4\12

Всем приветик. Короче встала в 7, на три пары сходила, курсач сдала, теперь только остался период мучительный- ожидать правок препода, перепечатывать и т.д😋😋Убейте меня хоспади!😢 Уже успела и позавтракать, и пообедать. А, и еще одногруппницы зовут гулять, пить и т.д, а я не хочччууу😔 Деньги тратить , ехать этой холодиной куда-то, да еще и пить я не хочу

В общем по питанию

Завтрак- хлопья(б\с)+кефир+ 2 ложки варенья
Перекус- мандарин
Обед-⁣салат ( огурец, помидорки черри, сыр Фета, морской коктейль)
Перекус-гранат
Ужин- гречка с печенкой и тушенной капустой

⁣Привет, 3\12

Завтрак-творог с вареньем и орехами, мандарин
Перекус(14.00)- кофе 3в1 с твердым сыром сыром, хлебец с сыром"Фета"
Перекус- капучино с сиропом
Ужин- салат ( огурец, помидорки черри, сыр Фета, морской коктейль)

В Ы Х О Д Н О Й
В планах распечатать курсач, сходить по воду и еду, поехать в ТРЦ за шапкой и джинсами. Настроение как-то не сильно радужное, ностальгия какая-то, мысли всякие......печалюсь, как-то задолбалась быть жирной.( каждый год худею к лету НГ 8 марта, уже надоело.

Сколько там до Нового Года?
Как же я мечтаю о том, чтобы похудеть к нему на 6 кг...Приехать на каникулы постройневшая и красивая, сделать маникюр, реснички, сдать сессию, купить красивое платье и провожать этот прекрасный год в окружении любимых людей, музыки, алкоголя и веселья. Я люблю 2017, реально, это хороший год, но хочется чтобы наконец все засыпало снегом, поставить елку, забыть все старые проблемы и ненужных людей. Главное сейчас, когда осталось чуть больше месяца, а ты вся в проблемах, долгах, делах, лишнем весе, не падать духом, все по максимуму довести до конца и встретить НГ с улыбкой. Блин, как я надеюсь на эти 65, трындец...... Просто я сейчас живу без весов и не знаю как мой организм вообще реагирует на мое питание, все время чувство что жру как-то много( до этого я ела очень мало, но не ПП, конечно). Такие вот дела. Подумываю в блокнот написать дела, которые нужно сделать к НГ.😏😏

И еще, может это...в зал пойти? Чисто на кардио, на дорожке побегать и орбитреке.

Приветик, сегодня День 2\12

Завтрак- творог с вареньем, половинка банана и грецкие орехи
Перекус- мандарин
Обед- гречка с печенкой и перцами, кофе 3в1 с цельнозерновыми хлебцами и чуть твердого сыра моего любимого )орехового)
Ужин(18.00)- салат( огурец, помидорки черри, листья салата и сыр Фета)
20.30 2 хлебца зерновых(один с фетой а второй с нутовой закуской)

Ну вот, я опять пожрала после 18.00😭😭
Честно на обед я таааак мечтала о шоколаде и подобном, но нихера такого у меня нет!1

Жутко болит голова, буду сегодня редактировать свою курсовую, валяться в кровати и т.д. Выпила таблетку, так что может еще лягу посплю😖 На ужин будет салат.

Итоги дня- я морально и физически УСТАЛА. Сегодня был первый день моего мини-частного марафона , кто не читал предыдущую запись. День 1 из 12ти, за 12 дней планирую потерять 3 кг😇😇 Сегодня вроде без срывов и т.д) Питалась правильно(написала в пред. посте) .Только вот плохо что после 18.00 были хлебцы с кефиром, а не просто кефир( Я чутко нервничала и было в мыслях хорошо так пожрать, но после кефира попустило. И да, время разозлиться на себя!

Доброе утро!
Вчера был последний день кд, и я так подумала.....ЗАЕБАЛО меня видеть первую 7ку на весах!!!!! Чтобы увидеть "6ку" мне нужно сбросить всего-то 2 кг, так что сажусь на строгое ПП без алкоголя и проч.и не буду есть после 18.00 для эффекта лучшего.Возможно только кефирчик за три часа до сна. И сладкое на завтрак...Хочу 1го декабря увидеть 68😇😇😇

День 1\12

Завтрак- творог с вареньем и грецкими орехами, кофе 3в1
Перекус- американо с молоком
Обед-гречка с печенкой и тушенной капустой, свежий огурец, мандарин
Ужин(20.00)- кефир с хлебцами (без муки и дрождей)

Первый день за всю неделю, когда не нужно рано вставать, куда-то ехать, бежать, и т.д. Ленивое воскресенье( кстати мне не идет такое на пользу)

Вчера закупилась фруктами, овощами, кефирчиком, хлебцами без муки и дрождей, короче полезными продуктами. Сегодня питание не скажу что совсем отстойное, но я чувствую тяжесть, а это очень плохо(

на завтрак кофе и цельнозерновые хлебцы с ореховым сыром
обед- печенка и закрытые перцы
потом сьела аж два зеленых банана
закуска из нута с хлебцами
кефирчик попила гдет в 21.00

Тяжесть!!!!! бесит... нужно на неделе сделать разгрузочный день. Фото для привлечения внимания)

Завтрак- 2 налисника с творогом и пару глотков йогурта
Перекус- конфета, налисник, ложка варенья
Обед- рис с фасолью и закрытые перцы
Капучино с сиропом

Честно так на жрачку потянуло!!!! Еду тусить, наверное от пиццы откажусь, а вот алкоголь буду пить. Ночую сегодня у подруги, а с утреца поеду с мамой встречусь, такие воот дела.

