Сил нет, но дисциплина есть - утром пошла в зал.
Первые и, надеюсь, последние сладости на этой неделе. Хочу ввести в привычку, сладкое - один раз, в пятницу или субботу.

Без алкоголя. Так держать. 💪Лучшая физическая форма в жизни была когда я 2 года не пила алкоголь.

🌞УТРО
Мотивация 8/10
Энергия 4/10
🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес:✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: <2500 ккал ✅️
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: бег 2,5 км ✅️
🏋️‍♀️ силовая: попа ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 14К ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✅️
👄 уход: ✅️
📚 чтение:✖️
☀️ благодарность:✅️