Доброе утро, кисы 😻
Совсем я пропала с радаров. Причина простая-я устала. Сейчас ухожу на график сутки-двое. Будет по-легче.
Купила себе новую игрушку-кухонные весы. Сейчас буду взвешивать еду и считать калории.

Вес 54 килограмма
Вода
Шаги

Завтрак 1: Овсянка заваренная кипятком; чайная ложка арахисовой пасты; травяной чай; 2 сладких бутерброда; 2 бутерброда с маслом
Завтрак 2:⁣ 4 штучки безе; ⁣травяной чай
Обед:
Перекус 1:
Перекус 2:
Ужин:

Beauty:
Маска для лица Дегтярная
Педикюр
Банный день кистей для макияжа и расчесок для волос

Home:
Приготовить тушеную в кефире курицу

Удачной недели, мои хорошие 😽

Доброе утро, кисы 😻
Завтрак 1: 2 кружки цикория; 1 конфета Левка
Завтрак 2: чай травяной без сахара; овсянка заваренная кипятком; чайная ложка арахисовой пасты; 3 бутерброда багет+лососевое масло; 4 червяка-мармелада; конфета Кокосовая
Обед: тушеный кабачок с зеленью, чесноком и майонезом; травяной чай без сахара; конфета Кокосовая
Перекус 1: Ем! Немного
Перекус 2: Ем! (Разделила этот пакетик на 3 раза)
Ужин:

Удачного дня 💛

Привет кисы 😘
Пишу вам письмецо из зажора 😏🙈
Вес 55 килограмм. Заедаю стресс. Много работаю, брат попал в ДТП (сам виноват). В мечтах следующей осенью купить двушку в ипотеку, поэтому надо начинать экономить. И вообще пора вводить тег #яхудеюкследщемулету 😄✌🏼️
Снова начинаю фотографировать еду, вес.

Завтрак 1: кружка травяного чая без сахара; овсянка заваренная кипятком; чайная ложка арахисовой пасты; 3 сладких бутерброда (багет+шоколадная паста)
Завтрак 2: запеканка яичная; кружка черного чая без сахара
Обед: пюре картофельное; котлета куриная; 2 кружки цикория; кусок хлеба с домашней хреновиной не острой
Перекус 1: 2 кружки цикория; 3 печеньки Юбилейное ореховое с шоколадом
Перекус 2:
Ужин: 2 кружки цикория; запеканка яичная

Удачного дня 😻

Добрый день, кисы 😻
Я просто ужасно устала. Сегодня на работе, в четверг, субботу на 48 часов выхожу. А там опять сутки через сутки. 😷🚑💉💊

Завтрак 1: овсянка заваренная кипятком; чайная ложка арахисовой пасты; 2 сладких бутерброда (не могу проснуться без сладкого 😁); травяной чай
Завтрак 2: чашка кофе; печенье Венское сахарное 4 штуки; запеканка яичная
Обед: чашка кофе; овощи тушеные
Перекус 1:
Перекус 2:
Ужин:

Доброе утро, кисы 😻
Сегодня по плану забрать заказ с почты и заказать карточку Сбербанка. А ещё генеральная уборка квартиры 😩 Ненавижу мыть пол 👿


Завтрак1: чашка кофе; печенье 5 злаков 1,5 штуки
Завтрак 2: 3 бутерброда лососевое масло+багет+филе сельди 6 кусочков; чай травяной;
Обед: котлета печеночная; кабачок тушеный с морковью и перцем на воде
Перекус 1: маффин "3 шоколад"; кружка какао с молоком 3,5%
Перекус 2: 2 бутерброда багет+филе сельди 4 кусочка
Ужин: нет

Отличного настроения 💛

Доброе утро, кисы 😻
Себе в дневник вес написала, а Сове забыла. В следующий раз буду более внимательна 👌🏼

Завтрак: овсянка заваренная кипятком; чайная ложка арахисовой пасты; 2 сладких бутерброда (шоколадная паста+багет); чай травяной; печенье 5 злаков 2 штуки
Обед:
Перекус: салат блины+курица; чашка кофе без сахара; печенье 5 злаков 1 штука
Ужин: манная каша 4 ложки

Желаю хорошо провести этот день и набраться сил перед новой трудовой неделей ✌🏼️

День 39/100
Доброе утро, кисы 😻
На сегодня грандиозные планы-спать. График на работе поменялся и я сутки через сутки до 23 сентября, а не до 1 октября. Устала ужасно.
Вес 52 700

Завтрак: большая горсть арахиса необжаренного; 2 сладких бутерброда (шоколадная паста+багет); тушенное куриное мясо с кабачком (2 ложки); чай травяной (мята+шалфей)
Обед: салат из крабовых палочек
Перекус: печенье Бевита с какао 2 штуки; банан; мармешлоу
Ужин: ⁣тушенное куриное мясо с кабачком (2 ложки); салат с крабовыми палочками;⁣чай травяной (мята+шалфей)

