Мой родной город закрыли на въезд и выезд.

Хороший знакомый в Москве попал в больницу с коронавирусом. Говорит, что за 4 дня огромную больницу забили больными под завязку. Нервы расшатались, врачи сказать ничего не могут... вирус добрался до легких - кашлять больно, чихать больно, смеяться больно.

По прогнозам ждём пик через 2-3 недели. Не так страшен вирус, как то, что не окажут медицинскую помощь. А с ней у нас в стране, сами знаете как.

Что будет с работой - неизвестность. Впереди - сплошная неизвестность.

Не знаю, как у вас , но у меня , всвязи с тем, что происходит в мире и под носом - как- то не до идеальной формы. Нет энтузиазма.

Цель на ближайшее время - избавиться от спасательного круга , который образовался за последнюю неделю вокруг талии , а потом видно будет.

Держать калории в норме, не заедать сладким и делать кардио и растяжку. Не забивать на английский - все что нужно на данный момент.

Все будет хорошо, всем лучиков добра ☀️

12.04.2020

✔️кардио - ходьба в гору 1 ч
✔️уборка
✔️стирка
✔️вода - 3 л
✔️КБЖУ
❌английский

Без сладкого 4️⃣ день