Всем доброе🤗 - 1200 вес 96 ровно, рада очень рада уходит вода.
Завтрак: 100гр макарон, 1 котлетка, тонкий ломтик батона, чайная ложка кетчупа и майонеза, да вот такой вот вредный завтрак я себе позволила, через час чай без сахара и 3 маленькие печенюшки🍪
Вчера вечером немного позанималась 💪

Ужин: салат из помидора, пол огурца, 5 листочков пекинской капусты🍅🥒
Ни хочу ни каких марафонов видимо это не мое их устраивать...😏
Мне кажется я расслабилась и очень сильно...
Как взять себя в руки...
Скушала пол котлетки, ложку макарон, в полдник 2 печеньки и конфеты...
Аж бесит, и противно перед самой собой, какая то бесхребетная 🙈
Так не хочется все это потерять...

Обед: куриное филе замочила в соевом соусе, насыпала травок разных и запекла в духовке🍗
Через час кружка цикория с шиповником 🍵

Завтрак: омлет с помидорами и колбасой( колбасу я так и не поела всю дочь забрала у меня)🍅🍳
2 кусочка хлеба для тостов с сыром🍞🧀
Через час кофе со сгущенным молоком 3 чайные ложки☕

Всем привет и всех с праздником🌺 я наконец-то дома, сессия закончилась на неделю раньше, чем предполагалось, наши умные преподы что то напутали да и пох...
Приехала сразу прыгнул на весы...И что я там обнаружила...Я НИХРЕНАШЕЧКИ не похудела, аааааа сука я не похудела за 3 гребаные недели что я там худела, и хер тебе Алиса, а не похудение 😠😠😠злая писец, одно успокаивает не набрала...но ведь я столько ходила там, кушала салатники, кашу, фрукты да было пару дней когда муж приезжал...
Я тут подумала может не стоит так ограничивать себя во всем и так мало есть, если мне это не помогло похудеть за 3 недели, значит надо менять тактику...🤔
Вообщем завтра попробую посидеть на системе -60, только не буду перебарщивать с завтраком, а то там все можно🤣
Еще хочу начать качать пресс, скачать какое нибудь приложение с прессом, вот.

Добрый вечер, теперь пишу только вечером потому что утром и днем мне не когда😊
Сегодня опять много и долго гуляла, ходила туда сюда, вообщем вышла с общаги в 11.00 а пришла в 20.30 целый день на ногах почти🤗и меня это радует это приятная усталость...
Завтрак: суп прессованный кружка, 2 банана🍌🍌
Обед: наскоряк поела и побежала рис с овощами и кусочек рыбы 🍚
Ужин: салат из курицы,листья салата, сухарики и кедровые орешки, все полито соусом вкусным, роллы цезарь темпура 8 штук и коктейль кокосовый и после этого еще 2,5 часа гуляли в парке, я подскользнулась на грязи и упала попой в нее🤣🤣🤣хорошо салфетки с собой были и куртка болонька все от терла и пошла😂😂😂а вот фото в полный рост с правильного ракурса, простите за задний фон, это общага

Всем доброго вечера🤗 сегодня прям целый день гуляла где-то с 11.30 и до 18.30💪💪💪приехала одна из двух пожружек, вторую ожидаю в субботу💃
Поехали погуляли в сити молл и я конечно же не удержалась и купила себе туфли и платье и все со скидками 😁😁😁
Завтрак: овсянка с орехами и корицей, 2 банана🍌🍌
Обед: цезарь и латте с кокосовым сиропом
Ужин: крем-суп из шампиньонов с сухариками, салат из креветок, краб палочек, кукурузы и пекинская капуста, латте с кокосовым сиропом ☕

А вот и я цветов не надо🤣🤣🤣ладно шучу🤗воскресенье и понедельник прошли отлично, особенно все было хорошо вчера...Я защитила курсовую чему безмерно рада😁😁😁с питанием пролет да и пофиг, завтра беру себя в руки и погнали...так что все нормально, прописывать не буду...лень...
В субботу приезжает подруга и будет шизгаре 🤣💃💃💃

Всем привет🤗 Сегодня приедет мой муж✌ и сегодня у меня запланированный читмил😊но это не значит, что он продолжится и завтра и послезавтра, нет✋только сегодня и только вечером это будут роллы и пиво🍣🍺
Завтрак:встала очень голодная не стала есть кашу, похлебала куксы 🍲 через 30 минут или больше кофе
Обед: 100гр риса не соленого, 4 маленьких кусочка говядины, 100гр морской капусты и 100гр морковки с сыром🍚🧀🥕
Обед был в 13.
Перекус 2 кокосовые конфетки 🍬

