🏃🏼‍♀️Личный марафон 🏃🏼‍♀️
День 18/52 Неделя 3/7

Бег три раза в неделю: ✅️☑️☑️
Сбросить 5 кг: 79☑️78☑️77☑️76☑️75☑️

🍴ПИТАНИЕ: все на фото, плюс кофе со сливками. Может зря добавляю сливки? Но меня это насыщает и успокаивает ✅️
👣 ШАГИ: 14К ✅️
🏋‍♂️ ТРЕНИРОВКА: беговая дорожка 5 км, прогулка с собаками 3 км ✅️
📚ЧТЕНИЕ: ✅️
📑 ОТЧЕТ: ✅️

Мотивация 10/10
Энергия 10/10

🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес: ✅️
💊 витамины: ✅️
👄 уход: ✅️
☀️ благодарность: ✅️