3 день кд, а живот все так же предательски ноет.
С утра позвонила староста, сказала что на пару не поедет.. Я подумала, что это знак свыше, ибо журнала не будет, окей, говорю, перевернулась на бочок и уснула со спокойной душой😇 Сегодня нужно поделать кое- какие дела, мама приехала в Киев на три дня, возможно с ней сегодня встречусь, ну и так дела по курсачу и учебе📍

Сегодня кстати день студента, так что есть вероятность поехать тусить, но еще посмотрим.
Не ела пока ничего, лежу в кровати попиваю водичку.
Всем хорошего дня!

Ах да, вчера пришли кд.
Че по питанию

Утром выпила пару глотков кефира и побежала в универ на 8 утра.
В универе яблоко, чай без сахара и глазированный сырок.
Дома квашенная капуста, ложка риса, кусочек шинки
апельсиновый сок 2 стакана
йогурт питьевой кружка и немного грецких орехов
на ужин салат(огурец, помидор, твердый сыр с орехом)
Потом еще пила йогурт(((

Не жизнь, а пиздец. Я добавила его во все черные списки? добавила.а забыть про него не добавила. Рука так и тяянется написать, но зато с каждым днем легче) А ему наверное еще легче. Он то про меня и не помнил особо🎉

Ну да ладно, расскажу про другой пиздец. Были мы с подругами как то в баре, где мне понравился один парень, и вот вчера мне опять предлагают туда поехать, ну думаю окей, а подруге в шутку говорю, что только из-за Сашеньки. Приезжаем, тусим, все ок, увидела его, стоим общаемся, потом подруги мои присоеденились, он конечно бухой был сильно, знакомая чет говорит горько НАМ С НИМ,типо уж оч мило воркуем, а я в шутку "Нет, вот с Аней целуйся". Ибо блин хоть и нравится, но вижу второй раз в жизни, вокруг много людей, ситуация неловкая, да и не хочу я создавать впечатление такой на раз давалки. А они блять взяли и поцеловались, при чем она знала что он мне понравился. На секундочку подруга кг 90 весит.Могу сказать точно, что она ему не нравится и я на ее фоне выиграшно выгляжу. И не пишите плиз, что не во внешности дело, там дело конкретно в факте поцелуя, и поступка, который я бы не сделала, но она походу такая отчаянная уже, что с бомжом поцелуется, через подругу переступит, а то парень и серьезные отношения ей точно не светят. Понимаю что бухие были, на него вообще пох, но она странно поступила. Они со стороны смотрелись как слон и моська, а я как охуевшая дура .!! Вот так стараешься, худеешь, а она жрет пиццу с чипсами и целует твоего мужика.

По моему в этой ситуации я все равно на высоте. Не буду я целовать кого попало, спать с кем попало и т.д. Это удел таких девушек легкого поведения, как она. И мне ее жаль. Ибо всерьез он ее не воспримет никогда(ну блин она реально оч массивная, плюс так себя ведет.) Ее удел это случайные связи по пьяни. А я так не хочу.

Энто,а помагает после 6ти не есть? Напишите кто так худел?

⁣Мечтайте о том чтобы стать личностью, а не о том,чтобы подселиться к мужику, надеть кольцо и стирать его трусы.
Ты думаешь, что я сумасшедший, но эти опасения ложны.....просто я сложный.

Так, утренний пендель😏 Мне ко второй, она через пол часа, а я валяюсь в пижаме с ноутом.....ПОЙДУ К ТРЕТЬЕЙ .

И откуда у вас столько энергии под конец года? Я как выжатый лимон хожу, мерзну постоянно, нервничаю, еще чето. Как всегда хотелось бы написать пост аля🌷физ нагрузка- 100 часов дорожка
🌷водичка- 2 литры
🌷питание-курица, огурец, святой дух,НО
Я как всегда не сильно молодец. День сурка продолжается. Первый прием пищи состоялся где-то в три часа дня, не считая кофе за два часа до этого. Почему? тупо не хватает времени😤😤 Выхожу из универа- темно уже, сил хватает только на то, чтобы доползти в общагу, сделать кучу херни на завтра и опа, пол одинадцатого вечера, а завтра меня опять ожидает универ и 3 превосходных пары. Ну да ладно , это все скучно. Нужно менять чето, а то сомневаюсь, что у Меган Фокс больше времени, чем у меня, но посмотрите как она выглядит!
Завтра постараюсь пить больше воды, позавтракать, взять яблоки в универ.
Еще думаю взять абонемент в зал, но на этой неделе точно нет, да, знаю, было бы желание и все такое(его пока НЕТ)

