Всем привет)Завтрак 2 печенья крекер и чай с молоком.Обед:суп с вермишелью и фрикадельками,немного салата со свеклой.Ужин:чай с кусочком запеканки творожной.Всё норм вес немного сдвигается сегодня нашла крутой зал во вторник пойду за абонементом если ничиго не поменяется в эти выходные не получилось.Упражнения делаю каждый день скакалка 400-500,а приседы и пресс через день чередую 3 по 20.

Всё норм всё обошлось без обжорств поела немного мяса и картошке пару шт,чай с молоком.

Привет всем)Сегодня наконец-то увидела отвес -400 это радует)Завтрак был поздний макароны с тушёнкой немного,чай с молоком и варенье яблочное,бабуля передала оно божественно)Обеда не было,и ужин будет поздний придут гости.Планирую картошку с мясом в духовке,салат печеночный и купила торт,но есть его не собираюсь)Попозже напишу ещё.Всем отвесиков!!!!!!

Привет)вчера не писала,но всё норм ничиго не нарушала)Сегодня завтрак:1 сарделька говяжья,яйцо варёное и помидорка,чай с молоком.Обеда сегодня не было так перекусы сьела 3 оладушка и бутер с сыром.Ужин ем виноград.

😂😂😂

Завтрак:чай с молоком,вчера испекла вечером вкуснющую пиццу утром попробывала))))вот 1 кусочек пиццы и 1 булочка с сахаром. Я работаю не поверите в Кулинарии товароведом божееее какую-же силу воли нужно здесь иметь,чтобы не обжираться каждый день булками и тортиками различными.Стараюсь вырабатывать силу воли,и лишнего не пихать в себя.У меня тоже,что-то типо системы -60 получаетсяОбед:картошка с фаршем,чай с запеканкой..

Привет красотки)Сегодня не взвешивалась не хочу расстройств.Боже как я хочу возобновить тренировки решила пойти в другой зал в среду пойду за абонементом.На хер этот зал меня не устраивает совсем,одна дорожка и та постоянно сломана.Завтрак:чай с молоком,кусочек запеканки творожной и самса с курицей.Обед:котлета куриная 1 шт,салат огурцы помидоры с маслом.Ужин:1 блинчик с ветчиной и сыром,чай с молоком.

Привет!!!!!!Вчера был праздник живота,я прям оторвалась)))Вес на сегодня 82.6 ну норм я думала будет больше) Не жалею,хорошо отдохнула посидела в хорошей компании,попарилась в бане,поела мяса) т Завтрак сегодня:чай с молоком,1 вафля.Диета Любимая пока отменяется настроя на неё нет)Обед:лапша домашняя,салат огурцы,помидоры,перец с маслом.Ужин:4 кусочка шашлыка,кофе 3 в 1.

Завтра поедим на дачу в баньке попаримся ну и соотвественно (шашлыки,селёдка под шубой,боже как давно я её не ела)Завтра на загрузе.С воскресенья хочу попробовать диету Любимая,незнаю,смогу ли я ...Поживём увидим)

Привет)Завтрак:2 бутера с грудинкой и бородинским хлебом,чай с лимоном.Обед:Плов с курицей.Ужин:Гречка с гуляшом,кофе 3 в 1.И воды литра 2.

Всем приветище)Я вся в расстройствах.+400 я шокированна.ХЗ из-за чего ем понемногу причём до 6 вечера после 6 только вода я незнаю как это назвать.
Завтрак:2 бутера с мясом,чай с лимоном.и всё пью воду думаю сегодня ничиго не буду больше,как-то и не хочется.

😒😒😒😩😩😩

Привет девчули)Вес стоит на месте не хочет двигаться совсем.Завтрак:самса с курицей,чай с молоком,яйцо варёное 1 шт.Обед:гречка с котлетой,салат огурцы и помидоры с маслом.Ужин:кусочек творожной запеканки и чай с молоком.Много пью воды 2.5-3 литра в день получается.Аппатия и меня посетила не могу всё и все бесят меня,надоедают эти рамки,запреты.В гости зовут а я боюсь идти вдруг,что сожру не то надоело всё((

Привет))Завтрак:котлетка куриная и винегрет,чай с молоком(завтрак был как обед прям очень хотелось есть с утра)Обед:макароны по-флотски,помидоры просто порезала 2 шт.Ужин:чай с молоком.На тренировку вторую неделю не хожу сломалась дорожка жду когда сделают,без дорожки не хочу ходить.Заменила пока пешими прогулками и скакалкой.

Привет худеющим)))Завтрак был очень калорийным кусочек торта(у коллеги юбилей),кусочек запеканки со сгущенкой,чай с молоком 2 кружки ажжж выпила.Обед:пюре картофельное с гуляшом из свинины(вкусно капец)😋😋😋Ужин:выпила стакан чая с ложечкой сгущёнки и всё на этом.

Всем привет)погода не радует не хочется вылазить из под одеяла,и есть всякие вредности вкусности)Завтрак:самса с курицей,чай с молоком.Обед:курица с картошкой из духовки,час со сгущёнкой с капелькой)

😂😂😂😂😂😂😆😆😆😆😆

Привет всем.Завтрак:чай с молоком,2 маленьких пирожка с луком и яйцом.Обед:рассольник со сметаной,кусочек творожной запеканки с ложечкой сгущёнки.И всё на сегодня прям объелась такая тяжесть.

Завтрак:самса с курицей,кофе 3 в 1.Обед:горбуша жаренная,салат помидоры со сметаной.Ужин:наелась винограда чёрного вкусного)

Не пишу второй день нет времени убираюсь в саду по питанию не всё идеально,но стараюсь)