Настроение хорошее. Чувствую приближение праздников, отпуска. Будет время для себя ❤️


🍽 питание: ✔️
💧 вода: ✔️
🏃‍♀️ кардио: ❌️
🏋️‍♀️ силовая: спина и бицепс ✔️
🤸‍♀️ растяжка: ❌️
💊 витамины: ❌️
👄 уход:❌️
☀️ благодарность: ✔️
⚖️ медитация:❌️

Цели на неделю:
🚩 бег - 2 раза в неделю
🚩 баночный массаж - 2 раза в неделю
🚩 калории в рамках 2200-2500 ккал 7 раз в неделю✔️✔️