Решила добавить фоточки. После НГ решилась показать живот. До этого была маечка. На этих фотках 57 кг плюс-минус.
Следующие к 8 марта. Планирую вес 52-53 кг
Худею смесь ПП и подсчета калорий. Т.е. стараюсь вредное не есть, но если съела, то хотя бы вписаться по калорийности.
Спорт капоэйро 2 часа 2-3 раза в неделю. И сейчас добавляю дома упражнения на пресс.
Худеть начала с 61,5 кг.
Кому интересно, прошлый отчет: http://40kg.me/5642/58330/
Сегодня достала кухонные весы и вношу еду в программу. Тяжкенько. Не уверена, что уложусь сегодня в норму. Беда в том, что не все еще доели вкусное. Но постепенно возвращаюсь.
Куплю сегодня себе очищающий чай. Раньше я покупала его постоянно, но последние два года не пила. Думаю уже можно почиститься.
Начало года, все пишут планы. Чем я хуже. План до 8 марта.
Весы у меня с причудой, поэтому сегодня с утра была 58. Вряд ли я наела за два дня почти три кг, скорее всего было не 55 и сейчас тоже не 58, ну условно считаем, что 57+-, я точно завешаюсь через пару дней когда уйдет вода и опять же я найду среднее арифметическое между тем, что они показывают.
Как контрольную гирю, я использую ребенка - он весит 39,5. Вот и буду отталкиваться)))
Итак, я худею медленно да и не спешу. К 8 марта я хочу весить 53 - это промежуточный этап. Вполне реально до него дойти даже с моей черепашей скоростью.
По тренировкам у меня - капоэйро (я очень и очень постараюсь не забрасывать и пропускать как можно реже). И начну качать пресс - нашла чудесную тренировку с Билли Бленксом (мин 15-20 но очень интенсивненько, как я люблю).
Завтра выезд с клубом на каток, если каток будет работать. Послезавтра первая тренировка, ну а шестого, значит, первый пресс.
Пожелайте мне сил. И все же куплю весы. девочки, вот честно я собираюсь их купить с 1 июня.
На весы встала по привычке, а не в надежде на результат. Все же позволяю себе в последнее время чуть больше и спорта с этой болезнью не было неделю. Но неожиданно огромный отвес. Несколько раз перемеряла, но 55,3 и это после почти двух недель, когда колебался около 57 кг с незначительным минусом и плюсом.
Правда такое уже один раз было в самом начале похудения, когда резко ушло, а потом через неделю вернулось. Но сейчас я готова морально (и потом в следующий раз замеры все равно буду делать не раньше 5 января т.е. после Нг).
Вот подсчет калорий всем хорош, кроме того, что плавно начинаешь есть непонятную еду. А что? Вроде бы вписываешься в норму. И да здравствует макароны с колбасой, три конфеты и пельмени.
После праздников буду входить в колею ПП. А сегодня чет закрутилась и выяснила, что правильные продукты в моем холодильнике закончились.