17 марта, 02:41
Доброе утро!💐💐💐-300гр 💪💪💪на весах 97.3!!! Вчера отдыхали с подругой! Было шампанское и яблочко! И много много танцев! Мое отражение в зеркале вчера мне очень нравилось😍😍😍
Завтрака еще не было, сегодня овощной день! Хочу жареных перцев!
60 секунд планка, и 2 стакана воды!
И ДА Я СНОВА ЗАБЫЛА СФОТАТЬ ВЕСЫ😰😰😰
14 марта, 11:59
Ужин: половина творога 50гр, 100гр черешни из компота, 1 апельсин и половина кукурузы!
Вычитала сегодня, чтоб на попе была гладкая кожа нужно пользоваться скрабом ( что я и делаю) и еще сухой мочалкой надо тереть кожу в течении нескольких минут, а потом мазать кремом, мочалка к сожалению у меня мягкая, поэтому я взяла новую губку с жесткой стороной и терла, посмотрим будет ли от этого эффект!
Еще я все таки сделала себе крем с мумие и мазала сегодня два раза!
13 марта, 03:49
КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ ЖИВОТА: 3 ПРАВИЛА ДЛЯ КРАСИВОГО ЖИВОТИКА!
Массаж со специальным кремом
Подтянуть кожу живота в домашних условиях действительно можно, главное — проявить в этом деле настойчивость. Регулярный массаж живота, даже в вашем собственном исполнении, даст потрясающие результаты.
Для массажа лучше приготовить специальный питательный крем, который усилит эффект. Что для этого нужно:
пять столовых ложек детского крема смешать с пятью капсулами ретинола (витамина А) и витамина Е, а также с несколькими каплями апельсинового, лимонного или лавандового масел.
Массаж должен состоять из легких поглаживаний по часовой стрелке и глубокого растирания обеими руками всего живота, с самого низа и до ребер. Если кожа сильно отвисла, можно ребрами ладоней как бы пилить ее, или сдвигать и разминать ее. Такой массаж сделает вашу кожу упругой и избавит от лишних объемов.
2. Контрастный душ – также неплохой помощник в избавлении от дряблости кожи живота. Лучше делать его вечером, перед сном. Но перед этим кожу живота необходимо подготовить. Дряблые зоны обрабатываются скрабом и растираются жесткой мочалкой. Скраб лучше использовать собственного изготовления. Для этого понадобится:
морская соль или кофейная гуща, так как в них содержатся вещества, отлично тонизирующие кожу. Еще их можно смешать с несколькими каплями эфирного масла, чтобы придать коже упругость. После принятия такого душа необходимо втереть в проблемные участки кожи живота крем с эффектом лифтинга. Это поможет закрепить всю произведенную процедуру.
3. Маски и обертывания для упругости кожи живота
Маски – неотъемлемая часть процедур от дряблости кожи. Рекомендуем делать 1-2 раза в неделю, например, вот такую масочку:
свежие (не сухие) дрожжи смешайте с чайной ложкой меда и нанесите на область талии. Оставьте на 30-40 минут, после чего смойте теплой водой. Такая маска отлично стимулирует кровообращение и повышает упругость кожи. А для подтяжки дряблой кожи можно смело использовать маску из крапивного отвара (на стакан кипятка две столовые ложки травы).
Великолепный эффект производят разного рода обертывания. Но лучше всего с уксусом:
винным, столовым или яблочным (на стакан воды одна чайная ложка уксуса). Этим раствором смачиваете марлю, и прикладываете ее на проблемный участок на полчаса, не забывая прикрыть ее полиэтиленовой пленкой.
Чтобы результат был достигнут, нужно все вышеперечисленные процедуры использовать комплексно и обязательно в сочетании физическими упражнениями. Подкаченные мышцы пресса, гладкая и упругая кожа сделают ваш животик невероятно красивым!
13 марта, 01:14
-100гр! Ну хоть столько! Всем доброго утра и замечательного дня! 💐💐💐 Утро началось с бодифлекса и планки! Затем 2 стакана воды! Через 30 минут каша овсяная на воде, апельсин, и четвертинка арбуза!
Вчера забрала свои платюшки с почты, такие они классные, вообщем я была рада что заказала их! Всем добра!
12 марта, 01:46
Доброе утро худеющие красотки 💐💐💐+300 плять! Ни какой радости от того что сожрала эти пирожные, а вот огорчения на целых 300 грамм!
С сегодняшнего дня и по 22.03 мне нужно скинуть 4кг 300гр!!! Я смогу!!!
Завтрак: мюсли с молоком, и 2 сырных хлебца, перед едой 2 стакана теплой воды! Через час после еды, чай без сахара! Четвертый день делаю планку, завтра планирую вернутся к болифлексу!
11 марта, 12:37
Что то совсем не пишу! Сегодня был хороший день, пока муж на работе, мы с родителями и дочей ездили на снежное море смотреть, как же это красиво, походили по песочку, так тепло и хорошо было! Обед: суп с морской капустой ну в основном юшка, и кусочек горбуши капченой! После море заехали в нашу кондитерскую я купила себе хлебцы, и домой пирожные...Сука я сожрала 2 пирожных 😣😣😣бесхребетная, а потом удивляюсь чёж вес то не падает! Ужин: вареная курица и бульон от нее! Решила что с завтрашнего дня и до 22 числа мне надо похудеть до 95!!!! А к 09.04 быть уже 90!фотки панорамные!