По питанию
- Капучино с сиропом
-Слойка с брынзой и сок 0,4 СЛОЙКА БЫЛА РЕАЛЬНО МАЛЕНЬКАЯ
-Рис с курицей и квашенной капустой
- Йогурт 180 г
-Кефир с творожной запеканкой и кусочек твердого сыра

Понедельник-день тяжелый😏😧😧😧
В планах до конца года- сбросить тяжесть с тела, души, и головы.
6 кг
Весь день занималась учебой, устала ужасно, даже описывать лень😊

Была в универе по причине учебы, потом у подруги по этой же причине.
По питанию-
-творожная запеканка
-капуччино с сиропом
-рис и тушеная курица
-2 бокала вина
-2 вафли артек
-немного поп корна

Как думаете, смогу 65 к Новому году?

Девочки, всем доброе утро! Не появлялась я тут с августа, как-то не было желания. Вес сегодня- 71 ровно, и он стабилен, т.е если я плотно так ПОЖРУ салатиков с майонезом и сладостей с недельку, он не станет 75,5 (макс вес этого дневника), все равно буду максимум 72 . Я ПРОВЕРЯЛА😂 В общем жизнь моя после лета опять делится на два города. А еще я походу влюбилась в парня, которого видела один раз, и который не ищет встречи. Только переписки да звонки, а зачем ему это???И я утонула в бесполезных попытках забыть чего еще не было, потом в попытках забыть лето,разобраться в себе, а уже скоро зима😏 В общем ем нестабильно, сплю нестабильно, курю много, пью часто, не хочу открывать глаза на свои проблемы и т.д. Ну хоть ухаживаю за собой. А нужно еще развиваться.
Из приятного- визуально я сбросила не 4, а где-то 6 кг, все знакомые при встрече говорят, что похудела очень(те, которых редко вижу). Приятно. Не знаю как это работает, но лично я чем лучше выгляжу тем больше бешу себя и понимаю что нихера я не похудела, ибо цель моя- 56, а не 71😁😁

Цели у меня все те же, худеть до потери пульса. Так что я снова с вами( с разбитым как всегда сердцем) ...... я жирная и несчастная возвращаюсь сюда в попытке контролировать хоть один аспект моей беспокойной жизни. Вот так.

Привет) Сегодня день 2\14 моего сахарного детокса. Кто не в курсе- я отказалась от сахара в любом виде, кроме фруктов и ложечки меда. Исключаю так же алкоголь, газировки..
⁣Резко откажитесь от сладкого: от всех форм сахара, всех мучных изделий, а также всех искусственных подсластителей (они вызывают лишь увеличение тяги и замедляют метаболизм, что приводит к накоплению жира)

Завтрак- персик, творог, ложечка меда, кофе (без сахара конечно)
Перекус- 1 слива
Обед- помидорка, гренка с сыром "хохланд", каша, кусочек тушенной курицы. Все в разумных кол-вах

Смотрю свои "худые фотки" и понимаю что даже на них не нравлюсь себе. Нормальная, но недостаточно худая!!! КАКАЯ ЖЕ Я СЕЙЧАС? Это крах.Понимаю, что многие худели и работали в зале, чтобы заполучить идеальное тело, это все вполне реально, а мне кажется, что история не про меня(
Каждый раз, когда захочется сожрать что то вредное, буду вспоминать слова отца :" неужели так сложно на пару месяцев тупо закрыть рот???"

И да, сегодня я ела шоколад вечером. Пиздец у меня ПП!! Чувствую вешу 75+. Итог- никаких сдвигов. Топчусь на месте, а могла бы спокойно сбросить 3 кг за неделю. еще и днюха в субботу эта..

Обед-борщ, 2 гренки, бокал вина, роллы несколько штучек😂😂 Короче обед у меня страннее некуда😈
После этого поехала кататься на велике .Каталась ровно час. Я всегда уезжаю на окраину и еду по трассе, любуясь природой. Сегодня выехала из своей обл. попила водичку возле знака и назад.
Выезжая из дому встретила свою одноклассницу и просто таки офигела😮😮От того как она похудела...эта девочка весила в шк кг так 120....!!! я сначала ее не узнала тк она оочень худая, и я теперь ни за что не поверю в широкую кость..ОнА БЫЛА ОГРОМНАЯ, ПОНИМАЕТЕ? Ноги просто большие, сбитые, я думала это все магия, а нет.работа над собой)Я, значит, такая вся офигенная староста и душа компании набрала 15 кг, а она вместо этого сбросила кг так 70😕😕😕😕 .Она такой путь прошла, а мне только 20 кг к мечте😍😍так что не ныть.😎