👑 До отпуска 43 дня 👑
-800г⬅️➡️3200г

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~2000✅️ отлично. В дефиците и без голоданий
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: велотренажер 50 мин ✅️
🏋️‍♀️ силовая: ✖️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 10К ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение: ✖️
☀️ благодарность:✅️

Хорошая последняя тренировка с любимой клиенткой. Она пришла с цветами - благодарю. ❤️