Кто молодец? Я молодец!🎉😀) Переборола своего тюленя и разгребла гору посуды на кухне. Когда не сама жила, хоть более менее следила за порядком, а сейчас.... стыд и позор😣. На мое удивление посуды в раковине оказалось не много, пара тарелок и пара чашек, а мальтиварке после рыбы, хоть и пригоревшая была на дне, но отмылась очень легко. А еще собрала судочек с обедом на завтра на работу. Сделала небольшие бутерброды с сыром и горчицей тоже на завтра. Моя победа: Я НЕ СЪЕЛА ПЛОХО ОТРЕЗАННЫЙ КУСОЧЕК СЫРА КАК ВСЕГДА ЭТО ДЕЛАЮ!!!!!! пусть это и звучит глупо, но я собой довольна) Что-то судок с моим обедом как-то уж слишком плачевно и скромно выглядит. Увидел бы его Леша, тут же как минимум мне половину сковородки картошки нажарил и упаковал с собой, а не как я, половину печеной картошины😂😂😂. Когда уже закончится эта итоговая проверка? что б я могла не носить с собой еду, а нормально обедать в столовой. Там и первое и второе и салат и компот) ну просто рай) И порции такие огромные, советские, от которых я съедаю ну наверное 1/3 если не меньше и остаюсь сытой и довольной. А еще нам там дают очень вкусный творожок с зеленью, я его просто обожаю.
Но есть и минус. Я снова буду ложиться спать после 23:00. Хоть завтра на работу к 9, а не к 8 как обычно.

⁣⁣☑3/70 "Под Елочку"
✅ 104 до 55 кг.
вес 63.1 кг
Сон🛌💤: уснула после 00:00, встала в 7:45 (будильник с 7:25)
Пожирушки🍴:
🔹8:10 завтрак - овсянка с молоком, 1/2 ч.л. меда, 1 ст.л льна и яблоком, 1 яйцо, 2 минибутера с тостом, соусом тартар и сыром
🔹⁣13:40 обед - 1/2 печеной картошки, несколько кусочков печеной рыбки, кусочек сыра, 2 шт. минихлебца, маленький кусочек халвы, 14 сушек и чай.
⁣🔹⁣17:23 перекус - творог с перцем и помидорами, кусочек шоколадки Милка Орео
⁣🔹 21:00 ужин - жменя сушек, чай
🔸 по 3 таблетки дрожжей перед завтраком и обедом для волос.
💦 вода - бокал перед завтраком и обедом. Мало ⁣🚫
Активность за день🏃:
9689/10000❎шагов
1000 скакалка
планка 3 круга по 40 сек

⁣Всем доброго времени суток. Что-то со сном у меня все те же проблемы. Не могу заставить себя лечь пораньше, не могу утром встать. Сегодня 20 минут будильник⏰ все откладывала и откладывала. Ели ели заставила себя встать. Сегодня завтрак не захотелось пропускать, очень не захотелось, потому что воющие киты в течении дня мне не нравятся. Надеюсь сегодня смогу заставить себя. На работе все еще идет итоговая проверка, а это глупая показуха никому не нужная. Снова мерзла на улице пару часов, еще и по глупости оделась достаточно легко, не рассчитывала на такой холод. Но был хороший плюс. После обеда удалось домой свалить (только зря судочек собирала на работу, все ровно обедала дома). День не особо продуктивный. По дому ничего не сделала, вообще. Я ужасно ленивый тюлень. Зато на меня снизошла муза и я доделала брелок, который месяц валялся. А еще наконец-то я сходила на маникюр😄💅. Ощущения просто офигенные. А иногда очень приятно быть девушкой, особенно когда не сама за собой, а за тобой кто-то ухаживает. 2 часа релакса - это то что было нужно. Спорта было очень мало. Смогла заставить себя только на скакалке попрыгать. По шагам чуть меньше 400 не хватило😥. Так обидно, когда чуть чуть не хватает.
Любимый видать полностью ушел в работу. Уже второй день нормально поговорить не можем. И завтра врятли поговорим, он скорее всего будет отсыпаться после тяжелых суток. О встречи вообще молчу. А я так скучаю.

