Всем привет🤗сегодня поняла, что надо продолжать вести дневник,писать свои мысли и чувства,а так же питание,спорт, да вообще все что захочется.
Завтра продолжаю писать отчеты,посмотрю какой день.
Надо менять жизнь,а главное менять себя😄
Забрала у родителей блендер который со стаканом,сегодня делала себе смузи, вкусно и полезно. И очень хорошо для ужина.
Все будет хорошо, я на это очень надеюсь и желаю этого.
Всем удачи👏👏👏

Все плохо,мне плохо. Я разбита.

Девочки я на немножко пропаду, как только улажу все проблемы дома я вернусь.

29/80
✔Активность: 5794 шагов,2 часа волейбола.
✔Питание: 1292кк.
✔Уход: душ,скраб,бальзам для волос, крем для попы и ног.

28/80
Подруга родила вчера мальчика 👏👏👏попила пива в честь этого.
✔Активность: 6347 шагов.
✔Питание: с начало норм,вечером пиво.
✔из ухода только чистая попа.

27/80
Теперь в к моей радости и активности добавляется волейбол 3 раза в неделю 👏👏👏
✔Активность: волейбол 1,5 часа,планка,4720 шагов.
✔Питание: 961кк🤷‍♀️
✔Уход: душ,скраб,маска для волос,кое для попы.

26/80
✔Активность: 4362 шага, планка.
✔Питание: 1200кк
✔Уход: душ, скраб,сыворотка на попу и ноги.

25/80
Вчера дома было тихо...Сегодня день тихо,вечером незнаю...завтра начинается школа чет так не охото 😂
✔Активность: планка, аэробика 10 мин больше не зашла, возвращаюсь к упражнениям на ноги, на боку 5 по 25 и с локтей 5 по 25, шагов сегодня 2217.
✔Питание: 1800кк
✔Уход: душ, скраб для тела, маска для волос, бриллиантовая сыворотка на попу и ноги.

24/80 надеюсь правильно.
Ночка была 🔥🔥🔥но я спокойна как танк. И что я только не услышала в свой адрес🙈
✔Активность: 1000 с чем то шагов, планка начинаю сначала, танцевальная аэробика( вообще крутяк)
✔Питание: 1300кк
✔Уход: бальзам на волосы, маска на лицо, скраб для тела.

Ну что сказать...потерялась в днях...не считаю калории, почти каждый день ругани, так это надоело...
Завтра начну снова считать, заниматься,скрабить. Надо брать себя в руки и не смотря ни на что продолжать писать отчеты и худеть.

Я потерялась в днях, завтра напишу все

20/80
✔Активность: 4401 шагов
✔Питание: 1327кк
✔Уход: душ, скраб.