Привет худыжки 💝💝💝💝 Сегодня сначала я стала на веса вес не изменился 61.900 . Я не растраиваюсь все хорошо будет . Мой разгрузочный день не помог . Не знаю почему . Но по фигуре я вижу что изменения есть и нормальные такие . Сегодня День 37 . И молочинка что на правильном пути . И на курсах у меня все получится.Я умничка так держать 😘😘😘
Завтрак ( 6.00) хлебец 1 с вареньем и не много желе
Обед ( 12.00) Хлебец с семечек с сыром 2 маленьких мандарины
Перекус (16.00) Хлебец с семечками разными и мандарина
Ужин ( 20.00) капуста тушенная 100Грм капуста мариновая 100 грм не много булгура с мяса и чай с маленькой шоколадкой . Вот такой у меня рацион
Сон ( 7.00 часов )
Вода ( 1.500)
♥♥♥♥

Сегодня я целый день была на яблоках . И нормально перенесла . За выходные отдохнула . Теперь завтра опять на курсы и на учебу .

Всем доброе утро 🌌🌌🌌🌌
Сегодня я с самого утра радуюсь у меня первая цифра 61.900 ура как я долго ждала . Это за выходные я скинула -500 ура так держать. Умничка горжусь собой . Ура сегодня разгрузочный день . На яблоках

Завтрак (11.00 ) 150 грм булгура 2 маленьких мандарины хлебец и 1 кусочек гемотогена.

Сегодня у меня на весах 62.200 . Ура
Замеры
Объем груди 86
Талия 68
Бедра 87.5
Ляжки 53
Колено. 33
Икра 32

Сегодня день 31. Целый день была занята . Сегодня первый раз сама делала модельи маникюр мне понравилось это на курсах маникюра .Кушать не было времени . Я ела но маленькими порциями . 5 раз за день последний прием в 20 00 .Сейчас спать . Вот так

🌌🌌🌌Сегодня ровно месяц когда я начала меняться своему подтянуто теле. За этот месяц было много всего сложных ситуаций . Но все же я меняюсь . Сегодня вес 62.400 . Ура за этот период я скинула 2.700 килограмма с срывами . Думаю это хороший результат .

Привет всем 😘😘😘Два дня питаюсь правильно .И ем маленькими порциями .На веса не вставала . Сегодня был очень тяжелый день . Но я выдержала .Вот так как то сегодня ровно месяц День 30 .Завтра хочу все таки встать на веса . Что бы понять сколько за месяц скинула . Вот так ...

Сегодня я себе позволила все и не знаю что будет но завтра как питалась раньше. Срыв это привес у меня . Но нечего следующее взвешивания в воскресенье . Хочу 61.500

Сегодня День 29 . На весы не ставила сегодня съела много орехов можно сказать срыв . Что перестала верить я в себя . Н вес становится не хочу .

Сегодня День 28 . Пол дня питалась яблоками а тогда приехала съела рагу и котлету . Вечером съела тоже котлеты и тыквенную кашу . Не много рагу попозже яблоко и не много орехов . Как Думаете нормально или плохо вес сегодня 62.900 колибаеться эти 800 грм . Девочки что сделать что бы скинуть ещё . Эти 900 грм ??? Что увереность вообще пропала.

Обед (14.00) Рагу с курицей и котлета паравая морская капуста не много
Ужин (17.40 ) 2 творожных кекса и не много яблока
Как то так .

✨✨✨Сегодня День 27 . На весах нет изменений вес стоит 62.100.
Завтрак (11.00) тыквенная каша 200 грм и 25 грм черного шоколада творог 40 грм .

Перекус( 12.00) не много семечек творог 80 грм мед чайная ложка виноград 20 грм цикорий

Завтрак (10.00) 70 грм вынограда 200 овсянки 20 грм семечек . Девочки почему такой маленький отвес как думаете в кого такое было ? Ответьте пожалуйста в комментарии

Всем доброе утро худышки 😘😘😘😘
У меня сегодня с самого утра нету настроения ещё веса покали только -100 грм не понимаю почему такой маленький отвес ?Вес 62.100. вроде нужно раздуваться но не получается . Нужно наверное есть полноценно а не перекусами.

✨✨✨ Сегодня День 26 моих изменений . Отвес -300 грм . Вес 62.200.
Наконец то сегодня пятница .
Рацион питания
Завтрак не много творога с медом и чай хлебцы
Перекус яблоко
Обед яблоко и три трубочки
Перекус 2 будличка
Ужин булгур и капуста морская и квашенная .
Вода 1.600 литры

✨✨✨Сегодня день 25 моего изменений.
Сегодня с самого утра настроила себя что мне нужно выездить учебу курсы . И что все будет хорошо . С утра на весах -400 грм за вчера .Мне это радует . Возвращаюсь к всему после КД.Вода выходит . Вот так по себе выжу изменения . И это здорово.
Ела сегодня очень мало . Чувствую себя так себе устала очень .
Завтрак : хлебец и чай и финик
Обед : большое яблоко
Перекус ; Большое яблоко
Перекус: чай с 1 конфекткой
Ужин суп с фракадельками и обивнушка
Вода : 1.700 литры
Сон (7.30 часов)

✨✨✨Сегодня питание мое
Завтрак :2 кусочка творожной запеканки с медом
Обед : обивнушка с свинины и картошка пюре
Перекус : кусочек запиканки и сок
Ужин : 100 грм Наполеона
Вот такое меню в мой день рождения .

Доброе утро всем 😘😘😘 Сегодня 19 Мне .Как то не вернуться что это мне исполняется . Настроение какое то не то что должно быть. На весах 62.900 это все вода и за месячных . У меня бывало и больше .
Сегодня 24 День моих изменений .