Сижу на работе и думаю о.....еде... вспоминаю вчерашних раков😫😫😊😊сегодня получилось только позавтракать, поэтому дико хочу сьесть что то...или кого то😂😂 какие тут могуть быть просчеты или расчеты. Остался 1 часик и домой, кушать запеченую рыбку и пить чай с моим черным уже полюбившимся шоколадиком🤩🤩
Вес к стати с утра: 57,6-радует) в зал все так же неи желания ходить, решила на апрель не покупать абонемент и потренить дома, с Таней , она меня можпт замотивировать и зажечь😃😃

Пришла моя прелееесть)
Как же я обожаю читать именно бумажные книги, вдыхать этот запах божественный🤩🤩🤩, смотреть сколько осталось до конца книги и просто ощущать ее в руках. Всегда мечтала о своей собственной библиотеке, пока она только в мини формате, есть для нее только 3 полочки(( но когда я куплю квартиру, точно придумаю что то интересненькое)))
Часто конечно, читаю и в электронном варианте,к примеру в маршрутках, или когда жду кого то вне дома, но для меня это все равно не то...
Теперь о похудении) вес 57,8 с утра, конечно нужно подсчитывать каллории а я это делать перестала, и чую что углеводов много ем, хоть и правильно питаюсь, но по ним перебор... с залом вообще засада... просто не хочется заниматься спортом, ни в какую немногу свой зад затащить в зал😫😫😫. Нужно заставлять себя, не понимаю что со мной случилось, раньше туда ходила с таким удовольствием и дома занималась постоянно...

Привет девчонки!! Решила посидеть недельку-вторую на БУЧе, а то что то вес застыл на 58 и не ползет вниз. Сброшу кг 2, до 56 и снова сделаю коллажик) надеюсь скоро🙄
Сегодря второй белковый день. Завтра смешанный- и вечером небольшой сабантуй с подругой и винишком😌😌😌
Нашла фотку букетика, он супер)) и к стати из мыла😮😮😮
У меня опять открылось второе дыхание! Хочется учиться, развиваться и чего то добиваться😊😊
Пытаюсь устроиться на работу, пока что на ИС неделю. Если за неделю покажу хорошие результаты, то буду принята. Надеюсь все получится, сейчас хожу в замешательстве и с разными мыслями и переживаниями😬

Сегодня решилась стать на весы)) вес: 58, 1. Ну не все прям так печально, буду возвращать минимум и даже побеждать его) у нас потеплело) вчера было +14🤩🤩🤩 хочется скидывать с себя горы шмотья и ходить налегке)) сменила зимнюю шубу на весеннюю😃😃😃
Вчера была на тренировке: интервальные упражнения. Понравилось очень, выходила вся мокрая. Сегодня болят косые мышцы пресса и внутренняя часть бедер) супер) завтра собираюсь на степ😊😊

Мои дорогие, привет))
После 8 марта боюсь вставать на весы😥. Не буду расстраиваться) чуть чуть поем ппшки и потом рискну😂.
Сегодня у меня день для себя любимой) маски, скрабы и тд)
Из новостей:: я стала блондой) 🤩🤩 тааак нравится. Давно мечтала. Правда хочу быть платиновой, пожалуй это следующий этап)

Привет девочки))
Я тут, никуда не ушла, не сорвалась) достигаю своей цели)) после дня рождения, которое праздновала 3 дня набрала 1.5 кг, но как быстро набрала- также быстро и сбросила)
Сейчас снова 57,5. Купила в честь подарка себе новую юбку и платье- счастлииивая😊😊😊
Спорт в последние 2 недели я забросила совсем.закончился абонемент в зал, а подруга подарила безлим начиная с 4 марта, поэтому пол месяца сидела дома + атаковала депрессия, не хотелось вообще ничего делать.... изза чего? Да я и сама не знаю... просто захотелось поныть😂 сейчас уже все хорошо, вхожу в прежний график)
26 февраля было ровно 4 месяца моего пп. Я хорошо уменьшилась в обьемах и по кг. Отчет сделаю уже 26 марта. Цели на март не ставлю, а тт одни праздники) сначала др, потом 8 марта, потом в бабушки др и у подруги) особо не буду обжираться, но все же) с 26 марта уже снова буду задавать себе цели) а пока, это месяц отдыха) но отходить от спорта и пп-не собираюсь))

