Привет!Вес 71.1 стоит уже 2 дня,не туда не сюда,ну и ладно!
ЗАВТРАК:Булочка с сахаром,чай.
ОБЕД:Макароны т/с,гуляш из филе,2 огурчика соленых,кусочек,чай.
ПЕРЕКУС :1 хурма,1 банан.
ТРЕНИРОВКА:60 мин дорожка,скакалка.У нас снегопадза всю зиму такого не видали,ужасные пробки,я ещё второй день просыпаю работу,закрываю на 5 мин глаза и писецццц час прошёл,благо живу недалеко,мин 20 езды.Жду не дождусь тепла, весны,хочу купить велосипед,исполнить ещё одну свою мечту!!!С последним зимним днём девочки!!!

Привет!Вес 71.1 -400 гр.Сегодня выходной,наконец выспалась.
ЗАВТРКООБЕД:2 кусочка батона с маслом,чай,3 пряника с клюквой.
ТРЕНИРОВКА:35 Эллипс,силовые,скакалка,30 мин дорожка.
УЖИН:2 кусочка жареного минтая,огурец,кусочек темного,чай,сырок со сгущенкой.Хочу поделиться с вами очередными фото на природе сделано 4 июня 2017,а в розовом поло сегодня!Не люблю фотографироваться,прям не моё,но изменения я думаю есть.Жопа вообще плоская становится,надо начинать качать.

Привет всем!Я вернулась!Вес с утра был 71.5 не так уж и много я наела)))День был насыщенным,выехали от родителей сегодня по раньше,так как дорога дальняя (ехать около 5 часов).У родителей хорошо,уезжать не хотелось,но надо,работа зовёт!!!
ЗАВТРАК:3 Блинчика со сгущенкой,чай,1 вафли. По дороге заехали в ТЦ там обед.
ОБЕД:8 шт Роллов,капучино ,немного картошки фри,сырный соус.По приезду домой,сегодня успела сделать уборку и сходить на треню.
ТРЕНИРОВКА:50 мин кардио и скакалка.Ужина не было пришла с трени около 9 вечера уже ничего не стала есть.В этот раз моё похудение заметил даже папа,было приятно слушать какая я молодец именно от него.

Доброе утро!!!Вес с утра 71 отвес -1.1.Уезжаю с макс.низким весом,но врятли я вернусь с ним обратно,после маминых вкусняшек!

Всем привет!Вес 72.1.
ЗАВТРАК:Самса,чай,полоска.
ОБЕД:Котлета куриная, салат овощной "Щётка",чайи .
ПЕРЕКУС:1 хурма,половина.
ТРЕНИРОВКА:60 мин кардио.
Сегодня ужасно кипишной день,перед праздниками все время так,все хотят есть,и поздравляться.Устала жутко,на трени не смогла уже ничего кроме дорожки.Завтра уезжаем к родителям,пропаду на пару дней.

Привет Красотки!!!Вес 72.1 отвес -500 гр.
ЗАВТРАК:2 Блинчика с вареньем,чай.
ПЕРЕКУС:чайс .
ОБЕД:Курица Жаренная несколько кусочков,кусочек,чай с конфетой.
УЖИН:чай и 2 сырка глазированных(уж очень захотелось их).Сегодня весь день провели у бабули,съездили по магазинам с ней,и пол дня пили чай.Мне приятно проводить время с родными,не очень уж часто получается видеться.

Доброго вечера!Вес 72.6 -500 гр.
ЗАВТРКООБЕД :3 Блинчика с яблочным вареньем,чай.
ОБЕД :Пельмени домашние,со сметаной,чайс маршмелоу.
Ужина не было в обед переела.
ТРЕНИРОВКА :70 мин кардио,скакалка,силовые.Сегодня с мужем устроили "шопинг тур"купили мне куртку весеннюю и джинсы,делать покупки в плане одежды стало намного приятнее.Но бюстгальтер выбирать совсем не радостно,блять где моя грудь,она что состояла из одного жира??

Привет!!!!Вес 73.1 это нормально,я думала там совсем капец.Сегодня день был посвящённый себе любимой и красоте,подстриглась,покрасилась, сделала ресницы,сходила наконец на треню.
ЗАВТРКООБЕД :2 Бутерброда с грудинкой,чай,маршмелоу.
ТРЕНИРОВКА :70 мин кардио,600 скакалка,мин 15 силовых.
УЖИН :Пюре 2 ложки и 1 котлета,йогурт питьевой 1 стакан.

Приветик всем!!!!Вес вообще незнаю не взвешивалась уже 3 дня,боюсьььь думаю там плюсищее после блиныххх дней!
ЗАВТРАК :Слойка ветчина и сыр,чайнемного маршмелоу.
ОБЕД :2 сосиски,немного макарон т/с,чай,кусочек.
УЖИН :чай кусочек запеканки со сгущенкой,банан.
ПЕРЕКУС:Половина граната.
Очень хочу в зал,из-за работы вообще 3 дня не могу попасть, понимаю,что нужно менять питание,и вообще менять подход к похудения, но не могу или не хочу хз короче.

