Меня подкосил какой-то демонский вирус 😈 Неделю помучилась, теперь полегчало.
Возвращаюсь в строй.
Цель: 0️⃣➖️5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣
🌞УТРО
🧞♀️ вакуум натощак: ✅️
🧘♀️ медитация/йога/море/лес:✅️
☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: 1900 ккал ✅️
💧 вода: 2л ✅️
🏃♀️ кардио: ❌️
🏋️♀️ силовая: верх и руки ✅️
🤸♀️ растяжка: ✅️
👣 10 000:❌️
🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:❌️
👄 уход: ❌️
📚 чтение:❌️
☀️ благодарность:✅️
Какая спина 😍 вот это ты вернулась красиво ! Фотка огонь 🔥
~>*Slastena*<~, Привет, дружочек ❤️ спасибо за поддержку 😘
как у тебя жизнь? Как проводишь лето?
Fit and fabulous, Привет, моя девочка ❤️
У меня все хорошо. Привела я себя к лету в порядок) смогла полюбить спорт. Единственно сейчас занимаюсь без спортзала. Дети дома и мы переехали на лето. То пока выкручиваюсь домашними тренировками. Появилась собака 🐕🦺, очень активная, думаю я нашла партнера по бегу в будущем😅. Вот начала заходить переодически в дневники и подумываю не вернуться но пока не решаюсь. Я как зашла и увидела твой пост прям челюсть отпала какая ты красотка та еще с таким весом 😍! Ты и твои посты я их не когда не проходила мимо. И сколько лет ты занимаешься это просто не перестает восхищать! 💖💌
~>*Slastena*<~, Ты умничка ❤️ сколько лет старалась, работала над собой. Дети, карьера, заботы - нас не остановят. Мы девочки сильные и целеустремлённые. Результаты у тебя просто крутые 👍💪😍
Давай больше не терять друг друга. Найди меня в инстаграмме l_fit_dk
Fit and fabulous, Спасибо моя хорошая , я тебя не могу найти попробуй ты меня найти mk_nadejda_pv