3 декабря, 17:00
Привет,девчата.
Вес 96,2 (-1,4)
Домой пришла только в час дня,зато всех врачей посетила 😂,помылась,покушала и спать ....не устроило меня одно через два часа проснулась,приперлась на кухню сделала и схомячила бутер с колбасой и сыром и опять в люлю.Ну,что за ерунда,ну как можно двое суток не спать и отдавшись Морфею на пару часов идти жрать????Как с этим бороться,я и ночью могу запросто встать и поесть 😥😥😥
Завтрак бутер с творожным сыром,вялеными томатами,два вареных яйца,кофе
Перекус яблоко,сок с мякотью
Обед тушеная капуста с запеченой горбушей,чай черный с лимоном и не запланированный бутер 😠
Ужин коктейль даниссимо
Итого 1300 калорий
Вода 2,5 литра.
2 декабря, 06:08
Не могу загрузить фото....бесит
Завтрак яичница из 2 яиц с укропом,хлеб,творожный сыр и вяленые томаты ,кофе
Вес 97,6
Перекус первый100 гр.черного винограда и стакан яблочного сока с мякотью
второй коктейль даниссимо капучино-100мл
Обед 150 грамм жареного картофеля с подосиновиками( осталось немного со вчера 😉) и салат из помидор,огурцов,зелени,болгарского перца с нерафинированным маслом-120гр,кружка чая с лимоном
Ужин творог обезжиренный с курагой,изюмом и черносливом,а ну и сметана 15%
Итого 1221 калория,чутка перебрала )))
Вода 2,5 литра
Итак эту неделю работаю с 20:00 и до 8.Завтрак и перекус на завтра взяла с собой,и воду,и взвешала всё,и посчитала,т.к. домой приеду только после обеда ( надо нарколога,психиатра и невролога посетить 😂).Так что настрой серьёзный !
3 сентября, 05:55
Приветик.
Отвес за вчера 400 гр,сегодняшний вес не знаю (села батарейка).
Теперь записываю всё ,что схомячила...и как итог ...пи$ец как так можно жрать??!!
За эти два дня (особенно в первый день) мне даже стыдно было блокнот с этими записями открывать....А самое поразительное,что не смотря на этот список я была голодна 😠
Начала анализировать список ииии вау кушаем то мы хрень всякую и не кушаем,а перекусываем.Вот отсюда и психи мои полуголодная,вроде ем мало,а вес то вверх,то стоит.Вчера подкорректировала питание подвела только прогулка в лес за грибами после работы ( ужина не было)
А вернувшись из леса стряпала варенники с картошкой и грибами,поэтому мой ужин был поздно.
Сейчас пойду на взвешивание перед кроводачей😄
1 сентября, 10:31
Всем привет! Разгребла все свои делищи и часть проблем ,и появилось нестерпимое желание разгребсти часть своего устоявшегося образа жизни.Одним словом хочу перемен в себе и вокруг себя!
Заведу блокнот и напишу цели на месяц (такой подход я ещё не пробовала) ,помимо этого буду записывать планы и цели на грядущие дни.Хочу разложить для себя по полочкам всё.
Что мне это даст?Надеюсь проанализировать питание ,понять куда я трачу большую часть своих сил и ни хрена не могу,а так же перепланировать свои временные затраты.
Должно получиться 😀
10 июня, 07:22
Привет,ласточки!Я скучала и терзалась ,и настраивалась.Вчера после обеда решила-надоело,устала уговаривать себя...просто надо брать и делать!
С сегодняшнего дня- сессия,посмотрим,что будет с питанием.
Завтрак :омлет из 2яиц и много зелени(зеленый лук,укроп ,петрушка,кинза),рулет из лаваша с начинкой крем -фиш,кофе.
23 мая, 18:45
На вес по хрен,питание тоже,ни чего нового .. кроме...
Душевная боль ...пустота,держала в себе...я сильная !
Рядом мама и папа (отчим) которым нужна моя поддержка,а кто поможет мне?
Это крик души и сердца,внутри только боль!!!
Ему 21,через1,5 месяца 22...Он медвежонок для меня и младший у мамы (и меня с братом) и единственный у папы ( отчима)..ЕГО НЕ СТАЛО....
На прощании друзей и родных больше чем сейчас на свадьбах.....больше 100 человек...
Он очень хороший ,мне нужна помощь...случилось всё 5 месяцев назад,накрыло меня недавно .Врач рекомендовала консультацию психиатра....я не пошла и не пойду.Мне надо отпускать...не могу ...Вся семья не может....в голове не укладывается... он же МЛАДШИЙ-это противоестественно!!!
Как пережить утрату любимого и дорогого малыша,как родителей вернуть к жизни?