👑 До отпуска 44 дня 👑
-800г⬅️➡️3200г

Приехала родственница с Украины, привезла много сладостей и снеков. Я знаю, что делает это любя, но я не хочу так много сахара в доме, чтобы откармливала моих детей каждый день выпечкой и сладостями.
Эхх. Немного потерпеть.
Тренирую мою силу воли.

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация: ✖️
🎶 музыка & moves: ✖️
🌱 море/лес: ✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~1700✅️ голодно мне сегодня. Не могу найти баланс в еде. То переем, то недоем. Вечером выпила казеин.
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: беговая дорожка 25 мин ✅️
🏋️‍♀️ силовая: спина, грудь, плечи -тяжёлая 💪✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 16К ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✅️
👄 уход: ✅️
📚 чтение: ✖️
☀️ благодарность:✅️