Пост нытья и детских обид, которые как бы я не пыталась отпустить, не проходят.
У меня есть старший на 4 года брат. Мамин любимец и бабушкин (маминой мамы). В свои 28 лет живёт с ними. Отношений с девушками не имеет (раз в год-полтора по полтора-два месяца встречается). За собой никак не ухаживает. На работу устроила тетя. Машину купила мама. Решил сегодня купить игровой ноутбук суммой более 70 тысяч. Друзья сказали "купи, то столько игрух крутых выходит, поиграть хочется и негде". Мне позвонила мама с просьбой с ним поговорить и вправить мозги.
А есть я. Желанный ребёнок рождённый не того пола. Мама всегда хотела 2 сыновей. До 21-22 лет у нас каждодневные скандалы-истерики-слезы. Меня любил и любит только дедушка. Бабушка всегда меня матом крыла только так. Все вкусняшки перепадали брату (он ведь женится и уйдёт в другую семью. Поэтому ему нужно больше любви и всего чем тебе. Ты дочь и ты обязана за мной дохаживать).
Всего добиваюсь сама. Мне не на кого расчитывать в этой жизни. Я выросла сильным человеком не умеющим быть нежной, ласковой, доверять людям. Все родственники удивляются почему я такая жесткая. Если нужно где-то разобраться, поругаться всегда есть у семьи я.
В конце разговора мама сказала "спасибо что ты выросла таким мужским надежным плечом "
Я реву и жру одновременно. Я не хочу быть такой. Я хочу быть нежной, мягкой. Быть девушкой в конце концов.
Написано сумбурно и простите за несвойственное мне нытьё. Мне очень плохо

День 38/100
Доброе утро, кисы 😻
Болезнь не повод отлынивать 👌🏼 Сегодня я как обычно на работе, температуры пока нет.

Завтрак: овсянка заваренная кипятком; чайная ложка арахисовой пасты; 2 сладких бутерброда (багет+шоколадная паста); печенье Бевита с какао 2 штуки; чай черный без сахара
Обед: йогурт Даниссимо с шоколадными шариками; картофельное пюре; салат морковь+чеснок; зелёный чай без сахара; кусок белого хлеба из тостера

Кисы, привет 😻
Я заболела 🤒так что пока пропала. В стодневке продолжу участие. Я надеюсь что скоро мне станет лучше и я продолжу тренировки дома
Берегите себя и своих близких 😸

День 35/100
Добрейшее утро, кисы 😻
Пойду сегодня за кроссовками для бега. Начну бегать со следующей недели

Завтрак: оладьи из кабачка 4 штуки, 2 кружки кофе
Обед: оладьи из кабачка 2 штуки
Перекус: много-много винограда, мороженное
Ужин: не будет

Beauty:
1. Педикюр
2. Маникюр
3. Масло кокоса на стопы и под пленку
4. Ванночка для ногтей йод+морская соль+отвар крапивы
5. Медовая маска для ногтей

My ideal body:
1. Упражнения с лентой
2. Обруч
3. Массаж щёткой
4. Баночный массаж ягодицы/живот

Отличного дня без срывов ❤

День 33/100
Добрый день, кисы 😻
Как так получается что дома весы 53 килограмма показывают, а на работе 56. Кому верить?! Но в любом случае это много для меня.
Я думаю что прибавка в весе из-за стресса. На работе без права сна, днем спать не получается, в 22 часа отрубился, а в 6 утра снова подъем на работу. Кажется жёлтый дом ждёт меня. Питание абсолютно такое же. Кроме кофе. Его стала пить литрами.

Завтрак: оладьи из кабачка (поднимите руки кто ещё обожает кабачки ✋); чудо шоколадный 2 кружки; воздушный рис со вкусом карамели и молоко
Обед: ⁣ курица в сметане; ⁣ зеленая фасоль с яйцом; чай зеленый
Перекус: отруби пшеничные
Ужин:


⁣My ideal body:

Баночный массаж
Массаж щёткой
Упражнения с лентой
Антицеллюлитный скраб
Обёртывание


Beauty:
Ванночка для ногтей морская соль+йод+отвар крапивы
Медовая маска на ногти
Масло кокоса на стопы


Удачных выходных, кисоньки ❤

День 31/100
Добрый вечер, кисы 😻
Вес продолжает расти и уже 54 килограмма. На работе дали график на сентябрь. До 1 октября сутки через сутки. Килл ми 😱

Завтрак: оладьи из кабачка 3 штуки+чайная ложка 20% сметаны
Обед: курица в сметане; кружка Чудо Шоколадное; зеленая фасоль с яйцом
Перекус: горсть жаренного арахиса; мороженное шоколадное Кузя
Ужин: курица в сметане; зеленая фасоль с яйцом; чай Горец

My ideal body:
Скраб антицеллюлитный
Баночный массаж ягодицы и живот
Упражнения с лентой
Массаж щеткой
Обертывание

Beauty:
Маска для лица "Баня 50 градусов"
Ванночка для ногтей морская соль+отвар крапивы
Маска для ногтей из меда

Надеюсь что завтра будет отвес 🙏🏻

День 30/100
Втф?! Еще вчера 52,5 было

День 29/100
Добрейшее утро, кисы 😻
Проснулась в 7 утра из-за призыва желудка к трапезе 🍳🍫. Спать хочу ужасно.
Как так получается?! Ограничиваю себя по-максимуму в еде, а вес растет не по дням, а по минутам 😈
Вчера ничего из занятий не было. Позвонил бухущий брат и я до самой ночи успокаивала то его, то маму. Сегодня исправлюсь 🙏
Планы на сегодня купить себе от имени брата в подарок футболку AA. Деньги уже скинул. Скачать книги на будущий Айпад (и пофиг что у меня в запасе 70 дней 😀). Перечислить маме деньги на кредит.

