22 ноября, 21:21
Итак с питанием. Грешила, но не могу сказать, что обожралась. Просто ела не пп.
Завтрак - мороженое
Обед - борщ
Перекус - кофе с шоколадкой (оказалась вкусная зараза, слопала больше, чем надо)40-50 гр
Ужин - картошка с курицей (но ужинала в 18.00)
Потом только чай попила.
Зато со спортом хорошо.
утро - стрейчинг (1 час)
день - пришлось выйти на улицу помахать лопатой (30 мин)
вечер - капоэйро (на всю треню не успела - позанималась 1 час)
22 ноября, 09:57
Сегодня небольшой привес. Но я себя знаю, у меня всегда вес гуляющий. Ну и КТ должны быть в ближайшее время.
С утра 63.5 Записывать не стала. Вообще разумнее, думаю делать так, как делала в прошлом дневнике. Завесы раз в неделю. Замеры и фото раз в месяц.
Ну и забыла написать цель-то ближайшую. Хочу через месяц увидеть на весах первую 5. Вряд ли получится скинуть 5 кг за месяц, но вот 3,5 -4 реально. Это мой график. Правда питание у меня ну очень уж на лайте. Но думаю войду в колею так как мужу тоже нужно худеть.
19 ноября, 09:58
Фоточки добавлены. Теперь будет с чем себя сравнивать.
Итак немного обо мне.
1. Меня зовут Аня и я люблю жрать. Именно от жрать все мои проблемы. Иногда мне удается обмануть себя и тогда я худею, радуюсь и снова возвращаюсь к тому, что есть сейчас.
2. Я вообще врушка. Точнее не вообще,а вот что касается себя. Втянуть живот во время фото? Как нефиг делать. Подзатянуть сантиметр на жирной талии? Всегда пожалуйста. На этом акке пытаюсь быть честной. Моему вранью способствовали старые весы, они вес показывали с разбросом 5 кг в зависимости от места и позы, наверное потому что были розовенькие и очень девчачьи. Сейчас муж купил строгие и черные и они безжалостны...
3. Пожрать-то я люблю, но на фоне этого всегда и много занимаюсь спортом. Бывают перерывы, но как правило не больше 2-3 месяцев. Мой спорт - это увлекательное и зажигательное капоэйро. От 2 до 4 весьма интенсивых тренировок в неделю(а иногда и пять). Если не получается выбраться из дома в качестве зарядки делаю первый уровень с Джилл.
4. Сайт мне нужен для того, чтобы не забывать, что кроме спорта мне нужно еще иногда включать опцию не жрать.
5. Идеальный вес...я всегда писала 48-50. Но сейчас немного изменила свое мнение. Скорее 52. Я не в том возрасте когда уместно быть трогательной анорексичкой. Для спорта нужны мышцы и полноценное питание. Я знаю массу худеньких и прекрасных девочек спортсменок, но чет не очень вижу себя такой. Короче скинуть 10 кг и я уже буду счастлива,а там посмотрим.
