Еще о питании : когда возила ребенка 4 аллергологу на ходу выпила кофе с молоком.
Сейчас приехала со спортклуба, выпила пару чашек кефира.

Тренировка :пилон, пилон-растяжка.
На пилоне сегодня был один мальчик.Тоже занимался. Не все, конечно, получалось.
Сделала новую фигуру. По крайней мере очень старалась 😁

Перед обедом съездили с ребенком,немного прогулялись. Заехала в супермаркет,закупилась.
Приехала, пообедала овощным салатом с плавленным сыром, выпила чая с лавандовой нугой с орехами ,парой ложек грейпфрутового варенья и половиной киви.

Вес утром :60.3 .
Ну и поделом, нечего жрать конфеты ночью!
Завтрак : вегетарианский оливье, немного ванильного творога.
Кофе с молоком. Купили в целях экономии дешевый и много. Не могу его без молока удабривать!
Перед завтраком сделала "физминутку":приседания, пресс, планка 1.45сек.

Съела 4 конфеты "Овоце Моржа".А потом еще... И еще...
Мда.... Вкусно, но вредно!

Приехали домой.
Пообедала (и, надеюсь, поужинала),большой порцией вегетарианского оливье. Новый год ведь сегодня, епта! 😁😁😁
На прогулке нашла нового гнома😁
(Для новых читателей :визитная карточка Вроцлава это гномы. По легенде они помогли спасти город от водяного и теперь живут вместе с людьми. Во всем городе около 300 таких разных маленьких памятников. Даже есть игра ,вроцлавская "Монополия" про гномов. Обязательно, когда бываете во Вроцлаве, нужно сфотографировать их как можно больше и потереть колпачек. Говорят, помогает исполнять желания.)

Ребенку на утреннике подкинули конфет ,съела одну. Потом пошли на дневную прогулку. Наконец-то латте с кокосовым сиропом!
Еще предложили попробовать новый сорт. Люблю "Старбакс"!

Нашла поесть:овсянка на молоке, яйцо с майонезом, кофе.

Доброе утро мне любимой и моей мигрени! Проснулись вместе.
Таблетку нельзя пить на пустой желудок, съела стаканчик вишневого йогурта.
Сейчас пойду еще что-нибудь поищу.

Сегодняшний день из похудения вычеркиваем. Время я провела отлично, а вот сладкого съела много. Даже сейчас конфетку дожевываю.
Поэтому все завтра!

Завтрак: свое пп-пироженко, немного зеленого чая.
Съезила на тренировку. Попала к начинающим, повыделывалась. Ничего нового не делали, поэтому просто я, и просто пилон😁😁😁
Потом забрала малую на репетицию хора. Она отказалась ехать без папы, муж с "диким восторгом и энтузиазмом" поехал с нами. Как я люблю такие поездки. Он потом "вонять" будет пол-дня. 😬😬😬

Вечером съездили с малой в ТЦ. Там выпила свой любимый латте в "Старбаксе".Потом поехали на каток, с удовольствием покатались.
Приехали домой. Изо всех сил стараюсь не есть.
Настроение : грустное говнецо. 😞😞😞

Поела три корзиночки с творогом.Выпила зеленый чай.
Нашла рецепт в гифках.
Корзинка: спелый банан помять вилкой, добавить сухую овсянку(сколько возьмет ), мед, корицу-ваниль, немного соли .Дать постоять минут 20.Выложить в формы, выпекать около 1часа,пока зарумянится.
В начинку рекомендуют натуральный йогурт и фрукты, я взяла ванильный творог(типа сладкой сырковой массы), добавила желатин. Сейчас отправила застывать в холодильник, потом посыплю несквиком.
Вцелом съедобно.

Обеда как такового нет. Перекусываю.
Вначале хурма, потом жменька изюма в шоколаде, потом яблоко.
Попросила свекра меня покрасить.
Готовлю пп-пироженки. Если получится, потом напишу.

Вес утром после КД и новогодней обжираловки 60.3 .
Неплохо, неплохо!
Завтрак : творог с медом и натуральным йогуртом,кофе с молоком.
Повезла ребенка к стоматологу.
Клуб утром закрыт до 12.00.Надеюсь попасть вечером на тренировку.

Тренировка : пилон(наконец-то!!!!!) Потом потоптала степпер и покачала пресс в зале.
Ужин :2 мандарины, мятный чай с медом.

Обед : овощной салат, сыр плавленный, творожный сыр с травами,две мандарины, зеленый чай с медом.
Главное не добраться до шоколада!!!!

Активность : рискнула и сводила малую на занятие в аквапарк.
Очень надеюсь вечером попасть на пилон. Соскучилась!
Перекус: мандарин.

Завтрак :80 гр мандарин, кофе с молоком и кокосовым сиропом.
Купила по просьбе тестя обычный кофе в магазине.Он такое "оно"!!!
Действительно, чтобы оценить нужно вернуться на шаг назад.
Пока кофе из "Старбакса" фаворит.
Еще хочу себе хорошую кофе-машину.
Сейчас пригнала Федю на диагностику.
Упала фигня какая-то на машну. Вмятина маленькая, но нужно лакировать.

Догналась плавленным сыром. Выпила креон.
Лежу на кровати, отдыхаю. Собиралась переобуться в домашние носки но залипла в телефон, носки бросила на кровать.
Пришел муж.Не понравилось ,что носки на кровати. Взял как блохастых котят :
-Что это такое?!!!
-Не трожь, -говорю, -радости семейной жизни, милые комочки счастья!!!
Проржались.
Вот так и живем!