Вчера был 10/30 дней стройной фигуры с Джиллиан, Боже как же тяжело было в начале😥 , целых 4 дня непредвиденных выходных, хорошо хоть они не подряд шли, с питанием тоже не очень, ну не могу я сразу и на совсем отказаться от сладкого, раз в два дня по чуть-чуть, но съедаю.
Итог за 14 дней:
Вес -3.4 кг
Объем груди -4 см(как обычно грудь быстрее всего сдувается😂)
Объем талии-1 см
Объем бедер -2 см
Живот -3 см
Да результат за две недели маленький, но он есть!
Идем дальше, завтра 2-ой уровень СФ с Джиллиан.
Цель: сделать 10 дней без перерыва
Девочки, не сдаемся, и дальше боремся за свою идеальную фигуру✊

Итак за плечами тренировка для начинающих с Джиллиан, за 10 дней последнего уровня:
- 3.1 кг
-2 см в груди
- 2 см в бедрах
-4 см в талии👍
На сегодня я начала программу с Джиллиан, стройная фигура за 30 дней, пока 2/30 сделано, но черт побери как она пока сложно идет, все мышцы болят, даже встать с кровати не могу, такое ощущение, что я уже "качок" чувствую каждую больную мышцу💪.
Питание к сожалению оставляет желать лучшего, но за 14 дней подряд, тренировку только 1 пропустила, и то потому что был нужен выходной.
Девочки, мы все сможем!!!