25 марта, 09:36
Всем добрый вечер! Вчера не плохо погуляли! На весы сегодня не вставала потому что сразу выпила стаканище воды!
Потом скушала маленькую тарелку риса с чимчей и мясом, и чутка салата утес!
У мамы попила кофе с кусочком колбаски!
И пила много очень много воды!
Погуляли с ребенком погода сегодня хорошая!
Я кажется простыла!
Дома скушала яблочки из компота маленькие штук 6 наверное! Вроде все!
23 марта, 01:43
Всем доброго утра! Вес 96,4💪💪💪
Сегодня вспомнила что вчера было 22 число, а я не вешу 95кг, немного но расстроилась, ну ладно тогда иду к цели 90 до 9.04🌶
Планка 90 секунд👍👍👍
И еще я поняла что не могу есть одно и тоже целый день, мне нужна разнообразная еда!
Завтрак: не много воды, тушеный перец красный и маленькая головка лука с укропом и петрушкой, чутка майонеза и кетчупа! Да знаю что нельзя, но там совсем чуть чуть!
Вчера ехала домой на такси и водитель с начала осмотрел меня с ног до головы, а потом спросил, а не школьница ли Я!? Возраст говорит не понятный😊😊😊так приятно🤗🤗🤗
22 марта, 09:43
Сегодня ездили в поселок в школу на мероприятия! Дорога просто кошмарная 2 часа ехали..
Был у меня второй завтрак в виде кусочка омлета 50гр и чай с лимоном...
ОБЕД: куриный бульон с кусочком курицы, кусочек был маленький и салат 100гр из капусты простой и морской
Ужин: вода 0,5 больше ни чего не хочу...
Планка 90 секунд 💪💪💪
21 марта, 04:17
Всем доброго дня!🌺🌺🌺 с субботы я набрала из за воды и Кд, но до сегодняшнего дня все скинула! Вес опять и снова 97.2💪💪💪
Ограничиваю себя в воде!
ЗАВТРАК: 1 банан и стаканчик помидоров черри!
Сегодня одела весеннюю куртку легкую и пожалела тысячу раз, за то теперь заметно что я похудела!🌶🌶🌶
Еще получила свои платюшки 😊😊😊
На работе перекусила грейпфрутом, вкуснотища 🤗🤗🤗
Попробовала еще штуку одну острую из арахиса, перцев и кунжута, слишком колорийно поэтому чутка!
Всем хорошего дня!
А забыла планка 90 секунд!
19 марта, 12:16
🌶Самое главное же не написала про свои замеры🌶
От которых просто в шоке🤗🤗🤗радостном шоке😊😊😊
✔Обхват талии✔до 108 после 104✔(-4см)
✔Круг спасательный он же бока✔до 131 после 118,5✔(-12,5см)
✔Бедра✔до 120 после 114✔(-6см)
✔Ляжка✔ до 80 после 62✔(-18см)
Итого:40,5 см вроде правильно посчитала!🤗🤗🤗
19 марта, 03:50
Мотивирующие фильмы про похудение
Можно перечислить десятки картин, в которых главные герои смогли добиться своей цели — избавиться от лишнего веса. Если и вы в этом нуждаетесь, то реально вдохновиться и почувствовать прилив сил позволят следующие мотивирующие фильмы про похудение:
✔Школа для толстушек.✔ Героини считают, что они в прекрасной форме, поэтому не сдерживают себя и едят вредную пищу. При этом они стремительно толстеют, а мужчины вовремя теряют к ним всякий интерес. Вскоре к ним приходит понимание того, что так жить дальше невозможно и, приложив все усилия, они обретают красоту и стройность, оставив позади все преграды.
✔У зеркала два лица.✔В этом фильме Грегори Роуз из-за любимого мужчины преображается и сбрасывает лишний вес. Уже благодаря новому образу, в том числе идеальным формам, ей удается покорить его сердце и понять, насколько их чувства сильны.
✔Нация фастфуда.✔ Картина мотивирует исключить из рациона вредную еду и отдавать предпочтение полезным продуктам. В современном мире, несмотря на то, что фастфуд популярен, он не приносит пользы, а только обезображивает фигуру.
Существует ряд фильмов, дающих понять, что не нужно сильно зацикливаться на похудении, поскольку это может привести к непоправимым последствиям. Полезно будет посмотреть такие картины, как:
Идеальная фигура.
Голод.
Танец дороже жизни.
Узнать много полезной информации насчет похудения, вреда употребления той или иной пищи позволяют и различные телепередачи и шоу. Среди их числа:
✔Тонкий мир толстых.
✔Похудеть до смерти.
✔Осторожно: еда!
✔Я худею.
✔Смертельная еда.
✔Двойная порция.
18 марта, 07:48
Добрый день или вечер! Я заметила что вода со мной играет злую шутку, она нагло мне прибавляет граммы и блин ни какой пользы, поэтому я решила сегодня не пить много воды! На завтрак были крабовые палочки, на обед крабовые палочки с луком и грибами! Не очень хочется возится с рыбой, так что поела их! На вечер выпью активию и Все!
Планка 60 секунд и сегодня я даже не заметила как они пролетели настолько было мне легко и комфортно!🤗🤗🤗
А еще сегодня мой крошке прокололи ушки🤗🤗🤗
Скачала приложение с кардио сегодня буду заниматься!