С днем Рождения меня!!) Надеюсь за этот год я добьюсь всех целей и свои 22 буду встречать полностью довольна собой😏😏😏😏

Привет худеющим)) сегодня взвесилась за неделю, вес снизился на 1 кг. Оно и понятно, вся неделя в стрессе и переживаниях, какой то депрессняк. Почти не сплю, почти не ем, иногда просто забываю что нужно есть. А если и ем то малюсенькими порциями, потому что не лезет, как говорится. Зато пьется хорошо😬😬
Знаю, что вскоре все наладится, я приду в себя, но пока что ничего не хочется делать, спорт бывает раз в неделю. Нужно приходить в себя уже... хотя очень сложно(

Всем привет))
Сегодня вторник, поэтому как обычно-взвешивание)
За неделю -300г
Но эта неделя была сумасшедшей, поесть некогда, постоянно в разьездах, переживала как бы не плюс изза сбоя режима. Спорта тоже оооочень мало. Буду исправляться, хотя эта неделя тоже не сулит ничего спокойного)

Приветик девочки) хочу поинтересоваться) у одной меня такая проблема постоянно?😬😬

Hello! Сегодня традиционно день взвешивания) на весах 58.7😃😃😃😃😃 в честь этого достала перемерять летне-весеннюю одежду и просто в шоке, абсолютно все платья теперь большие😍😍 брюки спадают. Прям не могу на свое тело налюбоваться. Летом я была 63-64 кг. Приехала с египта и вся одежда на мне чуть ли не рэпалась,раскабанела до 70🙄 . А сейчас начинаю снова верить в себя и свою красоту🙂🙂 . Желаю каждой девочке которая тут, ощущать как см просто тают и вы обретаете уверенными шагами тело своей мечты😊

Немного о моих тренях:
2 р нед. Зал
3 р. Нед домашние трени.
На БУЧе просидела 3 недели и вернулась к пп. После буча уразвмела одно правило: углеводы есть на завтрак и обед, на ужин ни-ни. Преобладать должен белок!

Привет девчули!
Второй день мотаюсь по городу....
То к свекрови в соседний город, в зал, то на брови, то на почту одну, потом на другую...и так наступил вечер)
Сегодня пришла на бровки, а там мастер мужик😐 при чем с порога предупредил меня что он не гей😂😂😂😂😂 а потом началооооось: а парень есть? А может на кофе? А ты такая красивая.... брови то он сделал классно, но я не успела от него уйти как он начсл мне вызванивать🙄 морожусь...
И водитель маршрутки просил номерок мой...
Ничего не пойму... еще 3 дня назад я нафиг никому не сдалась, никто не подходил знакомиться, а тут уже троих подцепила😂😂
И наткнулась я на размышления:
В городе очень много красивых и стройных девушек, прям моделей...очень легко слиться с серой массой... но в некоторых есть нечто такое, что привлекает взгляд всех окружающих. Но я не могу понять, что это. Ведь они тоже в обычной черной куртке, в самых обыкновенных джинсах с русыми волосами и среднего роста. Возможно какой то огонек в глазах? Уверенность в себе?
Если даже пытаешься на их фоне выделиться( купив красное платье к примеру), то они в своем сереньком все равно первые попадут на глаза) а вы замечали такое?) Или возможно вы сами та роковая девушка??) хочу раскрыть их секрет 😊

Всем приветик!
3 неделя буча окончена, у меня снова застой веса😡 за неделю скинула 100 гр. Жесть(
Из приятных новостей- купила себе платье, и пальто по офигееееным скидкам) и беру одежду на размер меньше😍😍

Опять вес застыл😫😫,сначала увеличился а потом застыл😫😫 60,9🤔 ...как же хочееется увидеть первую пятерочкуно иногда кажется это нереальным😔😔😔

Привет худеющим)))
Сегодня 2 неделя моего БУЧа подошла к концу) взвешивание показало -800 г за неделю( -1,8 кг в общем), что ж нормально, лишь бы так все и дальше пошло🙏🙏🙏🙏
Мне начинает нравиться мое тело😊 как же давно не было такого ощущения)
До поставленной цели, мне осталось еще 5 кг( 10 кг уже позади 🙂🙂🙂)
Что ж, буду продолжать 😊

