🏃♀️ кардио натощак: бег 3.6 км ✔🤸♀️ зарядка и вакуум ✔🏋️♀️ силовая: glutes and hamstrings ✔💃 скакалка: 1100 раз ✔🍽 питание: <=1800 ккал ✔💧 вода: >=3л ✔💊 витамины✔📚 книга перед сном ✔
а что за аппетитный десерт в стаканчике?? 😏твои ✔ по всем пунктам прямо-таки радуют, умница 😉
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Простой и вкусный десерт: взбить творог с йогуртом, (можно добавить сах-зам или ванильный сахар по желанию), панировочные сухари и сверху у меня лимонный джем.
Fit and fabulous, спасибо 😘 возьму на заметку)))) молочку я очень люблю
а что за аппетитный десерт в стаканчике?? 😏
твои ✔ по всем пунктам прямо-таки радуют, умница 😉
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Простой и вкусный десерт: взбить творог с йогуртом, (можно добавить сах-зам или ванильный сахар по желанию), панировочные сухари и сверху у меня лимонный джем.
Fit and fabulous, спасибо 😘 возьму на заметку)))) молочку я очень люблю