29 ноября, 22:41
🎄🎄🎄Предновогодний марафон🎄🎄🎄
✅День 5/37
🚫Питание. Кое-кто сегодня этот пункт провалил.Поела аж 4 раза. Позавтракала с семьёй в 8, в итоге в 11 уже была голодная. И вместо того чтобы выпить горячий чай, которых к слову у меня на любой вкус, я пошла от души перекусила. Потом обед и ужин полноценные. Ещё раз убеждаюсь, что ранний завтрак мне вредит, потому что ещё больше аппетит разгуливается потом. Надо или небольшой по объему завтрак, сдвинутый по времени на попозже, или просто кофе с молоком. Выводы сделаны, идем дальше.
🎄Шаги: 8000
🚫 Тренировка
🎄Подкаст по англ
🎄Чтение
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я вчера с тобой с едой накосячила 😄😂ничего, встаём и идём дальше! Мне перебить голод помогает кофе/чай с молоком. Правда, чтобы не оч калорийно, я молока немного добавляю, смягчить напиток
И с ранним завтраком у меня также. Поэтому всей душой не люблю работу утром 😐
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Бывает, главное не затягивать, а сразу же возвращаться в строй!
Да, чай и кофе с молоком очень помогают, если руки в рот ничего не закинут😂 Мне очень нравится и черный, и зеленый чай с молоком.