No pain, no gain
Дневник шоколадного алкоголика
✅ Строю идеальное тело
✅ ЗОЖ
✅ Силовые тренировки
✅ Кардио
✅ Стрейчинг
✅ Вело спорт
✅ Красота души и тела
✅Инстаграм: https://www.instagram.com/led_lera/?hl=ru
Записи за Май 2020
| все записи
1 мая, 18:30
1.05.2020
Активность
——————————-
✔️кардио ~ 5.2 км
✔️full body
Работа/учеба 💻📚
——————————-
✔️работа
✔️tv-series - 1h
❌reading/listening - 1 h
❌bbc 6 mins - 1 h
Питание и здоровье 🥒
———————————-
✔️вода ~ 2 л
✔️сон - 8.24 мин
❌сырые овощи ~ 280 г
❌шаги 9286
✔️КБЖУ
❌Вит д
❌омега-3
Дом
—————————————
✔️свежая еда
✔️стирка
Красота
—————————————
✔️ванна с морской солью
Что сегодня ела ⤵️