Завтрак: овсяноблин сыр+помидоры+колбаса; кофе с молоком без сахара с порошком имбиря (свято верю в его силу😀); творог
Обед: оладьи из кабачка 3 штуки+сметана (чайная ложка) 20%; 2 кружки кофе с имбирем без сахара
Перекус: мороженное Кузя; кола 0,33
Ужин: арахис жареный небольшая горсть; кофе с имбирём без сахара

Beauty:
✔Маска для ногтей из мёда 3/14
✔Ванночка для ногтей отвар крапивы+морская соль+йод 3/14
✔Масло кокоса на стопы
✔Масло на ресницы

My ideal body:
✔Упражнения с лентой
✔Обёртывание
✔Антицеллюлитный скраб
✔Обруч 40 минут

Удачной недели ❤

День 28/100
Добрый воскресный вечер, кисы 😻
Ночью на работе съела 4 печеньки Бевита с какао юбилейное.
Сегодня сплю целый день, как сурок 😁

Завтрак: 2 овсяноблина с помидорами, сыром и колбасой, гематоген детский
Обед: проспала
Перекус: 2 огурца
Ужин: оладьи из кабачка 3 штуки со сметаной (чайная ложка) 20%; кофе с молоком и имбирём без сахара 2 большие кружки
Вода: 3500

Beauty:
1. Маска для ногтей из мёда 2/14
2. Ванночка для ногтей морская соль+отвар крапивы+йод 2/14
3. Масло на ресницы
4. Масло ши на стопы

My ideal body:
1. Упражнения с лентой
2. Массаж щёткой
3. Обруч 40 минут
4. Баночный массаж живот+ягодицы

Отличного настроения ❤

День 26/100
Привет, кисы 😽
Прошла я сегодня мед осмотр и лучше бы я его не проходила. Надо удалять 6 зубов (хотя ничего не болит, но у меня оказывается кариес), щитовидка по пизде идёт (сорри, мадам), условно допустил до работы психиатр-нарколог (надо им привезти справку с предыдущей работы что я не состояла никогда на учёте), в случае чего мне не окажут мед помощь потому что получала страховое в другом городе (втф?!), дерматолог сказал лечить дисбактериоз лица. В сентябре буду зубами и щитовидной железой заниматься. Это было абсолютно неожиданно. А гинеколог только увидела мои высыпания и диагноз сразу. Посмотрела щитовидную, сказала кровь на гормоны сдать и обратиться к эндокринологу. День шока просто.

Завтрак: творог; гематоген детский; чай зелёный без сахара
Обед: пирог картошка+фарш куриный 2 кусочка (я всегда много ем когда нервничаю); кофе с молоком и порошком имбиря без сахара
Перекус: овощная тарелка
Ужин: творог; ⁣кофе с молоком и порошком имбиря без сахара

Я долго решалась на этот шаг. Но мне надо его сделать. Мои фото в нижнем белье. Для своей же мотивации.
Огромная просьба беременных, детей и людей с неустойчивой психикой не смотреть 😄🙈

День 25/100
Доброе утро, кисы 😻
Вчера на меня напало вдохновение (и алкоголь). Расписала какой я вижу себя в своём воображении. Своего мужчину. Планы на жизнь.
Сегодня по плану купить тёплую пижаму и батарейки к весам. Взвешаюсь завтра.
Вчера общалась со знакомым хирургом по поводу вечно отёкших ног, усталости, иногда боли, судороги по ночам. Начало варикозному расширению вен положено. Надо срочно лечить пока не зашло все далеко.

Завтрак: овсяноблин с курицей и сыром полторы штуки, чай зеленый без сахара
Обед: овсяноблин с курицей и сыром полторы штуки
Перекус: овощная тарелка
Ужин: творог, зеленый чай без сах=ара

Beauty:

Маска "Баня для лица 50 градусов" от Organic Kitchen

Желаю всем сегодня продержаться без срывов 🙏

День 24/100
Доброе утро, кисы! Меня немного психи отпустили. Решила пока остаться на месяц, там посмотрим на зарплату.
Страна может мной гордиться 😄 Ночью даже конфеты не съела. А обычно по плитке (чаще по 2-3) шоколада, сверху конфеты и печенье/сушки. Ночью питалась овощами свежими и зелень вприкуску 💪🏻

Завтрак: 3 жареных яйца с помидором; творог; 2 конфеты Крокант
Обед: горсть кофет m&ms 🐽
Перекус: гематоген детский
Ужин: кабачковые оладьи 3 шт; курица варено-копченая без шкурки