💫МАРАФОН💫
День 46/ Неделя 7

🍴ПИТАНИЕ: два приёма пищи и 150 перекусов 😵‍💫⛔️
👣 ШАГИ: 10К ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: отдых ✅️ даю себе больше отдыха. Моё тело просит об этом. Тренировки будут низкоинтенсивными в декабре
📚ЧТЕНИЕ: ⛔️
📑 ОТЧЕТ ✅

Мотивация 3/10
Энергия 5/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ⛔️
💊 витамины: ✅️
👄 уход: ✅️
☀️ благодарность:✅️