5 июля, 15:43
5.07.2020
Заплыла за несколько дней , перегруженных углями. Легкости нет. Хотя Голода нет , как в ПМС, но я все равно переедаю, какое-то эмоциональное переедание, возможно, Это накопившаяся усталость. Тренировки у меня сильные .
Стараюсь держаться, буду фоткать еду и вести fs.
Если вы споткнулись или даже упали, всегда помните, что страшно не упасть , страшно не подняться 😊
5 июля, 15:39
4.07.2020
Учу себя всегда считать калории , даже когда ухожу в пережор и зажор, это сложно, хочется бросить, забыть и вообще о них не думать.
Хотелось проложить есть сладкое , ни о чем не думать, но я сказала себе нет. Взять и перечеркнуть свои труды ? Нет.
❌КБЖУ - ела много без подсчета калорий , но без сладкого
❌Вода ~ 1,5 л
❌10.000 шагов
✔️Вело ~ 30 км
