насморк, кашель...
Очень плохо спала, а в 4утра очень захотелось есть. Поела йогурт и сыр "Филадельфия".Еще немного поспала, утром позавтракала еще йогурта и соленого арахиса. Вчера купили килограмм! Теперь есть, к чему прикладываться.
Встала на весы. Они спросили:"Ну что ты хочешь после раннего завтрака!!!! "
Поела, поехала по делам. Не смотря на жор, впихнулась в свое маленькое черное платье! Ох уж эти девочки -девочки! 😁😁😁
Угостилась растворимым кофе. Вроде немного включилась.
Но все равно спать хочу!

Смотрю показательные выступления.
Очень полезно.
Понимаешь куда стремиться.
Поздний ужин :кефир с сахаром, чай из ромашки .

Прекрасный вечер. Сходила на открытое занятие по бурлеску. Получила колоссальное удовольствие! Жаль, что очень неудобное для меня время занятий. С удовольствием бы походила!!!
А сейчас жду показательных выступлений школы танца на пилоне. Довольна, как слоняка.
Теперь главное не нажраться всякой херни на шведском столе😁😁😁

Ужин: творожная запеканка 100гр,йогурт 190 гр.

Тренировка : пилон, пилон-растяжка.
Сегодня тянули шпагаты.
Обед : омлет из 2х яиц, салатный сыр 75гр,йогурт 240 гр.
Кофе утром выпить не успела, поэтому сейчас кофе с молоком и немного кокосового сиропа.

Сегодня ожидаемый привес.
60.6.
Завтрак : йогурт 160 гр и яблоко 200 гр (организм аж удивился, откуда свежие фрукты 😂😂😂😂)
Итого 272 ккал.
Позже обязательно будет черный кофе!

Вечером чай и остаток шоколадки Плавленный сыр. Было запито половинкой баночки вот такой прикольной колы!
Фейл! 😞