Привет всем!!!!
ЗАВТРАК :Самса с курицей,чай,2 Блинчика.
ОБЕД :Борщ со сметаной,салат Оливье немного,чай и 2 конфеты .
УЖИН :1 блин с ветчиной и сыром,1 с фаршем и кофе 3 в 1.
ПЕРЕКУС :1 яблоко.

Привет!Вес 72.8.КД в самом разгаре.
ЗАВТРАК :Самса с курицей,полоска шоколадки,чай .
ОБЕД :Борщ со сметаной,кусочек батона с отрубями,немного салата Оливье,чайи полоска шок.
УЖИН :5 блинчиков со сгухой,чай.
ПЕРЕКУС :3 мандарина.
Бляяяяя не могу прекратить жрать ,это ужас,незнаю ,что на это влияет,просто хочу постоянно есть,радует,что вес не растёт вверх.

Мы вернулись с концерта,было очень здорово!!!!!Натанцевалась,напелась!Серёжа май лав.
ЗАВТРКООБЕД :2 Бутерброда с грудинкой, 2 вафли,чай.
ТРЕНИРОВКА :40 мин кардио,30 мин силовые.
УЖИН :Он был сегодня в 16:30!Картошка с мясом (вчерашнее)немного,лечо-домашний тоже капля,чай и пол Кусочка тортика.
Приехали уже по времени поздно,ни чего не ела,только 2 стакана воды выпила,жажда была ужасная.Надеюсь на завтрашний отвесище,день был очень активный!!!

Привет Красотки!!!!Вес 72.9 всего +100,норм после плотного ужина.Сегодня меня "приятно"удивили КД,пришли чуть раньше,но сегодня меня ничего не огорчит!Девочки сбылась мечта детства,юности,незнаю чего,просто мечта.
Мы с Любимкой идём на концерт#Руки Вверх#Это счастьееееее)))))

Привет Всем!Вес 72.8.
ЗАВТРКООБЕД :3 Блинчика с яблочным вареньем,чай с молоком,1 конфета Рафаэлло.
ТРЕНИРОВКА :Наконец состоялась 70 мин дорожка,500 скакалка,силовые 30 мин.
УЖИН :Мясо по-французски 2 Кусочка, картошка запеченная в сметане с морковью немного,3 Рафаэлки,2 бокала вина.
День удался всё успела,что планировала!!!А Завтра....Завтра не менее интересный день,но об этом расскажу завтра!

Мимимишности Вам в ленту!!!
ЛЮБИТЕ И БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ!!!!
(Подарок от любимого).

Всем привет!Вес 72.6 всё-таки взвесилась,не устояла +300.
ЗАВТРАК:Пицца кусочек,чай с молоком.
ОБЕД :5 шт роллов,капучино ванильный.
УЖИН :Солянка мясная,чай зелёный 3 вафли.
ПЕРЕКУС:Фруктовая нарезка (яблоки,банан,груша,апельсин)по немногу.Да питание сегодня аж стыдно было писать.На тренировку собираюсь завтра сегодня не попала,зато сделала много дел,которые были запланированы.

Привет!С Масленицей!Вес незнаю,но очень хочу взвеситься.
ЗАВТРАК:Кусочек пирога с рыбой и картофелем, сладкий чай.
ОБЕД:Солянка мясная,кусочек хлеба,немного салата Цезарь гр 150,чай зелёный и 3 Блинчика с повидлом.
УЖИН :Чай с молоком,и йогурт Эпика с малиной.Завтра наконец выходной,планов на день множество,но надеюсь в Зал попаду.

Привет!Чувствую себя лучше!!!
ЗАВТРАК :Самса с курицей,чай с молоком.
ОБЕД :2 отварные картошины,салат огурец и помидор с маслом,чай с молоком и 2 профитроли с кремом.
УЖИН :Кофе 3 в 1,йогурт Эпика с манго.Жру в последние дни всякую хрень,надо как-то брать себя в руки,и поправить питание.

Всем Привет!!!Я разболелась, боль в горле,так и не отступает,добавился кашель,причём сухой,от которого ужаснооо болит вся глотка,но работать все равно не кому,поэтому хожу больная!
Завтрак:Слойка ветчина,сыр,чай с лимоном и сахаром.
Обед:Суп рисовый с фрикадельками,кусочек бородинского,чай с 1 конфетой.
Ужин:Чай с молоком,1 бутерброд с ветчиной куриной и 1 яйцо варенное.Хочется взвеситься,но решила раз в неделю,значит надо придерживаться.

Привет!!!
ЗАВТРАК :Самса с курицей,сладкий чай.
ОБЕД :Пюре картофельное 1 стол.ложка,гуляш из филе с овощами,кусок бородинского, салат с картошкой фри гр 150.
УЖИН:Чай с молоком,кусочек запеканки творожной. Каждый день похож на другой,одно и тоже постоянно.Работа Дом и так по кругу,всё надоело.Про тренировки на ближайшие 4 дня забываю,вызвали на работу на эти дни,расслабиться вообще не дают,и абонемент вчера ещё закончился, тренировки для меня стали некой отдушиной. Отдых и покой мне только будет сниться.