отчетный пост сделаю уже вечером, а сейчас минипостик, пока есть муза. Просто так хочется с кем-то поделиться своим творчеством. А то валяется все, пылиться. Аж жалко свои труды.
Итак, начнем по порядку📜.
🎲С самого верху кубик он же брелок. Мучилась я с ним достаточно долго и упорно, потому что он не пустой внутри, а полностью плетеный. Сначала я задумывала чисто как брелок сделать, но что-то он мне очень сильно понравился, что теперь хочу сделать такого плана сережки и подвеску.
💍По средине маленькая непонятная штука - это колечко о котором писала и которое уже 4 месяца хочу переделать. Как-то неаккуратно соединила концы и буквально немного промахнулась с размером. Надеть его могу, но через короткий промежуток времени понимаю, что оно маленькое.
🎗Самый большой и центральный кусок чего-то, это почти законченное колье. Нужно только сплести что-то типа цепочки, на которой будет держаться. Как вы думаете, какой длинны делать? Что б с ключиц начинался этот элемент или ниже опустить, на декольте? Подскажите пожалуйста.

⁣☑2/70 "Под Елочку"
✅ 105 до 55 кг.
вес 63.9 кг
Пожирушки🍴:
🔹завтрак - проспала
🔹⁣13:15 обед - пирожок с картошкой, 1/2 бублика
⁣🔹⁣15:40 перекус - 1/2 бублика, бутылочка йогурта с черникой 270 гр
⁣🔹18:30 ужин - творог с перцем и помидорами (моя слабость), 2 минимини бутерброда с гренками или тостами(фиг их пойми магазинными), соусом тартар и сыром
⁣⁣🔹вечер - чай с медом(не знаю сколько кружек будет, я приболела и так лечусь)
💦 вода - 1 бокал утром как проснулась и 0,75 л перед обедом
Активность за день🏃:
10629/10000✅ шагов
1 км - 5:05 мин
100 метров - 16.8 сек
Всем доброго времени суток, что-то день у меня был не очень. Радует что никакого ➕ нет после моего маленького вчерашнего зажора. 0 конечно не ➖, но все же. По питанию я собой сегодня не довольна, а точнее не довольна очень сильно, что пропустила завтрак. Ну как пропустила.... Я его в наглую проспала. Я уже не знаю как с собой бороться. У меня с 6:30 до 7:00 играет будильник наверное каждые минуты 2, и каждые 2 минуты я упорно его откладываю до того момента, пока у меня на сборы не останется времени впритык ровно для того, что б встать, умыться, почистить зубы, одеться, накрасить ресницы и брови и пулей выбежать на работу. Сегодня я еще успокаивала себя, что мне физподготовку сдавать, и по этому не стоит кушать. Не очень привычка с универа (мы там все сдавали с самого утра), потому что к 10 мой желудок уже начал завывать китом, а начало сдачи было аж около 11. Но я ж не знала😭. А еще после самой сдачи 1 км мне очень поплохело и ужасно разболелась голова, пока что-то не съела. Я ужасно намерзлась. С 8 утра и до часу мы были на улице, то строевой смотр, то сдача строевой подготовки, то сдача физической подготовки(если бы мы хоть двигались все это время, а то 80% тупо стояли). Лишь бы я не заболела после этого всего. Самочувствие так себе, щеки горят(хотя температуры нет), тренировку в зале решила перенести на среду.
Пока писала пост, запеклась моя рыбка маринованная в соевом соусе с чесноком в фольге в мультиварке. Попробовала кусочек. Господи, она такая вкусная получилась, мягкая, сочная. И почему я раньше ее не делала? Так хочется ее сейчас с кушать, но это на завтра на обед на работу. А еще к рыбке, но отдельно в фольге запекла пару картошин. Люблю печеную картошку так. Получается что-то среднее между вареной, тушёной и печеной. а самый кайф в том, что это очень просто. Помыл хорошо, намазал солью и маслом, завернул в фольгу, закинул в мультиварку и забыл о ней.
Мои маленькие планы на неделю📋:
⭕ ⁣1 - наконец-то взяться за диплом на второе высшее образование. У меня выпуск в феврале, а я даже тему работы не знаю.
⁣⭕ 2 - начать следить за режимом, а точнее для начала ложиться не позже 23:00.
⁣⭕ 3 - начать вставать на 15-20 минут раньше, что б делать зарядку.
⭕ 4 - доделать колье из бисера и переделать кольцо, которое уже месяца 4 если не больше таскаю в пенале.
⁣⭕ 5 - после КД снова начать бегать по вечерам, когда нет тренировок в зале.⁣
⭕ 6 - в свободное время перестать тупить в телефон, а начать больше читать.
⭕ 7 - начать делать всякие плюшки для красоты в виде масок для лица, волос и прочее.
P.S. Что-то длиннопост у меня вышел сегодня. Извините за это. Видать сказывается на мне, что мы с молодым человеком перестали жить вместе, а поговорить с кем-то хочется и рассказать о своем дне.

