Не теряйте до понедельника )))

Минус 400 гр.
Радует!
Питание сегодня жирный минус.
Завтрак 2 вареных яйца,бутер с творожным сыром и вялеными томатами,кофе
А потом..... 4 бутера с колбасой,сыром и мазиком,3 конфеты,барни 1 шт.
Ужин рассольник со сметаной,чай зеленый
Вода 2 литра.
Пипец денечек 😂😂😂

Привет,девчата.
Вес 96,2 (-1,4)
Домой пришла только в час дня,зато всех врачей посетила 😂,помылась,покушала и спать ....не устроило меня одно через два часа проснулась,приперлась на кухню сделала и схомячила бутер с колбасой и сыром и опять в люлю.Ну,что за ерунда,ну как можно двое суток не спать и отдавшись Морфею на пару часов идти жрать????Как с этим бороться,я и ночью могу запросто встать и поесть 😥😥😥
Завтрак бутер с творожным сыром,вялеными томатами,два вареных яйца,кофе
Перекус яблоко,сок с мякотью
Обед тушеная капуста с запеченой горбушей,чай черный с лимоном и не запланированный бутер 😠
Ужин коктейль даниссимо
Итого 1300 калорий
Вода 2,5 литра.

Не могу загрузить фото....бесит
Завтрак яичница из 2 яиц с укропом,хлеб,творожный сыр и вяленые томаты ,кофе
Вес 97,6
Перекус первый100 гр.черного винограда и стакан яблочного сока с мякотью
второй коктейль даниссимо капучино-100мл
Обед 150 грамм жареного картофеля с подосиновиками( осталось немного со вчера 😉) и салат из помидор,огурцов,зелени,болгарского перца с нерафинированным маслом-120гр,кружка чая с лимоном
Ужин творог обезжиренный с курагой,изюмом и черносливом,а ну и сметана 15%
Итого 1221 калория,чутка перебрала )))
Вода 2,5 литра
Итак эту неделю работаю с 20:00 и до 8.Завтрак и перекус на завтра взяла с собой,и воду,и взвешала всё,и посчитала,т.к. домой приеду только после обеда ( надо нарколога,психиатра и невролога посетить 😂).Так что настрой серьёзный !