Выпала из дневника на пару дней, просто отсыпалась и ленилась.
На прошлой неделе так радовалась, что начала бегать. Три пробежки плюс силовые - молодец же. В субботу заболела нога. 🦿В воскресенье не могла нормально ходить. Наверное где-то воспаление после бега. Отдохну пару дней, буду тренить только верх 🤔
🌞УТРО
🧘♀️ медитация/визуализация: ✅️
🌱 море/лес: ✖️
☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~ 1900 ккал ✅️
💧 вода: ~ 2л ✅️
🏃♀️ кардио: ✖️
🏋️♀️ силовая: верх ✅️
🤸♀️ растяжка: ✅️
👣 10К ✅️
🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✅️
👄 уход: ✅️
📚 чтение:✅️
☀️ благодарность:✅️
🍀🌼Морская 💥💫, Спасибочки ❤️ очень приятно 🥰