☑1/70 "Под Елочку" - мой первый марафон. Очень интересно что получится.
✅ 106 дней до конца спора с другом в мои 55 кг.
Первый мой день марафона начался с КД, а это значит что ела я непонятно как, и много вредного, так что завтра утром будет полюбому +, хотя нет, вот такой➕ на весах. Делать сегодня ничего не делала, только валялась тюленьчиком от плохого самочувствия и пыталась утолить свой голод. Сегодня о рационе даже писать не хочу.
Еще завтра нужно пережить сдачу физподготовки.
И так, упражнения:
🔸комплексносиловая ✔ в общей сумме 60 раз за 2 минуты (1 минута на пресс, 1 минута на отжимания), это думаю я осилю.
⁣🔸100 метровка ну тут 50/50 будет
⁣🔸⁣1 км ❌ это мои муки, завтра нужно будет хотя бы в порог вложиться, еще и с КД бежать. Короче будет очень тяжело.
И так, мои параметры на начало марафона и фото заодно (сори за качество):
⁣🔹 рост - 164 см
⁣🔹 вес - 63.9 кг (утром до начала зажора😥)
⁣🔹 грудь - 93 см
⁣🔹 талия - 74 см
⁣🔹 попа - 98 см
Ну что ж, начнем. Удачи мне.

Съела 2 холодных вареника с кортошкой, которые не доел любимый утром. Отлежалась, посмотрела мультики по телевизору. Самое странное, но очень приятное, что похмелья нет. Вообще. Хотя вчера я была просто ужасно пьяна. А сегодня... Голова не болит, не тошнит, сушняк не мучает. Просто чудо какое-то.
Так вот, я отлежалась и все таки решилась взвесить. Взвешивалась я раз 5 потому что не могла поверить тому что видела. Вместо + у меня на весах -1 кг. Не хорошие мысли посещают, почаще так гулять😂😂😂😂.
Зато сегодня могу с более мение спокойной совестью поздравить любимого с днём рождения и скушать с ним праздничный торт.

14.20 на часах а я только полчаса как встала и прихожу в себя в ванной. Вчерашний корпоратив прошел очень даже удачно если брать глобально. А для меня... Я не почувствовала своей фотальной стопки и мне было очень очень плохо. Если бы любимый не приехал за мной, я не представляю как бы домой добиралась. Но моё счастье забрало меня, уложило в кроватку дома и полуночи следило что б мне плохо не стало. Люблю его безумно.
После вчерашнего зажора как-то страшно немного на весы становиться, так что взвешусь уже завтра.
Всех приятных выходных

Моё желание снова начать следить за тем что кушаю откладывается ещё на два дня. Ну как на праздники можно отказаться от вкусностей? Точнее как с праздников можно начать отказываться от вкусного и вредного? Для меня это обсолютно не реально. Сегодня корпоратив на работе. Завтра день рождения любимого. Обычно люди начинают новую жизнь с понедельника, ну а я пожалуй начну с воскресенья.
Ах да, утром взвесилась, было 63.8. Интересно что мне покажут весы после двухдневного загула и зажора. Надеюсь это будет не огромныйший + и я не буду звндать это горе сладким или любой другой едой, как я люблю, ааа нет, уже любила это делать.

19.10.2017
я опомнилась когда встала на весы. 65 кг😨. Твою налево, 65 КГ!!!!! Я начинала свой спор с другом, когда весы показывали 62 и с каждым днем понемногу эта цифра должна была таять. Но нет. Из 4 месяцев, которые были отведены на спор, 1 не то что потрачен в пустую, а подкинул мне еще целых +3. Я поняла самое большое заблуждение. То что ты начал ходить в зал, и две недели между тренировки передвигаешься как замученный, раненый зомби от усталости после тренировок в зале и боли в мышцах, еще не дает тебе абсолютно никакого права жрать как ненормальная. До меня эта простая но действенная истина дошла только сейчас.
Так что мой девиз на ближайшие дни: "НЕ ИЩИ СЕБЕ ОПРАВДАНИЙ!!!!" Отпахала в зале до 7 пота, еще не повод прийти домой и после сожрать кусок торта успокаивая себя мыслью "ну я же занимаюсь".