Всем привет)
Сегодня ровно 3 месяыа моего пп и спорта) пришло время отчитываться)
За январь поменялись мои параметры:
ОГ 92( было 92)
ОТ 67( было в декабре 70)
Оживота 79( было 80)
ОБ 93( было 95)
Оляхи 53(было 55)
Вес уменьшился с 63, 4 до 60,7. Как для месяца наполненого праздниками считаю отличным результатом.
По целям на этот месяц:
1- пп+ начать марафон буч худой✔
2- прошла марафон успеть похудеть+ посещение зала 2 р. В нед.✔
3- записалась на курсы бухгалтеров✔
4- скрабы, крема, вход✔
5- питьевой режим мин 1.7 л в день❌

На следующий месяц мои планы:

1- пп+ закончить марафон бучхудой
2- кардио 3р. В нед. + силовые 2 р. В неделю
3-наладить занятия по английскому
4- уход ( скрабы, крема, масла)
5- в среднем выхаживать минимум 8000 шагов

Удачи мне!!)

Всем привет)
Завтра ровно 3 месяца со дня моего начинания жить правильным питанием) подвожу итоги за этот период и за этот месяц) и на завтра сформулирую для себя цели на февраль) а также посмотрю сколько ушло в обьемах и ушло ли) по сравнению с прошлым месяцем)
Удачи мне!!!)
А сегодня у меня углеводный день))) готовлю правильные вкусняшки и это ну оооочень вкусно) своим белковым тортиком накормила всех, и близким очень понравился. Деввули, полезная, качественная и " правильная" еда, тоже может быть очень вкусной) но не спорю, вкуснях типа тортика и пиццы тоже очень часто хочется🤩🤩🤩 у меня по вечерам ломки, а все изза ттго, что последний прием пищи в 8, а засыпаю я в 1-2 ночи. До этого времени успеваю проголодаться. Главное по вечерам сидеть дома)
Дома у меня нет ничего, на что можно накинуться😂😂 а в магазин ночью идти явно не вариант)

Всем привет) прошла неделя моего БуЧа, взвешивание пришлось на смешанный день, переживала, что изза углеводного дня, на весах будет много) но нет, отвес, ровно в 1 кг. Теперь 61 вешу) надеюсь к следующему взвешиванию, буду минимум 60.5) вот вам обещаный колаж) разницу между вторым фото и первым слева я не особо вижу, но вот между первым слева и первым справа, по моему отлично видно)) итак( первое фото справа, 3 месяца назад, с весом в 70 кг, 2 фото полтора месяца назад, с весом 65 кг, и первоп слева сделано вчера(вес 61), так держать))

Привет всем)
Завтра у меня взвешивание, надеюсь хотя бы ровно 61 увижу, ну а вообще хотелось бы 60 с хвостиком) давно уже не видела на весах) а вообще устроила себе примерку платьев) и увидела, что уже 2 платья мне велики🤩🤩🤩, правда это одни из любимых, и покупала я их сразу после Египта, когда была в весе 70 кг🙄🙄. И еще на завтра сделаю коллажик: фотка с отдыха (70 кг, фотка спустя месяц пп, и фотка с сейчас) . Главное найти их )

Привет, привет )))
Продолжаю марафон Бучхудой. Полностью копирую меню Тани, очень удобно, не надо парится что же приготовить и выщитывать калорийность кааждого блюда. При чем я ж такая, что когда мне надоест думать что приготовить и считать, то буду есть одну гречу и котлеты на пару... очень быстро надоест, и плакал мой буч) благо хоть разнообразила свой пп рацион и научилась за эти 2,5 месяца готовить множество пп вкуснях)

Так вот, сегодня углеводный день(3 день)
На завтрак овсянка) оооочень вкусно получилась🤩🤩, до этого готовила только на воде, а сегодня прям влюбилась 😍
На весы пока не вставала, но за 2 белковых дня, мой организм каа то очистился и чувствуется легкость😊 в общем, пока все хорошо)
Ах да, подсадила еще маму на этот марафон)готовлю на двоих) ей нравится, что не надо парится)