Пошла погуляла по магазинам, купила себе платье и ветровку, а так же примерила джинсы и они мне были как раз🤗вообще много чего примерила, но остановилась на платье, оно понравилось мне больше всего, вообще сегодня я отметила что примеряя вещи я уже ни такая и жирная, как было еще тем летом без слёз и в зеркало не взглянешь, а сегодня мне прям понравилось мое отражение в зеркале, поэтому только вперед💪💪💪
Потом я пошла в продуктовый за кашей, купила её и увидела стейк из индейки и мне очень его захотелось, честно ни разу не пробовала, взяла, кусочек вытянул на 135гр это не много для ужина и рыбные палочки, видимо прям потребность у меня в белке сегодня🍗
Стейк был соленоват для меня потому что я не любитель соли, а так очень даже ни чего и не жирный 😄😄😄а и вода актив
Эх, забыла добавить купила малой маленькую пляжную сумочку и заколочки всякие разные ✌

Всем добрый день🤗сегодня 6-й день моего марафона и завтра приезжает муж✌
Как же хочется вес свой узнать😄
Завтрак: каша овсяная с орехами и корицей, банан🍌
Через 30 минут вода🍼
Обед: кукса, очень захотелось жидкого, а кроме куксы ни чего не было😏

Обед был скудноват, но все что я увидела в буфете мне было нельзя, а это:пирожки, булочки, пирожные и т.д поэтому я взяла себе фруктовое желе, оно оказалось очень вкусным и не сладким, хорошая замена всяким вкусняхам👍 вода бутылка 0.5🍼
Ужин: каша овсяная с корицей и грецкими орехами🤗обожаю прям такую кашу😄 салат с морской капустой 100гр и банан🍌очень сытно и вкусно😊

Доброго дня🌻хочется прям поблагодарить всех девчонок которые меня поддержали морально, мне было это необходимо🤗хочется двигаться дальше и не останавливаться 💪
Завтрак: каша овсяная минутка на воде и банан🍌

Смотрю на эти фотки...такое ощущение что нихрена ни чего не изменилось😢 первая с длинными волосами это две недели назад, а вторая наверное год или полтора назад...худею с января где то... толстая и страшная...

Всем привет🤗 Сегодня четвертый день моего марафона💪
Завтрак:стакан воды, через 30 минут банан🍌
Обед или второй завтрак я не знаю как это назвать 100гр картошки и 100гр курицы с луком и помидором, кофе арабика ☕все было до 12.
Перекус: груша🍐
Ужин: в 15.30 салат цезарь и кофе латте☕
И целый день бессмысленная ходьба туда сюда из корпуса в корпус🤦‍♀️
В 18.00 стакан воды✌

Обед и ужин: гречка 100гр и печенка с луком 100гр, кофе. Обедать сегодня что то времени не было, а ужинать слишком жирно для той пищи которая была на обед, поэтому это еще и ужин, если станет совсем голодно то есть фрукты груша или яблочко, так вот стало голодно я выпила сначала стакан воды через пол часа скушала две не большие но оооочень вкусные груши 🍐🍐

Всем привет🤗 Сегодня третий день моего марафона, эх как же хочется узнать свой вес😄😄😄
Завтра: каша овсяная, огурец и 3 хлебца 😊😊😊
Как то так, погода сегодня хорошая, настроение вроде норм,дальше посмотрим, всем удачи и хорошего дня😍😍😍

Добрый вечер🤗 подошел к концу второй день моего марафона 💪и я его с легкостью перенесла, я заметила если я не сижу в общаге то и есть как то меньше хочется или вообще не хочется ✌
Обед: салат цезарь тут вот не много нарушила из за сухариков и соуса, но вкусно пипец как, латте с ореховым сиропом💪
Ужин: был аж в 19.00 пришла поздно пока туда сюда, вообщем поела кашу овсяную, 4 хлебца и грушу😄😄😄
Знаете сегодня на душе как то поганенько то ли из за КД, прям незнаю что такое...
Вообще была в ВК группа такая она и есть сейчас, про девушку которая считала себя Бьюти блогером, визажистом и т.д над ней конечно все стебались...и я тоже бывало, но очень и очень редко в основном наблюдала за ней...и вот сегодня она умерла...умерла..А ей всего 30 лет...мне так жалко её...вроде и не знакома лично, но в душе прям осадок какой-то ведь по сути она была обычным человеком просто видела мир иначе...гадко на душе очень гадко...

ДЕНЬ 2 моего личного марафона 💪💪💪
Завтрак: 4 хлебца с творожным сыром, кофе и огурец 🧀☕🥒
Чувствую себя хорошо, чувствую что прям худею 😄у меня худеют пальцы на руках и для меня это прям заметно, худеют икры, а вот ляхи как то нет😏
Вчера купила себе такое хорошенькое платье и рубашку👗👚
Мне так интересно сколько же я сейчас вешу,но узнаю я это еще не скоро...

Ужин: каша овсяная на воде "Минутка" и банан, кстати перекуса не было оставила на ужин, день первый подходит к концу и я его выдержала 💪💪💪