31 июля, 11:02
Мои цели: Не ставить цель худеть, ставить цель улучшить свое питание, алкоголь довести до минимума, пить чистую воду, тренировки силовые и добавить бег/ кардио. Сладкое, что делать со сладостями? Тоже довести до минимума, есть качественный шоколад, самой делать дессерты с протеином. При пмс есть больше качественной еды.
Результатом будет потеря жира на теле и рельеф.
Целлюлит... фу. Мне делать массаж, бегать, отдых ногам, минимум сладкого, больше чистой воды.
Нервы: музыка, отдых, медитация, йога, благодарность, массаж.
Тренировки: качать попу, силовые, бегать.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Красотка-нереалка 😍🤩
Хороша чертовка!
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Девочки, это удачное фото и поза. На попе много целлюлита, вес под 80 кг 🥵🙈 ужастие ужасное ☠️
Но буду над этим работать 💪
🍀🌼Морская 💥💫, Спасибо 😘 но посмотри коммент свыше ⬆️⬆️😜
Я жирная жопа, но с мышцами 😂😂
Fit and fabulous, А я просто жирная жопа , без мышц 😁 на трени пока не заставлю себя, борюсь за адекватное питание, нарабатываю привычку
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Начни с минимальных тренировок 10-15 мин, (советею делать утром), каждый день, вырабатывай привычку - это важнее самой тренировки 😄
Fit and fabulous, Вот да, привычка, это самое важное. Тут главное начать
Fit and fabulous, Самокритика конечно хорошо, но себя надо любить) ты очень красивая💙💚
🍀🌼Морская 💥💫, Спасибо. Красивой себя никогда не считала
Учусь любить, что есть 😅